Mulher viaja o mundo atrás dos segredos de quem chegou aos cem anos e longevidade é revelada
Descubra os segredos de quem vive mais de cem anos com saúde e vigor em regiões conhecidas como blue zones ao redor do mundo
Em uma expedição de dois meses, a jornalista Lilian Liang explorou as "blue zones", áreas do planeta com altos índices de longevidade.
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Partindo da Costa Rica até a Itália, Lilian entrevistou mais de 70 idosos e especialistas para desvendar os segredos por trás dessas comunidades resilientes.
A EXPERIÊNCIA NAS BLUE ZONES
Lilian Liang, diretora da revista Aptare focada em longevidade, iniciou sua jornada investigativa em Nicoya (Costa Rica), passando por Loma Linda (EUA), Okinawa (Japão), Icária (Grécia), e finalizando na Sardenha (Itália). Além dessas, a jornalista visitou Veranópolis, no Brasil, conhecida por sua alta expectativa de vida.
As pesquisas revelaram que hábitos simples como uma dieta natural, atividade física regular e vínculos sociais fortes são fundamentais para a longevidade. Lilian destacou a importância das relações familiares e de um propósito de vida claro entre os centenários entrevistados.
Lilian compartilhou que as descobertas serão detalhadas em uma série de três reportagens especiais no Estadão, começando nesta quinta-feira, 21. A expedição, denominada "Expedição Longevidade", contou com o apoio de diversas entidades brasileiras ligadas ao envelhecimento saudável.
Em entrevista, Lilian Liang ressaltou a importância de adaptar os princípios das blue zones para grandes cidades, enfatizando a necessidade de mudanças de hábitos e a valorização de relações interpessoais e qualidade de vida.
*Com informações do Estadão Conteúdo
Este conteúdo foi produzido com o auxílio de ferramenta de Inteligência Artificial e revisado por editor do jornal.