Exagerou no doce? Veja chás para diminuir a glicose com canela, carqueja e pata-de-vaca
O controle dos níveis de glicose é essencial para a manutenção da saúde, especialmente para pessoas que vivem com diabetes; veja as dicas de chás para controlar o açúcar no sangue
O controle da glicose no sangue é essencial para a manutenção da saúde, especialmente para pessoas que vivem com diabetes.
>> Quer receber nossas notícias 100% gratuitas? Participe da nossa comunidade no WhatsApp ou entre no nosso canal do Telegram!
Além dos tratamentos médicos convencionais, muitos procuram alternativas naturais para ajudar a manter os níveis de glicose sob controle.
LEIA MAIS: O que aconteceu? Ana Maria Braga revela climão na Globo por Eliana
Entre essas alternativas, os chás de canela, carqueja e pata-de-vaca se destacam por suas propriedades hipoglicemiantes.
CHÁS PARA BAIXAR A GLICOSE
Chá de Canela
A canela é uma especiaria popular, conhecida tanto por seu sabor agradável quanto por seus benefícios à saúde. Estudos têm mostrado que a canela pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue, tornando-a uma opção valiosa para quem busca controlar a diabetes.
Propriedades hipoglicemiantes da canela
A canela contém compostos bioativos que possuem efeitos hipoglicemiantes. Estes compostos ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode levar a uma redução nos níveis de glicose no sangue. A canela também possui propriedades antioxidantes que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo, um fator que pode contribuir para complicações relacionadas ao diabetes.
Como preparar o chá de canela
Para preparar o chá de canela, siga estas instruções simples:
- Ingredientes:
- 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
- 1 xícara de água
- Modo de preparo:
1. Ferva a água e adicione o pau de canela ou a canela em pó.
2. Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos.
3. Coe o chá (se usar canela em pó) e deixe esfriar um pouco antes de beber.
Beber chá de canela duas vezes ao dia pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue.
Chá de Carqueja
A carqueja é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina tradicional para tratar diversas condições de saúde, incluindo o controle da glicose no sangue.
Propriedades hipoglicemiantes da carqueja
A carqueja contém flavonoides e saponinas, que são compostos conhecidos por suas propriedades hipoglicemiantes. Esses compostos ajudam a regular os níveis de glicose no sangue, tornando a carqueja uma excelente opção para pessoas com diabetes. Além disso, a carqueja também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que beneficiam a saúde geral.
LEIA MAIS: Especialista lista alimentos e receita dieta natural para diabéticos: ajuda a manter glicose em 80
Como ´preparar o chá de carqueja
Veja como preparar o chá de carqueja:
- Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de folhas de carqueja secas
- 1 litro de água
- Modo de preparo:
1. Ferva a água e adicione as folhas de carqueja.
2. Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos.
3. Coe o chá e deixe esfriar antes de beber.
Recomenda-se beber uma xícara de chá de carqueja três vezes ao dia para ajudar a manter os níveis de glicose sob controle.
Chá de Pata-de-Vaca
A pata-de-vaca é outra planta medicinal eficaz no controle da glicose no sangue. Ela é popularmente utilizada na medicina tradicional para tratar diabetes e outras condições relacionadas.
Propriedades hipoglicemiantes da Pata-de-Vaca
A pata-de-vaca contém compostos como flavonoides e alcaloides que possuem propriedades hipoglicemiantes. Esses compostos ajudam a reduzir a glicose no sangue e melhoram a sensibilidade à insulina. Além disso, a pata-de-vaca possui propriedades diuréticas e anti-inflamatórias que contribuem para a saúde geral.
Como preparar o chá de Pata-de-Vaca
Para preparar o chá de pata-de-vaca, siga estas instruções:
- Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de pata-de-vaca
- 1 xícara de água
- Modo de preparo:
1. Ferva a água e adicione as folhas de pata-de-vaca.
2. Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos.
3. Coe o chá e deixe esfriar antes de beber.
Beber uma xícara de chá de pata-de-vaca duas a três vezes ao dia pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue.
LEIA MAIS: Dieta para diabéticos: o que pode comer? Veja alimentos para manter a glicose normal
BENEFÍCIOS DOS CHÁS PARA ABAIXAR A GLICOSE
Além de suas propriedades hipoglicemiantes, os chás de canela, carqueja e pata-de-vaca oferecem diversos benefícios adicionais para a saúde:
1. Propriedades antioxidantes: Todos esses chás contêm compostos antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo e reduzem o risco de complicações associadas ao diabetes.
2. Propriedades anti-inflamatórias: As propriedades anti-inflamatórias desses chás podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que é benéfico para a saúde geral e para o controle do diabetes.
3. Apoio digestivo: Esses chás também podem ajudar na digestão, promovendo um sistema digestivo saudável e melhor absorção de nutrientes.
4. Propriedades diuréticas: A carqueja e a pata-de-vaca possuem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar toxinas do corpo e a manter a saúde renal.
CONSIDERAÇÕES E PRECAUÇÕES
Embora os chás de canela, carqueja e pata-de-vaca ofereçam muitos benefícios para o controle da glicose no sangue, é importante considerar algumas precauções:
1. Consultação médica: Antes de adicionar qualquer chá ou suplemento à sua rotina, é essencial consultar um médico, especialmente se você estiver tomando medicamentos para diabetes. Alguns chás podem interagir com medicamentos e causar efeitos adversos.
2. Dosagem adequada: Siga as instruções de dosagem adequadas para evitar qualquer efeito colateral. O consumo excessivo de canela, por exemplo, pode causar danos ao fígado.
LEIA MAIS: Receita natural: como fazer Glifage caseiro para manter a glicose em 80
3. Qualidade das ervas: Certifique-se de comprar ervas de alta qualidade de fontes confiáveis para garantir que você está obtendo os benefícios completos sem contaminação.
É crucial consultar um profissional de saúde antes de incorporar esses chás em sua rotina diária, especialmente se você já estiver em tratamento médico.