Entenda como lidar com a ansiedade infantil

A ansiedade faz parte da vida atual. Estamos sempre correndo, com coisas para fazer, precisando responder as intermináveis mensagens e emails. O mundo virtual nos trouxe muitas facilidades, mas também contribuiu para nos tornar mais ansiosos.

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No caso das crianças, saber se estão ansiosas pode ser desafiador, especialmente porque as crianças nem sempre conseguem expressar claramente o que estão sentindo, por isso devemos estar atentos aos sinais e sintomas que cito neste artigo. Uma criança ansiosa geralemnte sente medo ou preocupação excessivas em resposta a situações cotidianas.

Entre as causas da ansiedade, estão a genética, o ambiete e a fase desenvolvimento cognitivo que a criança se encontra estão entre as causas da ansiedade.

Crianças que tem pais ansiosos, por exemplo, tem mais probabilidade de desenvolver ansiedade. Em relação ao ambiente, viver em num lugar estressante, com brigas, ou vivenciar situações estressantes como mudanças de escola, problemas familiares, morte de alguém próximo ou pressões acadêmicas, também favorecem o aparecimento da ansiedade.

Os sinais e sintomas da ansiedade infantil são:

• Físicos: dor de cabeça, dor de estômago, fadiga, insônia, náusea.

• Emocionais: irritabilidade, choro frequente, medo constante.

• Comportamentais: evitação de situações, busca excessiva de tranquilidade, dificuldades em participar de atividades sociais, dificuldade em se separar da mãe ou do pai.

Devemos estar atentos se a criança apresenta ansiedade pois ela impacta em várias facetas da vida da criança. Na vida acadêmica, uma criança ansiosa tem dificuldade de concentração e seu desempemho escolar decai.

Na vida social, ela se isola, evita interações como festas de aniversário e apresentações de escola e tem dificuldades em fazer e manter amizades. A ansiedade também pode fazer com que a criança evite novas experiências, limitando seu crescimento e aprendizado.

No quesito emocional, a ansiedade constante pode levar a uma baixa autoestima, pois a criança acha que não é capaz de lidar com as situações do dia a dia. Uma criança ansiosa também pode se sentir constantemente insegura e preocupada com o futuro, o que gera um estado emocional de estresse contínuo.

Se a ansiedade trouxer prejuízos e sofrimento significativos por pelo menos 06 meses na vida da criança ou se houver sinais de ansiedade severa como ataques do pânico ou medo extremo, os pais devem procurar ajuda psicológica.

A intervenção precoce pode ajudar a prevenir que a ansiedade se torne um problema maior. Além da intervençao psicológica, atividades relaxantes como yoga, meditação e brincadeiras ao ar livre são benéficas. Contar com o apoio dos familiares é também muito importante.

Os pais devem aprender sobre como lidar com a ansiedade da criança, validando os sentimentos, nunca menosprezando e sempre criando um ambiente seguro e acolhedor.