Saiba por que você não deve enxaguar a boca após escovar os dentes
Dentistas explicam que não enxaguar a boca após a escovação aumenta a proteção contra cáries e outras doenças bucais; entenda
Vídeos virais no TikTok estão mudando a maneira como muitos escovam os dentes. O conselho é claro: use um creme dental com flúor, escove e cuspa, mas não enxágue.
Especialistas em odontologia confirmam essa orientação, destacando que não enxaguar a boca após a escovação permite que o flúor continue protegendo os dentes contra cáries.
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Benefícios do flúor
De acordo com Brittany Seymour, porta-voz da American Dental Association (ADA) e professora associada na Harvard School of Dental Medicine, escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental que contenha flúor é crucial para prevenir cáries.
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Quando você não enxágua após a escovação, o flúor permanece nos dentes, oferecendo proteção extra. Para quem prefere enxaguar, recomenda-se usar uma pequena quantidade de água ou esperar cerca de 20 minutos antes de enxaguar.
Estudos comprovam a eficiência
Um estudo de 1999 com mais de 2.800 adolescentes no Reino Unido mostrou que aqueles que enxaguavam com um copo de água após a escovação tinham mais dentes cariados, ausentes ou obturados do que aqueles que não enxaguavam.
Margherita Fontana, professora da University of Michigan School of Dentistry, explica que o enxágue remove os ingredientes ativos do creme dental que ajudam a proteger os dentes.
Alternativas ao enxágue
Para aqueles que ainda preferem enxaguar, Fontana sugere o uso de um enxaguante bucal com flúor. A placa dental, composta por bactérias que produzem ácido, pode causar cáries, especialmente com uma dieta rica em açúcar e higiene oral inadequada.
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O flúor ajuda a prevenir cáries, protegendo os dentes ao repor minerais perdidos do esmalte e reduzir a perda mineral.
Cuidados com o uso do flúor
Embora o flúor seja essencial para a saúde dental, a ingestão excessiva pode causar fluorose, uma condição que provoca manchas brancas nos dentes permanentes. Segundo os especialistas, a quantidade de flúor que permanece nos dentes após a escovação é segura, mas as crianças devem ser supervisionadas para evitar a ingestão excessiva.
Recomendações para crianças
Os mesmos hábitos de escovação são recomendados para crianças. O uso de creme dental com flúor deve começar assim que os dentes surgirem. Para crianças com menos de 3 anos, deve-se usar uma quantidade do tamanho de um grão de arroz, enquanto para aquelas de 3 a 6 anos, a quantidade deve ser do tamanho de uma ervilha, conforme a ADA e a American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD).
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Scott Cashion, dentista pediátrico e presidente da AAPD, recomenda que os pais façam com que seus filhos cuspam o máximo possível, mas sem enxaguar, para manter o flúor nos dentes e proteger contra cáries. "Quando eles forem dormir, se houver flúor naqueles dentes, isso vai ajudar a protegê-los durante a noite", comenta.
*Com informações do Estadão Conteúdo.
Este conteúdo foi produzido com o auxílio de ferramenta de Inteligência Artificial e revisado por editor do jornal.
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