Muitas vezes, os riscos à saúde não estão nas ruas, mas dentro de casa. Itens cotidianos, presentes em praticamente todas as residências, podem acumular bactérias, fungos e substâncias tóxicas, comprometendo a qualidade do ar e desencadeando problemas respiratórios, alergias e outras doenças.
Segundo especialistas em saúde ambiental, a falta de higienização adequada e o uso incorreto de produtos de limpeza são fatores-chave para esse cenário. Saiba o que pode estar te deixando doente na sua casa sem você saber.
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Acúmulo de micro-organismos em objetos do dia a dia
Esponjas de cozinha, panos de prato, tapetes e cortinas estão entre os principais acumuladores de bactérias e fungos.
Por serem ambientes úmidos e de difícil limpeza frequente, esses objetos podem abrigar colônias de micro-organismos que se proliferam rapidamente.
O acúmulo de poeira em estofados, colchões e bichos de pelúcia também contribui para o aumento de ácaros — principais responsáveis por crises alérgicas.
Qualidade do ar interno: um fator muitas vezes ignorado
A qualidade do ar dentro de casa tem impacto direto na saúde. Ambientes mal ventilados favorecem o acúmulo de poluentes e partículas suspensas.
O uso contínuo de ar-condicionado sem manutenção adequada pode espalhar fungos e bactérias pelo ar. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), pessoas passam mais de 90% do tempo em ambientes fechados, o que intensifica a exposição a agentes nocivos.
Produtos de limpeza: aliados ou vilões?
Muitos produtos de limpeza contêm substâncias tóxicas, como amônia, cloro e formaldeído, que podem irritar as vias respiratórias e causar dores de cabeça, náuseas e reações alérgicas.
A exposição prolongada e sem ventilação adequada pode agravar quadros de bronquite e asma. O ideal é buscar alternativas menos agressivas, como vinagre branco e bicarbonato de sódio, além de sempre manter os ambientes arejados durante a limpeza.
Dicas para higienizar corretamente sua casa
- Troque panos e esponjas semanalmente ou esterilize com água fervente;
- Aspire tapetes e estofados com frequência;
- Lave cortinas e cobertores periodicamente;
- Faça a manutenção do ar-condicionado a cada seis meses;
- Evite produtos com fragrâncias fortes ou irritantes.
Hábitos simples que fazem diferença
Alguns hábitos cotidianos podem contribuir para ambientes mais saudáveis:
- Abrir janelas todos os dias para permitir a circulação de ar;
- Utilizar plantas purificadoras (como jiboia e espada-de-são-jorge);
- Manter os ambientes secos para evitar o mofo;
- Não acumular objetos desnecessários que retêm poeira.
