Saiba como descomplicar a vida e ser mais feliz

Todas as pessoas do mundo passam por problemas, o que muda são os tipos, intensidade e a forma pela qual eles são enfrentados. Financeiros, saúde, de relacionamento amoroso, de baixa autoestima, no trabalho, na família, nas amizades, enfim, são incontáveis os problemas (acontecimentos não desejados) que uma pessoa pode enfrentar em uma vida.

Então, se todas as pessoas passam por problemas, o que faz uma pessoa parecer ter uma vida melhor que a sua?

É exatamente isso que perguntei, parecer ser melhor porque não significa que o que acha de alguém seja real. Cada um de nós temos em nossas mentes uma ideia de como é ser o outro, ter aquele marido ou esposa, aqueles filhos, aquele emprego, aquele corpo, morar naquela casa, mas ninguém ao certo sabe o que é ser de fato outra pessoa, enfrentar os problemas que só ela enfrenta, lutar a luta que ela escolhe todos os dias, viver os sacrifícios que ela vive, as renúncias, enfrentar os problemas da forma que a pessoa enfrenta ou trabalhar como a pessoa trabalha, se alimentar, se cuidar ou não. Uma pessoa é um pacote, são os ônus e os bônus, defeitos e qualidades, alegrias e tristezas.

Isso significa que o que para você parece perfeito para aquela pessoa pode não ser, ela possui outros problemas, desafios que você pode nem imaginar quais sejam. Vamos então parar de desejar o que é do outro, se imaginar como o outro e ser o melhor que podemos ser com aquilo que temos? Olhar para dentro de nós? Esse é um grande primeiro passo.

Respondendo à pergunta do início de como para alguém parece tudo tão fácil, eu te falo: é porque esta pessoa que vive de uma forma leve e tudo parece mais fácil tem uma capacidade que você pode conseguir também se decidir, e sabe qual é? A neurociência fala que tal expertise se denomina “flexibilidade psicológica”.

O termo se refere a habilidade que uma pessoa tem de se adaptar a uma variedade de demandas e situações, quando isto for útil e necessário, com objetivo de viver uma vida significativa. Entre os benefícios, a flexibilidade psicológica reduz o estresse e potencializa o bem-estar.

Vamos pensar em um exemplo bem fácil de você conseguir perceber isso. A pandemia. Por que alguns sofreram tanto e outros passaram pelo isolamento sem grandes traumas? Tirando o evento da morte como algo trágico que o mundo inteiro viveu, pessoas que passaram de uma forma mais leve simplesmente possuem uma maior flexibilidade psicológica. Ou seja, conseguem ver algo positivo até mesmo nas situações mais desafiadoras.

A forma de enxergar determinada situação difícil deve ser como uma situação desafiadora. Sente como tem poder o nome que damos para algo: “difícil” para “desafiador”. A forma pela qual você mesmo define algo, etiqueta determinada situação tem o poder de modificá-la e de modificar a você mesmo com relação a esta situação. Se ao analisar uma situação você etiqueta como “impossível”, como você acha que seu cérebro vai reagir a este comando? Ora, se é impossível e você mesmo acha isso, seu cérebro vai entender que você não é capaz de conseguir aquilo. Da mesma maneira, se seu pensamento for: Isso é desafiador, seu cérebro vai entender que você acha que existe uma dificuldade, mas que é possível conseguir, então será este sinal que ele espalhará pelo seu corpo, você terá mais foco, enfim mudanças acontecerão para que você consiga aquilo.

Usando esse raciocínio vamos a um exemplo: pessoas que foram felizes durante a pandemia, mesmo com isolamento, foram aquelas que conseguiam etiquetar com algo positivo: “período no qual me dediquei à casa, marido e filhos sem ter que sair de casa para trabalhar”, ou “momento em que me reinventei e abri meu próprio negócio”, ou “estou grata a Deus por ninguém próximo a mim ter morrido”, ou “gratidão por eu ter vencido a Covid”, ou seja, por mais que a pessoa tenha passado dificuldade ela enxergou e focou no ponto positivo de ter vivido aquela situação.

Sabe por que isso acontece? Porque por mais que uma situação esteja ruim ela sempre pode piorar, ao mesmo tempo, sempre terá algo positivo! Se você decidir ver o lado positivo, se sentir bem por estar em suas casas protegidas, com seus filhos, ou com saúde ainda que sozinho, com emprego ainda que doente, com abrigo ainda que desempregado, (…) enfim, sempre existirá algo que poderia estar pior e você enxergar esse lado é você ter flexibilidade psicológica.

Que tal então olhar para tudo aquilo que está à sua frente e acreditar que, mesmo que desafiadora, a vida é um presente e devemos ter gratidão por todos os dias ser uma oportunidade de recomeço de nós mesmos, podendo ser leve e prazerosa, dependendo do olhar e da etiqueta que demos a ela.

LEIA TAMBÉM: Meu filho caiu e bateu a cabeça: quando procurar o pronto-socorro?