Você certamente já ouviu falar no Taekwondo, não é mesmo? A arte marcial, de origem coreana, surgiu há mais de dois anos mil anos e hoje é difundida em todos os continentes. Muito mais do que uma luta baseada em 30% de socos e 70% de chutes, a modalidade envolve também equilíbrio físico, mental, disciplina e autocontrole. Mas imagina só, além de tudo isso, conseguir perder também cerca de mil calorias por treino? Essa é a proposta do taekwonfit!
A novidade, que nada mais é do que um Taekwondo Funcional, já virou febre no Espírito Santo e está ganhando cada vez mais adeptos. Em um centro de treinamento no município de Cariacica, por exemplo, o número de alunos não para de crescer e basta conversar com um deles para entender o motivo de tanta procura.
“Eu decidi fazer porque achei uma atividade bacana. Minha mãe praticava também, então vim fazer a primeira aula e não parei mais. Faço todos os dias, de segunda a sexta-feira, e nesse tempo, além de emagrecer, eu ganhei mais resistência física e estou mais disposta. Outro diferencial também é que o mestre incentiva muito e nos estimula. É um treino diferente, que nos dá resultados e ao mesmo tempo é divertido”, conta Joandra Silva, praticante do taekwonfit há 5 meses.
O mestre que ela cita é o treinador Cícero Fábio Lima,responsável por planejar as aulas com um foco em algo que muitos buscam: a queima de calorias. Os treinos duram cerca de uma hora e envolvem chutes, socos,saltos, flexões, abdominais e, é claro, muita animação e incentivo.
“Esse foi o treinamento que eu criei dentro do meu esporte, o Taekwondo, que é um esporte olímpico. É um processo que une o útil ao agradável, para aliviar o estresse e também eliminar o peso. O fundamento da modalidade é a saúde. Além da eliminação de peso, ele trabalha o reflexo, a coordenação motora, tem a área do boxe também que tira totalmente o estresse. O taekwonfit está expandindo e é a nova modalidade do verão”, explica o treinador.
E basta uma aula para começar a perceber os resultados. A Núbia Prezotti, de 28 anos, foi convidada por uma amiga e no primeiro dia de treino já sentiu uma melhora no condicionamento físico.
“Eu estava procurando algo diferente da mesmice da academia porque eu estava precisando muito emagrecer e ter um condicionamento físico melhor. Precisava de algo que tivesse também uma fisioterapia no meio porque eu tive uma paralisia do lado direito, que dificulta quando vou fazer algumas atividades, e aqui eu encontrei. O meu condicionamento físico está melhor, na primeira aula eu já estou vendo isso. É algo diferente, que ajuda também, distrair, tirar o estresse e ficar bem”, afirma.