Bruxismo: saiba a importância de manter os dentes sem encostar

Muitos pacientes associam o bruxismo apenas ao ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono, mas o problema pode ocorrer também ao longo do dia sem que você nem imagine que está causando um problema para si próprio. Uma forma comun de bruxismo diurno é o simples fato de encostar os dentes de forma constante, sem perceber.

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Esse hábito aparentemente inocente pode ser responsável por uma série de problemas de saúde, como dores de cabeça persistentes, tensão muscular e até contribuir para o zumbido nos ouvidos (tinnitus).

Durante o dia, nossos dentes devem ficar completamente desencostados, a menos que estejamos comendo ou falando. O ato de manter os dentes encostados ou forçar o contato entre eles cria uma tensão muscular desnecessária, que pode gerar desconforto nas regiões da mandíbula, pescoço e até nos ombros.

Isso ocorre porque a musculatura que envolve a mandíbula, chamada de musculatura mastigatória, é extremamente forte e, quando ativada de forma excessiva, causa sobrecarga e dor.

Além disso, ao manter os dentes encostados por longos períodos, estamos constantemente exercendo uma pressão sobre as articulações temporomandibulares (ATM) o que pode resultar em uma série de sintomas desagradáveis. Entre eles, estão as dores de cabeça constantes, a sensação de rigidez no pescoço e mandíbula, e até o zumbido no ouvido. Vale lembrar que esses sintomas são multifatoriais, ou seja, podem ter diversas origens, mas o simples gesto de manter os dentes encaixados durante o dia pode ser um fator agravante.

A boa notícia é que, ao conscientizar-se desse hábito e fazer um esforço para manter os dentes desencostados, muitos desses problemas podem ser aliviados. Isso pode não resolver todos os sintomas, mas certamente contribui para uma melhora significativa na saúde bucal e no bem-estar geral.

Portanto, se você sente dores frequentes, tensão muscular ou desconfortos inexplicáveis, observe sua postura dental ao longo do dia. Lembre-se: os dentes devem estar livres de contato, a menos que esteja mastigando ou falando. Se a dor persistir, consulte um dentista especializado em disfunções temporomandibulares (DTM) para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. Cuide de sua saúde bucal, e sua qualidade de vida certamente melhorará.