Medo de ser amado: entenda a 'síndrome do impostor' nos relacionamentos
Descubra como a síndrome do impostor afeta os relacionamentos amorosos e saiba como lidar com suas consequências
A síndrome do impostor, geralmente associada ao ambiente profissional, também impacta significativamente os relacionamentos pessoais. Mariana, 23 anos, compartilha sua experiência de sentir-se inadequada e temer o afeto romântico, refletindo um padrão de autocrítica e insegurança que atinge muitas pessoas.
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Juliana, 22 anos, observa como a síndrome intensifica sua insegurança emocional, exacerbando o ciúme e sabotando potenciais relacionamentos amorosos.
A sensação de não ser digna de amor pode levar à dificuldade em estabelecer intimidade genuína e à expectativa de abandono constante.
Impacto psicológico e origens
Especialistas como Henrique Bottura destacam que a origem da síndrome pode estar enraizada na infância, influenciada por modelos parentais exigentes ou experiências traumáticas como o bullying na adolescência.
Esses fatores contribuem para uma autoimagem distorcida e uma busca incessante por validação externa.
Estratégias para superar a síndrome do impostor
Adriana Drulla, mestre em psicologia positiva, recomenda a psicoterapia cognitivo-comportamental para ajudar indivíduos a desafiar seus pensamentos autodepreciativos e construir uma autoestima saudável.
Aceitar elogios, celebrar pequenas conquistas e questionar pensamentos negativos são passos essenciais no processo de autoconhecimento e superação.
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*Com informações do Estadão Conteúdo
Este conteúdo foi produzido com o auxílio de ferramenta de Inteligência Artificial e revisado por editor do jornal
