Banho quente ou frio? Saiba qual é melhor para sua pele no inverno
Descubra os efeitos negativos do banho quente na pele e como ajustar sua rotina para um cuidado dermatológico ideal durante o inverno
No inverno, é tentador se aquecer com banhos quentes, mas essa prática pode prejudicar a saúde da pele de várias formas.
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A dermatologista Marcia Linhares, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), adverte que a água em alta temperatura remove a barreira protetora natural da pele, resultando em ressecamento, coceira e até dermatite.
Temperatura ideal da água
Para evitar esses problemas, Marcia recomenda a água morna, em torno de 37°C. Teste a temperatura com a pele do pulso para garantir que não esteja muito quente.
Se você não abre mão do banho quente, aplique um óleo na pele antes do banho para criar uma camada protetora. Opte por banhos mais curtos e reduza gradualmente a temperatura ao longo do tempo.
Utilize sabonetes syndet, que preservam os lipídios naturais da pele, e evite buchas que podem remover essa proteção.
Após o banho, hidrate a pele imediatamente para reter a umidade. Prefira hidratantes com ureia, óleos vegetais ou ceramidas para restaurar a barreira cutânea.
Benefícios do banho frio
Estudos mostram que o banho frio pode melhorar a saúde geral, aumentando os níveis de alerta e bem-estar, além de reduzir faltas no trabalho por doenças.
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*Com informações do Estadão Conteúdo
Este conteúdo foi produzido com o auxílio de ferramenta de Inteligência Artificial e revisado por editor do jornal