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A Nike acaba de apresenta as principais atualizações dos modelos Zoom Fly e do Vaporfly 4%, que chegam ‘Na Vitrine’ renovados com a parte superior em flyknit. Os modelos fazem parte da coleção de tênis de corrida da marca com foco em velocidade. Confira as principais mudanças:
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Na semana que antecede a Dez Milhas Garoto, uma chuva de perguntas para a nutri que corre: o que devo comer na noite antes da prova? O conceito por trás disso seria um aumento da quantidade de glicogênio para que não falte energia durante a prova.
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O Soído é doído, mas a VII Corrida Cidade do Verde é de tirar o “Chapéu”! A prova, válida pela 2ª etapa do Campeonato Capixaba de Corrida de Rua, realizada na manhã deste domingo (26), em Domingos Martins, surpreendeu positivamente os atletas com seus percursos de 5km e 12km desafiadores nas subidas do Soído e Chapéu. […]
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A Dez Milhas Garoto deve reunir, na manhã do próximo domingo (02), cerca de 11 mil corredores. Cada um levará consigo seus objetivos e suas estratégias para vencer os 16km da maior prova de dez milhas do país. Uns vão pra vencer em alguma das categorias da prova. Outros querem apenas bater seu recorde pessoal. […]
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A Dez Milhas Garoto é a maior confraternização de corrida no Espírito Santo. E os corredores fantasiados são uma atração à parte! Pensando naqueles que querem “liberar as suas fantasias” na prova, o Blog Corrida de Rua foi buscar dicas com Martonni Bomfim, o Rei das Fantasias!
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Faltam dias para a Dez Milhas Garoto! A contagem regressiva do Blog Corrida de Rua começa com as 10 dicas do educador físico da O2Fit Assessoria, Bernardo Ramos, para encarar os 16km de prova no dia 02 de setembro. Confira:
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As inscrições da 2ª Corrida e Caminhada do Procon Vitória “Mulher: Igualdade e Autonomia” já estão abertas! A prova com percurso de 5km será realizada no dia 16 de setembro, às 8 horas, na praia de Camburi. Clique aqui para fazer sua inscrição!
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Às vezes, a dieta está caminhando bem, porém basta uma passadinha no supermercado e… puft! Adeus! Você escolheu os alimentos errados. Por isso, hoje vou relacionar os alimentos que nem deveriam existir na face da terra, quanto mais na sua geladeira!
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Você já pode garantir vaga na maior night run do Espírito Santo! Já estão abertas as inscrições para a 6ª edição da Corrida das Luzes, que será realizada na noite de 24 de novembro com largada na Prainha, em Vila Velha, passando pela Terceira Ponte, e chegada na Enseada do Suá, em Vitória, totalizando um […]
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O Blog Corrida de Rua dá um presente especial para os leitores e corredores da Dez Milhas Garoto! A Jovem Pan Vitória (100,1) criou uma playlist exclusiva “Corra com a Jovem Pan na #10MilhasGaroto” que vai turbinar a reta final de treino para a maior corrida de rua do Espírito Santo. Para conferir a seleção […]
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Já estão abertas as inscrições para a 4ª edição da Corrida e Caminhada Salesiana! A prova com percursos de 4,5km e 9km será no dia 30 de setembro, na orla da Praia de Camburi, em Vitória. Para se inscrever, basta acessar o site TicketRun.
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Com um conceito moderno e exclusivo, a Bodytech Company inaugura, nesta terça-feira (14), sua 103º unidade e a segunda no Espírito Santo. Desta vez, quem recebe o empreendimento é o Shopping Vitória, que vai ficar ainda mais completo com a novidade.
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Clima de montanha, ar puro e cenário repleto de belezas naturais e arquitetônicas. Quer curtir tudo isso fazendo o que mais gosta? Fuja para as montanhas! O Blog Corrida de Rua realiza mais um sorteio de kit da VII Corrida Cidade do Verde, que será realizada no dia 26 de agosto, em Domingos Martins, região […]
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A primeira Dez Milhas Garoto foi realizada no dia 17 de setembro de 1989. E, nesse dia, há 29 anos, a dona Aureny Simões era uma das poucas mulheres entre os 735 corredores alinhados para a largada da 1ª Grande Corrida Rústica dos 60 anos da Chocolates Garoto.
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A corrida pode causar perda de massa muscular e esse medo é muito comum nos grupos de corredores. Sempre que você fizer uma atividade física e não se alimentar direito, pode perder músculos – na corrida, no ciclismo, na dança ou até mesmo na musculação. Ou seja … Além de trabalhar os músculos, a alimentação […]
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Matheus Borges (@matheus_borgesm) e Elane Guedes (@guedeselane) foram os ganhadores do sorteio de kits da Dez Milhas Garoto e vão participar, de graça, da maior corrida de rua do Espírito Santo.
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Falta exatamente 1 mês para a 29ª Edição da Dez Milhas Garoto! E, para entrar no clima da maior corrida de rua do Espírito Santo, vem aí mais uma Estação Dez Milhas Garoto! No próximo sábado (04) e domingo (04), o Shopping Vitória vai sediar o evento que oferece atividades gratuitas para adultos e crianças.
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Enquanto setembro não chega trazendo a Dez Milhas Garoto, uma série de corridas estão confirmadas no Espírito Santo. Algumas, inclusive, podem ser consideradas “treino de luxo” para a maior prova de 16km do país!
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Hoje muito se fala das alergias e intolerâncias que o leite de vaca apresenta em algumas pessoas. Outras não fazem uso pela difícil digestão. Por isso, hoje vamos dar dicas de outros “leites” que podem ser ricos em vitaminas e sabor.
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Só quem já participou da maior corrida de rua do Espírito Santo vai se identificar! A Dez Milhas Garoto desperta paixões e emoções ao longo dos 16 quilômetros em um dos percursos mais lindos do país da Praia de Camburi, em Vitória, passando pela Terceira Ponte, até a Fábrica da Chocolates Garoto, em Vila Velha. […]