Manter o corpo bem hidratado faz toda a diferença na recuperação de quem está com dengue. É muito importante ter duas ou três garrafinhas com água sempre por perto durante o período em que estiver de repouso.
Se você é do tipo que não consegue beber água, deve incluir na dieta sucos e água de coco. O importante é manter a hidratação em alta!
De acordo com a nutricionista especialista em Fisiologia do Exercício, Nutrição Clínica e Gastronomia Funcional, Karyna Pugliese, um organismo bem nutrido irá reagir melhor à doença. “Neste ponto, é necessário ingerir alimentos cozidos e com menor quantidade de fibras e gorduras. É importante consumir hortaliças em geral e alimentos ricos em ferro (carne vermelha magra, por exemplo)”.
Além disso, hortaliças e sopa são sempre bem-vindas!
Com informações do Portal R7!
