Já teve a sensação de comer e ficar com o estômago alto ou com a barriga inchada? Essa é uma reclamação frequente entre as pessoas que querem emagrecer. Mas, algumas dicas podem resolver esse problema.
O uso de shots para emagrecer, desinchar e perder barriga é uma prática recorrente entre os influencers. De acordo com alguns nutricionistas, os shots podem ser benéficos para a saúde e ajudar no processo de emagrecimento.
CONFIRA RECEITAS DE SHOTS PARA DIMINUIR O ESTÔMAGO ALTO
Shot de alecrim
Ingredientes:
• 3 ramos de alecrim
• 1 limão
• Um pouco de água morna
Modo de preparo
Amasse bem o alecrim e esprema o limão em cima dele. Misture o alecrim junto ao suco da fruta e deixe descansar por 15 minutos. Após isso, adicione água morna e coe o conteúdo aos poucos.
O alecrim é rico em cálcio, potássio e magnésio, nutrientes essenciais para a saúde de qualquer pessoa. Ele possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, digestivas, diuréticas, calmantes, anti estressantes e antidepressivas.
Shot de limão:
Ingredientes:
• 1 limão espremido
• 1 colher de gengibre em pó
Modo de preparo:
Esprema o suco de um limão no copo, misture com o gengibre em pó e consuma imediatamente.
Tome de 10 a 15 minutos antes das refeições. Ele ajuda na digestão dos alimentos e diminui o estufamento no estômago.
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Shot de vinagre
Ingredientes:
• 1 limão galego
• Uma colher de sopa de vinagre
• 200 ml de água
Modo de preparo:
Esprema o suco do limão em um copo, adicione o vinagre e a água, misture e tome.
Shot de gengibre
Ingredientes:
• 1 gengibre sem casca
• Uma pitada de pimenta cayena
• 1 limão galelo
• 2 folhas de couve
• Uma maçã verde
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata e tome imediatamente.
Shot de carvão ativado
• Uma dose de carvão ativado
• 300 ml de água
• 1 limão galego
• Meia maça vermelha
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, bata no liquidificador, coe e tome.
Essas receitas simples e fáceis se tornaram um sucesso na sua rotina!
Todos os shots são um auxílio para o processo de emagrecimento, mas é recomendado procurar um nutricionista para fazer um acompanhamento nutricional nesse processo.
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FIBRA PURA! SHOT DE MAÇÃ E AVEIA NA DIETA EMAGRECE RÁPIDO. VEJA RECEITA
O suco de maçã com aveia é uma alternativa nutritiva que pode substituir uma refeição durante a semana. Este shake é uma opção saudável que você precisa experimentar
Que tal experimentar um delicioso suco de maçã com aveia? Se ainda não o fez, está perdendo algo incrível. Esta receita rápida do Receitas de Pesos não só economiza tempo, mas também satisfaz sua fome.
Sabia que a combinação desses dois alimentos ajuda a manter os níveis de glicose no sangue equilibrados? Além de ser super nutritivo, este shake é uma opção saudável que você precisa experimentar.
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A maçã e a aveia são alimentos repletos de fibras, vitaminas, minerais e compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, tornando-os aliados essenciais na prevenção e combate a diversos problemas de saúde.
O suco de maçã com aveia é uma alternativa nutritiva que pode substituir uma refeição durante a semana. Você pode comer uma maçã todos os dias, mas esta receita é uma maneira simples de incorporá-la à sua dieta.
RECEITA SUCO DE MAÇÃ COM AVEIA
Tempo de Preparo: 6 Minutos
Porções: 1
• INGREDIENTES
1 copo de água;
1 colher de sopa de aveia;
1 maça picada em cubinhos.
• MODO DE PREPARO
Primeiro, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Se preferir, adicione algumas pedrinhas de gelo para deixar o suco mais refrescante e com uma textura melhor. Em seguida, saboreie seu shake de suco de maçã com aveia.
NUTRICIONISTA RECEITA MELHOR CHÁ PARA EMAGRECER E DESINCHAR BARRIGA
Após comer e beber álcool a vontade durante o Carnaval, algumas pessoas se arrependem e recorrem à dieta detox. Até antes da data festiva existem foliões que querem beber alguma infusão para dar aquela secada no shape.
Entre chás e sucos, a receita, sempre, é realizada para limpar o organismo e ajudar na perda de peso.
O chá desintoxicante pode ser preparado a partir de raízes, folhas, frutas, ervas e outros ingredientes saudáveis.
Portanto, segundo o Vitat, essa bebida é eficaz devido ao seu alto poder anti-inflamatório, antioxidante e antibacteriano, dependendo da receita seguida.
VEJA RECEITA: CHÁ DETOX DE AMORA E HIBISCO
• INGREDIENTES
Folhas de amora moídas (3 a 5 folhas);
1 colher de sopa hibisco;
1 colher sopa de maca peruana;
1/2 maçã com casca e sem sementes picadas;
800 ml água filtrada.
• MODO DE PREPARO
Aqueça a água até quase ferver, adicione todos os ingredientes e abafe por 10 a 15 minutos. Em seguida, coe e consuma ao longo do dia.
ÁGUA COM LIMÃO EMAGRECE? VEJA BENEFÍCIOS DE SHOT EM JEJUM
O limão é uma fruta muito especial que muitas pessoas consomem, mais especificamente o shot de água com limão todos os dias.
Pensando na esperança que as pessoas depositam nesse suco funcional, Christian Aguiar, médico especialista em Saúde Singular e Medicina Integrativa, usou o YouTube para falar sobre os benefícios surpreendentes da bebida.
O limão é uma fruta cítrica e isso já é uma vantagem, pois “grande parte dos benefícios vem do ácido cítrico”. Além disso, todas as frutas cítricas têm bastante vitamina C, inclusive o limão é riquíssimo em nutrientes. Veja:
1. Melhora a saúde vascular;
2. Melhora a saúde óssea;
3. Aumenta a produção de colágeno;
4. Aumenta a hidratação;
5. Melhora a digestão;
6. Melhora a constipação;
7. Previne cálculos renais;
8. Melhora a saúde celular;
9. Melhora a imunidade;
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