Dicas para ter um sorriso lindo e saudável

A higiene bucal e os cuidados com a dentição garantem bem-estar para todo o organismo e, consequentemente, um sorriso mais saudável. E com apenas alguns cuidados você pode manter seus dentes resistentes e elevar a sua auto-estima.

Mas não basta apenas ter os cuidados de higiene básicos: é necessário evitar ingestão de açúcares, incluindo doces e refrigerantes, de alimentos altamente ácidos e bebidas energéticas, que podem levar a erosão dos dentes. Não fumar e não adquirir hábitos nocivos como morder caneta, roer unha, entre outros, também evitam o desgaste prematuro da estrutura dos dentes. Para quem já está com os dentes comprometidos por manchas, cáries ou outros problemas, o mercado oferece uma gama de tratamentos clareadores e de renovação dentária, como restaurações em resina, restaurações em porcelana e as famosas lentes de contato. Mas vale a pena ser cuidadoso e prevenir os problemas para que eles não se tornem mais complexos.

Saiba como: Inclua os cuidados básicos na sua rotina.

• O ideal é você ter o acompanhamento de um dentista para manutenção e limpezas periódicas, além de orientações acerca do que é melhor para o seu caso;
• A escovação deve ser feita sempre após as refeições e com escova de cerdas macias, e utilizando creme dental contendo flúor;
• Use diariamente o fio dental entre os dentes;
• Escovar a língua é fundamental para evitar o acúmulo de placas e bactérias na região, que pode ser feita com a própria escova de dentes ou com raspadores de língua;
• Use substâncias para bochecho somente se o dentista recomendar;
• O consumo de frutas frescas, verduras, legumes, proteínas contribuem para sua saúde de forma geral;
• Evite alimentos açucarados, como doces, refrigerantes, uso do açúcar ou mel como adoçantes de bebidas, e principalmente, guloseimas, balas e biscoitos que grudam nos dentes;
• Evite o cigarro, pois pessoas que fumam têm maior probabilidade de desenvolver doenças gengivais graves;
• Evite o excesso de bebida alcoólica e cigarro.