Wolverine: ator da Marvel usa suplementos para ganhar músculos; veja quais
Hugh Jackman, conhecido por Wolverine, tornou-se uma espécie de mentor em fitness e nutrição entre as celebridades, como Robert Downey Jr. (Homem de Ferro)
A aparência de um super-herói é tão crucial quanto sua interpretação no cinema. Muitos atores se dedicam intensamente ao aprimoramento de suas formas físicas para desempenhar papéis icônicos.
Dois atores notáveis nesse aspecto são Robert Downey Jr. e Hugh Jackman, que não apenas deixaram suas marcas com interpretações memoráveis, mas também impressionaram com suas transformações físicas nas telas.
Hugh Jackman, conhecido por seu papel inesquecível como Wolverine, tornou-se uma espécie de mentor em fitness e nutrição entre as celebridades.
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De acordo com o Mundo Boa Forma, essa influência começou quando Russel Crowe recusou o papel de Wolverine e o recomendou a Jackman.
O que talvez seja menos conhecido é que Jackman também inspirou Robert Downey Jr. em sua preparação para o papel de Homem de Ferro. O ator procurou Hugh em busca de conselhos para melhorar sua condição física para o papel.
Para se transformar em um Wolverine convincente, Jackman adotou uma dieta rigorosa e uma rotina de exercícios intensos, que ele manteve até o filme “Logan” em 2017.
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A dieta incluía um alto consumo calórico, rica em proteínas, com alimentos como carne, ovos, aveia, frango, batata-doce, brócolis, arroz integral, espinafre, peixe e abacate. Ele também incorporou um aumento progressivo na carga de seus exercícios para ganhar massa muscular.
Segundo o Mundo Boa Forma, além de sua alimentação equilibrada, Jackman incorporou suplementos específicos em sua rotina. Entre eles creatina, Animal Pump, Animal Nitro e Carnitine Liquid, todos escolhidos para otimizar seus resultados de treinamento e recuperação muscular.
O Animal Pump é um suplemento pré-treino destinado a aumentar a energia e a força. O Animal Nitro fornece aminoácidos que ajudam na recuperação muscular.
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A Carnitine Liquid contém L-carnitina, que pode auxiliar na queima de gordura e resistência durante o exercício. Vale lembrar que o uso de suplementos deve ser feito sob a orientação de um profissional de saúde.
Seguindo os conselhos de Jackman, Robert Downey Jr. conseguiu adicionar 11 quilos de massa muscular para sua atuação como Tony Stark, com um aumento significativo na intensidade de seus treinos e uma dieta de 5.000 calorias diárias.
Hugh Jackman não é apenas um exemplo de transformação para o papel de Wolverine, mas também um verdadeiro exemplo da importância da disciplina na dieta e no treinamento físico para atingir os padrões exigentes de Hollywood.
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De acordo com o Mundo Boa Forma, a eficácia desse método será novamente posta à prova, pois Jackman está se preparando para seu retorno ao universo Marvel em "Deadpool 3", com estreia para 3 de maio de 2024.
BENEFÍCIOS DO CAJU
Uma imagem de uma propaganda com a atriz e modelo Grazi Massafera chamou a atenção e virou polêmica na internet.
O motivo? A resposta é simples: um caju virado de cabeça para baixo em uma árvore que não era o cajueiro.
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Essa gafe foi parar no programa Domingo Espetacular, da Record, que fez o questionamento: você saberia identificar se uma fruta estivesse errada?
O brilho e os benefícios do caju caíram na boca do povo depois que a Grazi Massafera estrelou a campanha publicitária de uma marca de cosméticos que viralizou.
Na publicidade, o caju estava pendurado na árvore de uma forma diferente. Um erro que não passou despercebido pelos olhos de águia dos internautas.
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Uma blogueira usou um pé de manga para explicar como o caju nasce de verdade. "Esse caju tá com a castanha virada pra ripa, não é assim não. O caju, quando ele nasce, a castanha fica virada pra baixo", disse.
O pesquisador de fruticultura Hamilton conta que a caju é "uma noz que se come, noz que se produz. É uma palavra indígena do Tupi e veio para o dia-a-dia com o nome de caju".
Não importa o tamanho do cajueiro, a planta tem características que não mudam de forma nenhuma. Não importa a espécie.
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Diferente do que a população pensa, o fruto verdadeiro é a castanha. Segundo informações da equipe de reportagem, é a parte mais "gordinha" que sustenta o fruto na árvore, e não a castanha, como dizem na internet.
No entanto, de acordo com o jornalista, não dá para falar em castanha e caju sem conhecer a cidade de Parnamirim, no Rio Grande do Norte. É na região que fica localizado o maior cajueiro do mundo, segundo o Guinness Book, de 135 anos de idade.
São de 9 mil m² de área. Mesmo sendo uma área centenária, são colhidos de 70 a 80 mil cajus entre novembro e janeiro. Esse valor equivale a 2,5 toneladas da fruta.
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