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Um corredor de 24 anos voltava de um treino na Praia de Camburi em um ônibus Transcol quando, juntamente com outros 20 passageiros, foi abordado por três assaltantes. O crime aconteceu na manhã desta terça-feira (1º) dentro do coletivo que fazia o trajeto do terminal Laranjeiras, na Serra, para o Terminal Itacibá, em Cariacica.
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O mês de maio começa trazendo muita competição no asfalto capixaba! O Campeonato Capixaba de Corrida de Rua realiza a primeira etapa em Vitória, no dia 06, e vai definir e premiar os corredores mais rápidos do Espírito Santo nas distâncias de 5km e 10km. No mesmo dia, os amantes do trail run encaram a […]
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A fadiga é uma sensação comum após períodos de grande estresse, tanto físico quanto mental, causada por alterações fisiológicas durante estes períodos. Em alguns casos, pode ser um sintoma de uma condição mais grave ou até mesmo uma patologia em si.
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Todo corredor sabe que as cãibras são inimigas do atleta. Quem já sofreu ou sofre constantemente dessa dor pavorosa tem consciência de que ela pode acabar com todo o ciclo de treinos. A cãibras é uma contração rápida e dolorosa e geralmente ocorre devido à falta de água no músculo ou devido à prática de exercício […]
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Quer correr com o coração e apoiar uma causa nobre? Então você não pode deixar de garantir sua vaga na 2ª edição da Corrida AMAES Azul, que será no dia 29 de abril, em homenagem ao mês em que se comemora o Dia Mundial da Conscientização do Autismo!
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O cigarro tem cerca de 4.720 substâncias. Existem três delas que comprometem muito o desempenho do atleta:
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A 2ª edição da Corrida AMAES Azul será no dia 29 de abril, em homenagem ao mês em que se comemora o Dia Mundial da Conscientização do Autismo. Com percurso de 10.8 km, a largada será dada às 6h55, na Rua Marilia Rezende Coutinho, ao lado do estacionamento do Shopping Vitória, em Vitória. Os corredores […]
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Sair para beber faz parte da nossa cultura, mas será que o atleta é prejudicado ao consumir bebida alcoólica? Existem relatos de atletas de alto desempenho que apresentam ou apresentaram problemas com álcool.
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Os corredores vão tomar conta do asfalto da Praia de Camburi, na manhã do próximo domingo (25), na disputa da X Corrida Rústica em comemoração ao 26º Aniversário do Batalhão de Polícia de Trânsito. O evento tem o objetivo de conscientizar sobre a importância de um trânsito seguro e preservação da vida.
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Em geral, as pessoas costumam meter o pé na jaca nas festas como Natal e Ano Novo e vão esticando isso até o Carnaval. Temos o hábito de falar que “o ano só começa após toda essa festança passar”, onde há as maiores tentações em relação às comidas gordurosas, doces e bebidas alcoólicas.
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Não existe emagrecimento saudável e duradouro de um dia para o outro. É preciso ter hábitos que devem ser levados para a vida toda, um projeto verão para vida! O MELHOR CAMINHO É A REEEDUCAÇÃO ALIMENTAR, onde a perda de peso é programada, controlada e acompanhada.
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Dezembro está no fim e as festas de Natal e Ano Novo já estão chegando. É época de aproveitar, reunir família e amigos e caprichar na ceia. Além disso, alguns alimentos clássicos também são saudáveis e ajudam a manter o peso. Porém, outros tem o valor calórico bem alto e vamos ter que caprichar nos treinos […]
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As frutas são um poderoso aliado para todo mundo, ainda mais para os atletas, devido a sua função antioxidante (têm vitaminas A, C e E, que ajudam a combater os radicais livres prejudiciais à saúde). Ainda são propícias para a reposição dos sais minerais, hidratam, fornecem energia – principalmente por meio do carboidrato – e podem ajudar […]
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O cheirinho de Ano Novo já está no ar e, para ajudar os corredores a estabelecer os seus próximos desafios, o Blog Corrida de Rua traz agora o calendário de provas e eventos de corridas previstos e/ou com inscrições abertas para 2018! Encarar uma meia maratona, se tornar maratonista, dar os primeiros passos para uma […]
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A Ponte da Madalena, cartão postal da Barra do Jucu, em Vila Velha, que desabou no último domingo (03), também servia como passagem para corredores durante treinos e provas de corrida. Nas redes sociais, muitos atletas lamentaram a queda da estrutura e, por isso, o Blog Corrida de Rua exibe uma galeria de fotos especial […]
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O Natal está chegando e podemos aproveitar muito os alimentos da época. As castanhas, por exemplo, são uma excelentes opções! Apesar de acompanharem doces e petiscos gordurosos, nessa época, as oleaginosas estão longe de comprometer a saúde. Ao contrário. Não é de hoje que a ciência investiga e comprova seus benefícios para o organismo.
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O Blog Corrida de Rua fez a cobertura completa da Corrida Vale desde o lançamento da prova, com a abertura das inscrições, até a realização do evento na manhã deste domingo (03). Os leitores concorreram a inscrições e ganharam os kits mais desejados do ano e mesmo assim muita gente deixou para última hora e não […]
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A mais desejada do ano! Três percursos inéditos, Kit do Corredor com itens exclusivos e a marca de uma das maiores corridas de rua do Espírito Santo. A Corrida Vale, realizada na manhã deste domingo (03), já dava sinais de que seria sucesso de realização com o limite de vagas preenchido bem antes do previsto. […]
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A Corrida Vale distribuiu neste domingo (03), ao todo, mais de R$ 5 mil de premiação em dinheiro. Confira o seu tempo oficial nos percursos de 16km, 10km e 6km. Acesse!
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O Blog Corrida de Rua prepara mais uma ação exclusiva para os seus leitores! Os inscritos na 7ª Corrida Vale, que acontece na manhã do próximo domingo, vão poder concorrer a prêmios.