Chá da folha de mamão verde é rico em vitaminas e emagrece; veja benefícios
As folhas do mamão verde são frequentemente subestimadas e possuem um potencial para criar uma bebida saudável cheia de benefícios; saiba quais
É possível preparar um chá utilizando as folhas de mamão verde? As folhas desta variedade de mamão, frequentemente subestimadas, possuem um potencial para criar uma infusão saudável cheia de benefícios.
De acordo com informações da farmacêutica Elizandra Civalsci Costa, no SaúdeLAB, pode, sim, preparar um chá utilizando as folhas de mamão verde.
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Essas folhas têm uma variedade de compostos e nutrientes que podem ser extraídos por meio da infusão, proporcionando potenciais benefícios para a saúde.
Dessa forma, segundo Elizandra, o chá de folhas de mamão verde é uma alternativa completamente válida, especialmente para aqueles que gostam de ter opções diferentes.
Embora seja saudável, a farmacêutica afirma que é melhor agir com cautela, especialmente em casos de condições médicas pré-existentes ou durante a gravidez e amamentação. Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde antes de inserir esse chá à rotina.
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Experimentar essa bebida pode ser interessante para aqueles em busca de opções naturais para promover a saúde, mas a moderação e o conhecimento dos próprios limites são essenciais para garantir um consumo seguro e saudável.
Veja 10 benefícios do chá da folha de mamão verde
1. Rico em nutrientes: as folhas de mamão verde são ricas em vitaminas A, C, E, várias vitaminas do complexo B e minerais essenciais;
2. Antioxidantes potentes: as folhas contêm compostos antioxidantes, como flavonoides e compostos fenólicos, que combatem os danos causados pelos radicais livres;
3. Propriedades anti-inflamatórias: de acordo com a farmacêutica, elas ainda conseguem reduzir a inflamação no corpo;
4. Melhora a digestão: as enzimas presentes nas folhas, como a papaína, podem facilitar o processo digestivo;
5. Saúde intestinal: a composição das folhas de mamão verde pode favorecer o equilíbrio da flora bacteriana no intestino;
6. Melhora a imunidade: com seus nutrientes, Elizandra afirma que as folhas podem fortalecer o sistema imunológico;
7. Propriedades antimicrobianas: algumas pesquisas indicam atividades antimicrobianas nas folhas de mamão verde;
8. Perda de peso: segundo a farmacêutica, as folhas também podem contribuir indiretamente para a perda de peso;
9. Redução dos níveis de açúcar no sangue: estudos sugerem um efeito positivo na regulação dos níveis de glicose;
10. Potencial anticancerígeno: Elizandra contou que estudos preliminares apontam para propriedades que podem auxiliar na prevenção do câncer.
Passo a passo para fazer o chá de folhas de mamão verde
Veja o passo a passo para preparar o chá do jeito certo
Ingredientes
5 a 6 folhas frescas de mamão verde
500 ml de água
Modo de preparo
Lave bem as folhas de mamão verde. Em seguida, ferva os 500 ml de água em uma panela. Depois, coloque as folhas na água fervente e permita que fervam por aproximadamente 5 minutos.
Desligue o fogo e deixe as folhas em infusão por mais 10 minutos. Concluindo, coe o chá antes de servi-lo.
Dica: caso prefira, aprimore o sabor do chá adicionando limão ou mel.
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Cuidados e contraindicações
Por mais que o chá das folhas de mamão verde possa ter vários benefícios, é essencial ter os seguintes cuidados:
• Gravidez e amamentação: mulheres grávidas e lactantes devem evitar o consumo, porque pode afetar o útero.
• Reações alérgicas: algumas pessoas podem ser alérgicas às folhas de mamão, portanto, é importante estar atento a qualquer reação adversa após o consumo.
• Interferência com medicamentos: pessoas sob medicação devem buscar a orientação de um profissional de saúde antes de consumir o chá regularmente, uma vez que podem ocorrer interações medicamentosas.
Receita: bruxo revela como fazer chá relaxante para dormir sem remédio; veja benefícios
Já ouviu falar sobre a magia das ervas?
O bruxo Matheus Pastorello deu uma dica infalível para aquelas pessoas que querem ter uma noite de sono bem profunda, daquelas que te faz acordar bem descansado.
Ele recomenda beber esse chá antes de dormir por 7 dias.
Caso você sinta uma melhora após um ciclo de 7 dias, porém ainda estiver com dificuldades para dormir, dê um tempo de 2 dias e repita o ciclo mais uma vez.
No entanto, o bruxo alerta que se você permanecer com dificuldades para dormir após terminar o segundo ciclo de 7 dias, procure um médico e/ou um psicólogo, pois nesse caso o problema pode ser mais grave do que você imagina.
RECEITA
Você vai precisar de Melissa, Lavanda, Camomila, Erva-doce e Ipê-roxo.
Coloque água em uma panela e ponha no fogo. Assim que começar a levantar bolhas, desligue o fogão e tampe a panela.
Após esperar por 5 minutos, coe o chá e aproveite!