Chá emagrecedor: como usar receita com cavalinha? Veja para que serve
Você já conhece os benefícios do chá de cavalinha? O chá promete reduzir o inchaço e até sumir com as acnes; veja do que é feito e como fazer
Kayra Miranda
Redação Folha Vitória
Atualizado 01/08/2024 15:54:19
Foto: Freepik
O chá de cavalinha é elaborado a partir da planta Equisetum arvense, conhecida popularmente como cavalinha. Esta planta antiga é valorizada por suas propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e de suporte à saúde óssea e urinária.
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O principal ingrediente do chá é o talo seco da cavalinha. Para preparar o chá, os talos são cuidadosamente secos e depois infundidos em água quente. A cavalinha é rica em silício, um mineral essencial que fortalece ossos, pele e unhas, e também contribui para a elasticidade da pele e a saúde dos tecidos conjuntivos.
Além do silício, a cavalinha contém flavonoides, que são antioxidantes poderosos ajudando a combater o estresse oxidativo e oferecendo propriedades anti-inflamatórias. A planta também é rica em saponinas, que possuem efeitos diuréticos e auxiliam na eliminação de líquidos do corpo.
Outro componente importante é o ácido silícico, que promove a saúde dos ossos e da pele, e possui efeitos anti-inflamatórios que auxiliam na cicatrização. Finalmente, os taninos presentes na cavalinha têm propriedades adstringentes, que podem ajudar a reduzir a inflamação e a irritação.
Aprenda a aproveitar os poderes dos chás naturais ao seu favor e garanta mais saúde e barriga sequinha.
Ingredientes:
1 colher de sopa da cavalinha desidratada
1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione a cavalinha na xícara de água fervente e deixe repousar por cerca de 5 a 10 minutos. Se desejar, adicione lascas de gengibre. Dado o tempo de infusão basta coar e aproveitar.
Com uma Alimentação Inteligente, você terá um resultado eficaz e natural, aproveitando os benefícios dos chás, como este, de cavalinha e de outros alimentos poderosos.
A especialista em queima de gordura e nutriciosta Vanessa Baad indica o ch´´a de cavalinha para diversas finalidades.
Entenda abaixo quais são elas e como elas agem no corpo:
1. Queima de gordura
O chá de cavalinha pode auxiliar na queima de gordura devido às suas propriedades diuréticas, que ajudam a reduzir a retenção de líquidos no corpo. Embora não substitua a necessidade de uma dieta balanceada e exercícios físicos, a redução de líquidos pode contribuir para a sensação de leveza e menor volume corporal. Além disso, o aumento do metabolismo promovido pelo chá pode auxiliar na eficiência da queima de gordura.
2. Melhora da digestão
A cavalinha possui propriedades que ajudam a aliviar problemas digestivos. Ela atua como um diurético suave e pode promover a regularidade intestinal, prevenindo constipações e auxiliando na eliminação de toxinas. Suas propriedades anti-inflamatórias também podem ajudar a reduzir inflamações no trato digestivo, contribuindo para uma digestão mais saudável.
3. Aceleração do metabolismo
O chá de cavalinha pode acelerar o metabolismo devido às suas propriedades diuréticas e ao aumento da frequência urinária. A eliminação de excesso de líquidos e toxinas pode ajudar o corpo a funcionar de maneira mais eficiente. O aumento da taxa metabólica pode facilitar a conversão de calorias em energia, contribuindo para a manutenção do peso e o aumento da energia geral.
4. Auxílio no controle da ansiedade
Embora não seja uma solução direta para problemas de ansiedade, o chá de cavalinha pode contribuir para a redução da ansiedade indiretamente. Suas propriedades diuréticas e a capacidade de promover um efeito calmante podem ajudar a melhorar o bem-estar geral. Manter um equilíbrio adequado de fluidos no corpo e reduzir o inchaço pode ajudar a aliviar desconfortos físicos associados à ansiedade.
Como um diurético natural, o chá de cavalinha é eficaz na redução do inchaço. Ele ajuda a promover a eliminação de excesso de líquidos do corpo, reduzindo o inchaço nas extremidades e outras áreas. Isso é particularmente útil para pessoas que sofrem de retenção de líquidos, proporcionando alívio e uma sensação de leveza.
6. Combate à infecção urinária
O chá de cavalinha tem propriedades anti-inflamatórias e diuréticas que podem ajudar no tratamento e prevenção de infecções urinárias. Ao aumentar a frequência urinária, ele ajuda a eliminar bactérias e toxinas do trato urinário. Suas propriedades anti-inflamatórias também podem reduzir a inflamação e o desconforto associados às infecções urinárias.
7. Melhora da pressão arterial
O chá de cavalinha pode ajudar a melhorar a pressão arterial devido à sua capacidade de promover a eliminação de excesso de sódio e líquidos do corpo. A redução da retenção de líquidos pode aliviar a carga sobre o sistema cardiovascular, contribuindo para a manutenção de níveis saudáveis de pressão arterial. No entanto, é importante monitorar a pressão arterial regularmente e seguir as orientações médicas.
8. Redução da acne
A cavalinha pode ajudar na redução da acne devido às suas propriedades anti-inflamatórias e diuréticas. A eliminação de toxinas e excesso de fluidos pode resultar em uma pele mais clara e menos propensa a erupções. Além disso, a ação anti-inflamatória da cavalinha pode ajudar a reduzir a inflamação e a vermelhidão associadas à acne.
Além do chá de cavalinha, existem outros chás que podem auxiliar em cada uma destas outras disfunções mencionadas acima:
Queima de gordura
Chá verde: Rico em catequinas e cafeína, o chá verde pode aumentar a queima de gordura e acelerar o metabolismo.
Chá de gengibre: O gengibre pode promover a termogênese e aumentar a queima de calorias, além de ajudar na digestão.
Melhora da digestão
Chá de hortelã: Conhecido por aliviar distúrbios digestivos, o chá de hortelã pode ajudar a relaxar os músculos do trato gastrointestinal e melhorar a digestão.
Chá de camomila: Tem propriedades anti-inflamatórias e relaxantes que podem ajudar a aliviar problemas digestivos e indigestão.
Aceleração do metabolismo
Chá de matcha: Uma forma concentrada de chá verde, o matcha contém altos níveis de antioxidantes e cafeína, que podem acelerar o metabolismo.
Chá de pimenta caiena: Contém capsaicina, que pode aumentar a taxa metabólica e promover a queima de calorias.
Auxílio no controle da ansiedade
Chá de valeriana: Conhecido por suas propriedades calmantes, o chá de valeriana pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover um sono melhor.
Chá de lavanda: A lavanda tem propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o estado emocional.
Diminuição do inchaço
Chá de dente-de-leão: Possui propriedades diuréticas que podem ajudar a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos.
Chá de gengibre: Além de melhorar a digestão, o gengibre também pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a retenção de líquidos.
Chá de uva-ursina: Tem propriedades antibacterianas e diuréticas que podem ajudar no tratamento de infecções urinárias.
Chá de bétula: Também possui propriedades diuréticas e pode ajudar a aliviar infecções urinárias e inflamações no trato urinário.
Melhora da pressão arterial
Chá de hibisco: O hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial devido às suas propriedades vasodilatadoras.
Chá de alho: O alho tem propriedades que podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e reduzir a pressão arterial.
Redução da acne
Chá de equinácea: Conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e de suporte ao sistema imunológico, pode ajudar na redução de inflamações associadas à acne.
Chá de rooibos: Rico em antioxidantes e minerais, pode ajudar a melhorar a saúde da pele e reduzir a acne.
O chá de cavalinha e os outros chás mencionados são aliados que podem proporcionar diversos benefícios à saúde, desde a queima de gordura e melhora da digestão até a redução de acne e controle da pressão arterial. No entanto, é fundamental usar o chá com moderação e consultar um profissional de saúde para garantir que ele se ajuste adequadamente às suas necessidades individuais e não cause efeitos colaterais.
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