Esportes
E aí, pessoal?! Como estão os treinos de vocês para a Dez Millhas Garoto? Falta pouco mais de um mês para a prova e agora chegou a hora de intensificar a nossa preparação para a maior corrida de rua do Espírito Santo. Nesse post eu contei sobre o início dos treinos da 2ª edição do Projeto […]
Esportes
A companhia de softwares AVG Technologies realizou uma pesquisa com famílias de todo o mundo e mostrou que 66% das crianças entre 3 e 5 anos de idade sabem como jogar games de computador e que 47% manipulam muito bem um smartphone. No entanto, apenas 14% são capazes de amarrar os sapatos sozinha!
Esportes
A 1ª edição do Projeto Blog Corrida de Rua na Dez Milhas Garoto foi um sucesso em 2015! Durante os meses que antecederam a prova, eu contei aqui todos os detalhes do meu treinamento até a emoção de cruzar a linha de chegada. Agora, em 2016, quero dividir com vocês, leitores, a alegria de comemorar […]
Esportes
Em primeiro lugar, quero pedir licença ao escritor e corredor Haruki Murakami, autor do livro “Do que eu falo quando eu falo de corrida” por parafrasear seu título nesse post. Não consegui pensar em algo mais adequado, afinal, assim como ele, sinto a mesma influência da corrida em minha vida e em meus textos. E a […]
Esportes
Na manhã deste domingo (16), serei uma entre os 10 mil corredores que participam da Dez Milhas Garoto, a maior corrida de rua do Espírito Santo. Durante dois meses vocês acompanharam por aqui a minha rotina de treinos do Projeto Blog Corrida de Rua na Dez Milhas Garoto.
Esportes
Vamos lá para mais um resumo dos treinos do Projeto Blog Corrida de Rua na Dez Milhas Garoto. A semana passada foi intensa e cheia de novidades. Junto com o professor Michell Raposo, da MR Runner, comecei a segunda-feira (03) com treinos de musculação logo cedo, às 6h da matina.
Esportes
Cada corredor sabe o horário que o seu treino rende melhor. Antes de começar a correr, eu odiava acordar cedo. Mas acabei adotando esse hábito quando percebi que é de madrugada que eu me sinto bem correndo. Além disso, como a maioria das provas são pela manhã, o “fator clima” não me pega de surpresa, […]
Esportes
Estou completando seis semanas de treinos do Projeto Dez Milhas Garoto com o professor Michell Raposo, da MR Runner. Começamos lá no dia 22 de junho com 12 km semanais percorridos. A segunda semana – 29 de junho a 05 de julho – foi mais intensa com 22,4km e o meu condicionamento físico já apresentava […]
Esportes
Sinusite e garganta inflamada. Na quarta semana de treinos – de 13 de julho a 19 de julho – do Projeto Dez Milhas Garoto eu fiquei de molho! Na segunda-feira (13) pela manhã, acordei com a garganta doendo e com princípio de gripe. Liguei para o meu treinador Michell Raposo, da MR Runner, e ele […]
Esportes
Falta um mês para a 26ª Dez Milhas Garoto e para você que já está inscrito agora é a hora de ajustar os treinos para correr com segurança e se divertir no dia 16 de agosto. Os 16km mais desejados do Espírito Santo atraem, a cada ano, mais corredores profissionais, amadores e até mesmo muitos […]
Esportes
Na semana passada comecei o Projeto Blog Corrida de Rua na Dez Milhas Garoto e contei aqui sobre o início dos meus treinos elaborados pelo professor Michell Raposo, da MR Runner, com foco nos 16km da maior prova de rua do Espírito Santo.
Esportes
A partir de hoje dou início ao Projeto Blog Corrida de Rua na Dez Milhas Garoto. Além de produzir uma série de reportagens especiais sobre a maior prova de rua do Espírito Santo, vou relatar em posts semanais os detalhes dos meus treinos ao longo das seis semanas que antecedem a corrida.