Diabetes: 1,2 mil pessoas morreram da doença no ES em 2024

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Quatorze de novembro marca o Dia Mundial de Combate ao Diabetes. No Espírito Santo, de acordo com estimativa da Secretaria de Estado da Saúde (Sesa), o percentual de adultos acima de 18 anos portadores da doença é de 9,6%. 

Os dados são da pesquisa Vigitel, realizada no ano passado. Em números, isso corresponde a 368.036 pessoas, sendo mais de 90% (331.232 pessoas) delas portadoras do diabetes tipo 2, e os outros 10% (36.804 pessoas) do tipo 1.

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Em relação às mortes, foram registradas 1.210 relacionadas à doença até 11 de novembro. Em 2023, de janeiro a dezembro, o Espírito Santo registrou 1.714 óbitos. Os dados são do Sistema de Informações de Mortalidade (SIM). 

Especialistas são unânimes em destacar que torna-se cada vez mais indispensável reforçar a necessidade dos cuidados com pacientes que convivem com a doença, além de conscientizar a população sobre as consequência para saúde. 

Entre as preocupações relacionadas às complicações decorrentes do diabetes, estão a saúde dos olhos, rins, coração e nervo, por exemplo. Por isso, prevenir é fundamental para afastar os riscos de consequências graves para o organismo como um todo. 

Entenda o que é diabetes

Primeiro é preciso entender que o diabetes é uma doença crônica. Ela ocorre quando o pâncreas não consegue produzir insulina (hormônio) de modo adequado ou quando o corpo não é capaz de fazer bom uso da insulina produzida. A insulina é é secretrada pelo pâncreas e é responsável por metabolizar a glicose transformando-a em energia para o corpo.

Quando não há produção do hormônio no pâncreas é classificada como tipo 1. No tipo 2, existe a dificuldade de uso da insulina que é produzida. De modo geral, crianças e adolescentes são mais acometidos com o tipo 1 e adultos com o tipo 2.

Outros tipos são a diabetes gestacional (surge durante a gravidez e costuma desaparecer após o parto), e as causas menos comuns, como Mody e outras associadas a doenças genéticas.

Quando não é controlada, a doença pode levar a uma série de complicações. Infarto, acidente vascular cerebral (AVC), neuropatia diabética – causando dores, formigamentos e perda de sensibilidade, principalmente nos pés e a nefropatia diabética – levando à insuficiência renal e ao comprometimento da visão são algumas delas, segundo Luize Palaoro, endocrinologista da Rede Meridional.

Cuidados com a saúde ocular

De fato, quem tem diabetes apresenta mais chances de desenvolver problemas de visão. Manter a glicemia controlada rigorosamente é algo primordial quando se fala em prevenir a retinopatia diabética.

“Isso porque, ao controlar os níveis de glicose no sangue, é possível evitar a progressão de condições como a retinopatia diabética, que pode levar à cegueira, e reduzir o risco de outras complicações mais graves. Monitorar a glicose regularmente e ajustar o tratamento com insulina ou medicamentos ajudam a manter a glicemia dentro dos parâmetros recomendados e preservar a saúde ocular”, explica Isabel Gazele, oftalmologista do Hospital de Olhos Vitória.

Segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), cerca de 40% dos pacientes diabéticos apresentam algum tipo de problema oftalmológico.

“Considerando que 40% dos diabéticos desenvolvem alterações oftalmológicas, aproximadamente 164.085 pessoas no Espírito Santo podem ser afetadas pela retinopatia diabética”, analisa o oftalmologista Alexandre Pinheiro, da Macrovisão.

Exercício físico é essencial para controlar o diabetes

Não há o que se questionar: as atividades físicas são importantes aliadas na prevenção e no tratamento de diversas doenças. Para quem convive com o diabetes, ajuda a controlar a doença já que contribui para a queima de calorias, o controle do peso e a regulação de colesterol, triglicerídeos e pressão arterial.

“A prática regular de exercícios físicos é fundamental para qualquer pessoa que deseja melhorar a qualidade de vida. O ideal é incluir exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, e os de resistência e força, como a musculação,” orienta Bárbara Gomes, educadora física e coordenadora da Academia Razões do Corpo.

Outro ponto crucial, é o monitoramento constante dos níveis de glicose antes, durante e após o treino. Manter a hidratação correta e respeitar os limites de cada pessoa é crucial para o sucesso da prática. Pacientes com diabetes também devem sempre buscar orientações com o médico responsável pelo acompanhamento e o educador físico.

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Dicas para cuidar da alimentação 

A questão alimentar é outro ponto de extrema importância nesse contexto! A ingestão em excesso de carboidratos ruins, fast-foods, bebidas ricas em açúcar provoca grandes danos à saúde como um todo. Pessoas com diabetes devem ter atenção redobrada antes de se render as guloseimas.

Cuidar do que é consumido diariamente é crucial para prevenir a doença, além de fazer grande diferença para quem já convive com ela. O Ministério da Saúde listou algumas dicas importantes. Veja:

1) Prefira alimentos in natura e minimamente processados

Aposte em comida de verdade: faça opção por frutas, legumes, verduras e o arroz com feijão. São alimentos fontes de vitaminas, minerais e fibras. Tudo o que o corpo precisa para funcionar bem. 

Quando consumidos adequadamente, oferecem uma quantidade relativamente pequena de calorias, prevenindo o ganho de peso excessivo. Vale lembrar que o ideal é consumir a fruta in natura em vez de sucos, mesmo os naturais. Carnes vermelhas devem ter seu consumo reduzido por quem possui o diabetes.

Sal e o açúcar precisam ser utilizados com moderação para garantir um consumo seguro. Por isso, reduza a quantidade nas suas refeições. 

2) Reduza e evite o consumo de alimentos ultraprocessados

Ainda de acordo com o MS, "estudos mostram que o maior consumo de alimentos ultraprocessados está associado a um maior risco de diabetes. Fazem parte desse universo os “salgadinhos de pacote”, bebidas adoçadas artificialmente (refrigerantes, sucos artificiais e similares), comidas prontas para consumo, embutidos e fast foods".

3) Beba água e evite o consumo de bebidas açucaradas

Quando estiver cm sede, beba água. "Não há outra bebida que possa substitui-la, principalmente quando falamos daquelas com adição de açúcares, tais como os refrigerantes, as bebidas alcoólicas adoçadas com açúcar, as de frutas, as vitaminas, as energéticas e as esportivas".

4) Atenção ao rótulo dos alimentos

"O açúcar pode estar presente em alguns produtos com outros nomes, como sacarose, frutose, maltodextrina, xarope de milho, xarope de malte e açúcar invertido".