Esportes
10 km é uma distância bem democrática nas provas de corrida de rua. Ideal para iniciantes que pretendem encarar percursos maiores e uma excelente opção de treino de resistência para os atletas adeptos das longas distâncias, como meia maratona (21km) e maratona (42km). (Crédito da foto da montagem: Esporte Vix)
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Aproximadamente 825 corredores capixabas participam, durante o feriado de Corpus Christi, dias 2 e 3 de junho, da Maratona CAIXA da Cidade do Rio de Janeiro, que levará, ao todo, 38 mil pessoas para a orla da Cidade Maravilhosa.
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A dieta está ficando muito chata? Confira algumas receitinhas de cupcakes proteicos para o lanche. Cupcake de banana com aveia: Ingredientes: 1 xícara de farinha de aveia 3 bananas maduras 2 ovos e +2 claras 1 potinho de iogurte natural use 9 colheres de sopa de leite de coco 2 colheres de sopa de açúcar […]
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A leitora do Blog Corrida de Rua @jozelena vai levar a amiga @loh_endlich para correr duas vezes por toda a extensão da Terceira Ponte. Isso porque ela foi a ganhadora do sorteio e vai levar dois kits da Corrida dos Bombeiros, que acontece no dia 1º de julho, com percurso de 10,5km pelas ruas de […]
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Reportagem: Folha Guarapari Marcos Neri é o tipo de pessoa que não conhece a palavra desistir. Mesmo após ser desacreditado por algumas vezes sobre voltar a se movimentar da cintura para baixo, o atleta não se deu por vencido e foi atrás de ultrapassar seus limites, mais uma vez. Neri perdeu o movimento das pernas […]
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Atenção, corredores! São as últimas horas para se inscrever no 13º Circuito do Aço e Passeio Ciclístico da ArcelorMittal Tubarão, que acontece no dia 17 de junho, com percurso de 10km pelas ruas e avenidas de Serra. As inscrições podem ser feitas nesta sexta-feira (18) até às 19 horas e no sábado (19), das 9h […]
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Certamente 99% dos corredores ou alguém que pratica algum tipo de esporte já consumiu, mas será que o todo mundo pode consumir?
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Para aumentar ainda mais a expectativa para uma das maiores corridas de rua do país, a Maratona do Rio apresenta o design das camisas de 42km, 21km e da Family Run (6km e 10km) e mostra ainda o objeto de desejo de todos que pretendem concluir seus desafios: a medalha!
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Sabemos como é difícil ser mãe, trabalhar fora, fazer o curso de extensão na sua área, ser esposa, dona de casa e ainda cuidar dos filhos. Dura rotina das mamães, que mesmo com mil coisas ainda encontram tempo para treinar. Pode acreditar, muitas mães encontram na corrida um aliado para perda de peso e manter […]
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Com a expectativa de conquistar mais um recorde, com a participação de 11 mil corredores, a maior corrida de rua do Espírito Santo e uma das mais tradicionais do Brasil acaba de abrir as inscrições. A largada da Dez Milhas Garoto, com percurso de 16km, será no dia 02 de setembro com o tradicional trajeto pelas […]
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Cruzar a Terceira Ponte correndo uma vez é bom. Duas vezes? É demais! Só a Corrida dos Bombeiros, que chega à 5ª edição, proporciona a experiência aos corredores de passar, em um mesmo percurso, pelos dois sentidos do principal cartão postal da capital capixaba!
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A 1ª etapa do Campeonato Capixaba de Corrida de Rua esquentou o asfalto da avenida Norte Sul, em Vitória, na manhã deste domingo (06). O fotógrafo Everton Nunes registrou para o Blog Corrida de Rua a emoção dos corredores ao cruzar a linha de chegada. Confira as galerias de fotos gratuitas do evento!
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O asfalto da avenida Norte Sul ferveu na manhã deste domingo (06) durante a disputa da 1ª etapa do Campeonato Capixaba de Corrida de Rua em Vitória. Até a previsão do tempo, que era de chuva, foi deixada para trás! A estreia do evento no calendário oficial de provas do Espírito Santo foi prestigiada por […]
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A entrega de kits da 1ª etapa do Campeonato Capixaba de Corrida de Rua terminou na tarde deste sábado (05), na loja Los Sport, Boulevard Shopping, em Vila Velha. Agora os corredores inscritos curtem a expectativa para a estreia da competição que promete acirrar a disputa no asfalto da avenida Norte Sul, em Jardim Camburi, […]
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Um corredor de 24 anos voltava de um treino na Praia de Camburi em um ônibus Transcol quando, juntamente com outros 20 passageiros, foi abordado por três assaltantes. O crime aconteceu na manhã desta terça-feira (1º) dentro do coletivo que fazia o trajeto do terminal Laranjeiras, na Serra, para o Terminal Itacibá, em Cariacica.
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O mês de maio começa trazendo muita competição no asfalto capixaba! O Campeonato Capixaba de Corrida de Rua realiza a primeira etapa em Vitória, no dia 06, e vai definir e premiar os corredores mais rápidos do Espírito Santo nas distâncias de 5km e 10km. No mesmo dia, os amantes do trail run encaram a […]
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A fadiga é uma sensação comum após períodos de grande estresse, tanto físico quanto mental, causada por alterações fisiológicas durante estes períodos. Em alguns casos, pode ser um sintoma de uma condição mais grave ou até mesmo uma patologia em si.
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Todo corredor sabe que as cãibras são inimigas do atleta. Quem já sofreu ou sofre constantemente dessa dor pavorosa tem consciência de que ela pode acabar com todo o ciclo de treinos. A cãibras é uma contração rápida e dolorosa e geralmente ocorre devido à falta de água no músculo ou devido à prática de exercício […]
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Quer correr com o coração e apoiar uma causa nobre? Então você não pode deixar de garantir sua vaga na 2ª edição da Corrida AMAES Azul, que será no dia 29 de abril, em homenagem ao mês em que se comemora o Dia Mundial da Conscientização do Autismo!
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O cigarro tem cerca de 4.720 substâncias. Existem três delas que comprometem muito o desempenho do atleta: