Com a chegada do verão, aumentam as atividades e esportes ao ar livre. A combinação de sol, calor e praia pode ser prazerosa, mas é preciso cuidado redobrado com a pele para aproveitar com saúde esta época do ano. Alguns cuidados são necessários e recomendações de especialistas deve ser seguidas.
Protetor solar ideal para cada pele
O protetor solar deve ser um amigo inseparável durante a estação. E cada pele pede um tipo específico. A dermatologista, Alessandra de Melo explica que quem tem pele seca deve optar pelo protetor em creme, que hidrata. Dê preferência para os que contenham na composição água e óleo.
Já quem tem pele oleosa deve usar filtro em gel-creme ou loção livre de óleo. “Para os homens que, geralmente, não são fãs do filtro solar, o filtro em spray é mais prático. E, para quem pratica esporte ou fica muito tempo na água já existem filtros que são bem resistentes ao suor e a água, protegendo bem por até 2 horas”, ensina a médica.
Para os alérgicos os filtros físicos são os mais indicados. “Quem tem melasma, deve evitar a exposição direta ao sol e usar filtro solar com base, que reforça a proteção. Vale a pena procurar um dermatologista que pode indicar o melhor para cada caso”, aconselha a especialista.
Bronzeado não é seguro
“A única maneira de ter um bronzeado seguro é usando os autobronzeadores”, determina a dermatologista, Ana Flávia Moll. O único cuidado é passar o produto de maneira uniforme na pele. A especialista alerta que em qualquer situação, o bronzeado é uma defesa do corpo contra a agressão dos raios solares. Para se defender, a pele produz melanina, um pigmento escuro, na tentativa natural de evitar queimaduras futuras, no caso de a exposição ao sol continuar. O bronzeamento só acontece caso a pele tenha necessidade de se defender continuamente do sol.
Mas quem insistir…
Ainda segundo Ana Flávia, quem deseja o bronzeamento tomando sol deve evitar os horários entre 10h e 16h, período de maior concentração de raios ultravioleta tipo B (UVB), responsável pelo câncer da pele. Já a radiação ultravioleta tipo A (UVA) é praticamente constante durante o dia e representa 95% da radiação que atinge o corpo e o rosto, estando mais associada ao envelhecimento da pele.
Além disso, exponha a pele pouco tempo a cada dia, e evite ficar vermelha. As pessoas com pele clara devem usar filtro com fator de proteção bem alto, acima de 50, e as morenas proteção fator 30. Alguns alimentos podem ajudar na prevenção dos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e retém as radiações ultravioletas. Ela é encontrada nas frutas e legumes de cor alaranjada ou vermelha. O uso do bronzeador solar não é recomendado.