Chá japonês que "emagrece muito" viraliza; veja como fazer em casa
O chá é isento de açúcar e conservantes e proporciona uma sensação única ao ser consumido, além dos diversos benefícios; confira
O mundo fitness e as redes sociais ganharam um novo queridinho: um chá japonês que promete ajudar na perda de peso e já é amplamente comentado na internet. Quem trouxe o assunto à tona foi o influencer @HeyTails, que compartilhou nas redes sociais seu próprio relato sobre os efeitos do chá.
Em sua postagem, ele afirma que perdeu incríveis oito quilos em apenas um mês consumindo a bebida diariamente, junto com outras mudanças na sua rotina, como ir à academia e trocar o transporte público pela bicicleta.
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Em sua postagem, ele explica que descobriu o chá em uma loja de conveniência local no Japão e decidiu experimentá-lo ao ver que a embalagem prometia redução de gordura corporal. O influenciador afirma que o chá possui um sabor bem distinto, é isento de açúcar e conservantes, e proporciona uma sensação única ao ser consumido, o que o motivou a continuar usando a bebida.
Segundo o relato, ele notou que o chá ajudava a manter a saciedade por períodos prolongados. Em um caso específico, ele conta que, mesmo após ficar em jejum por 12 horas, ainda assim, acordou com um quilo a menos após tomar o chá antes de dormir.
“O Japão realmente se superou com essa bebida”, escreveu ele.
O que faz o chá japonês ser especial?
O chá japonês de emagrecimento, geralmente feito com ingredientes naturais e ervas como chá verde, matcha, chá de cevada e chá oolong, é famoso por suas propriedades termogênicas e antioxidantes.
Essas propriedades podem acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e a perda de gordura corporal. Muitos dos chás japoneses também contêm catequinas, um tipo de antioxidante que ajuda a estimular o metabolismo e a oxidar gorduras, além de reduzir a absorção de lipídios no intestino.
Outro efeito poderoso dos chás japoneses é que eles atuam como diuréticos naturais, auxiliando na redução de retenção de líquidos e no inchaço, o que dá a sensação de leveza e pode contribuir para a diminuição de medidas, especialmente na região abdominal.
Receita: como fazer o chá em casa
Para quem quer experimentar essa fórmula caseira de emagrecimento, a boa notícia é que você pode preparar uma versão do chá japonês em casa com ingredientes acessíveis. Aqui está uma receita que simula alguns dos efeitos dos chás termogênicos e antioxidantes encontrados no Japão:
Ingredientes:
1 colher de chá de chá verde (ou um saquinho de chá verde)
1 colher de chá de chá de oolong (também disponível em saquinhos em lojas especializadas)
1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 1 cm), cortado em rodelas
1 pau de canela
1 colher de chá de cascas de laranja seca (opcional)
500 ml de água
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione o gengibre e a canela. Deixe ferver por 5 minutos.
Desligue o fogo e acrescente o chá verde e o oolong. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
Coe o chá, removendo as folhas e pedaços de gengibre e canela. Se desejar, adicione as cascas de laranja seca para um toque cítrico.
Beba o chá quente para potencializar o efeito termogênico, especialmente em dias frios, como faz o @HeyTails.
Essa receita utiliza ingredientes como o chá verde e oolong, reconhecidos por suas propriedades emagrecedoras, além do gengibre e canela, que também são termogênicos. A combinação ajuda a acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias.
Cuidados ao consumir o chá de emagrecimento
Embora o chá japonês e os chás termogênicos em geral possam ser aliados no processo de emagrecimento, é importante lembrar que o consumo excessivo pode ter efeitos adversos, como o aumento da frequência cardíaca ou desconforto gástrico. Pessoas sensíveis à cafeína devem tomar cuidado com o consumo de chá verde e oolong, que contêm esse estimulante natural. Por isso, para evitar esses efeitos, recomenda-se limitar a ingestão a uma ou duas xícaras por dia.
Além disso, para resultados consistentes e saudáveis, o ideal é integrar o consumo do chá a uma rotina equilibrada de alimentação e atividades físicas. Substituir refeições ou abusar do chá como única ferramenta de emagrecimento pode comprometer a saúde e até reverter os benefícios.
Se você busca uma forma prática de apoiar sua jornada de emagrecimento, a receita caseira de chá de emagrecimento japonês pode ser uma ótima aliada. Mas, como sempre, tenha em mente que emagrecer de forma saudável depende de uma combinação de bons hábitos e uma rotina balanceada.
4 sucos milagrosos melhores que bariátrica para emagrecer que deixam a cintura fininha e eliminam barriga
A busca por alternativas naturais para auxiliar na perda de peso tem atraído o interesse de muitas pessoas.
Entre essas opções, os sucos detox destacam-se como aliados para quem deseja reduzir medidas e manter uma rotina mais saudável. Feitos com ingredientes comuns e fáceis de encontrar, esses sucos ajudam a combater a retenção de líquidos, acelerar o metabolismo e aumentar a ingestão de vitaminas e minerais essenciais.
Contudo, especialistas ressaltam a importância de não enxergar essas receitas como soluções milagrosas, mas sim como parte de uma estratégia de bem-estar, em conjunto com uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas.
Abaixo, apresentamos quatro receitas de sucos que podem ser incluídas no seu dia a dia para ajudar na desintoxicação do organismo e na redução de inchaços. Lembramos, porém, que para alcançar resultados consistentes e duradouros, o acompanhamento de um nutricionista e um plano de exercícios são essenciais. Confira as receitas e os benefícios de cada uma:
OS MELHORES SUCOS PARA DESINCHAR
1. Suco verde detox
O suco verde é um dos mais conhecidos e populares entre os adeptos do detox. Rico em fibras e antioxidantes, ele é ideal para consumir no café da manhã, fornecendo energia e contribuindo para a sensação de saciedade. A couve e o gengibre são ingredientes que favorecem a digestão e o combate à inflamação.
Ingredientes:
1 folha de couve
1 maçã verde
Suco de 1 limão
1 pedaço pequeno de gengibre
200 ml de água de coco
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Consuma logo em seguida, para aproveitar os nutrientes ao máximo.
2. Suco de abacaxi com hortelã
Com propriedades refrescantes e diuréticas, o suco de abacaxi com hortelã ajuda a eliminar toxinas e a reduzir o inchaço. Além disso, o abacaxi é conhecido por ser uma excelente fonte de vitamina C, importante para a imunidade e para o funcionamento adequado do metabolismo.
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
1/2 pepino
Folhas de hortelã a gosto
200 ml de água gelada
Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar um suco homogêneo. Beba imediatamente, preferencialmente pela manhã ou entre as refeições, para aproveitar os efeitos diuréticos e refrescantes.
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