Esportes
São muitos motivos que levam uma pessoa a praticar corrida de rua. Pode ser por questão de saúde, de estética, para superar limites ou até para começar uma transformação na vida
Esportes
Para aqueles corredores que gostam de treinar todos os dias, o educador físico e pós-graduado em Nutrição Marcio Atalla dá uma boa notícia: “Sim, é possível correr cinco, seis vezes na semana”. No entanto, a afirmação vem seguida de um alerta: “Há pessoas que gostam de correr todo dia. Você até pode fazer isso, mas não […]
Esportes
Não tem aquela camisa de prova que você guarda de recordação e também usa para treinar? Pois é, ela pode ajudar uma pessoa que está em situação de rua. Tenha a certeza de que esse material terá um significado muito especial para quem precisa, como se fosse uma “medalha”. A campanha “DOE SUA CAMISA DE […]
Esportes
Renan alves, juntamente com Lúcia Conrado, conversam com Guilherme Preto, Mauricio Geronasso, Enio Augusto e Juliana Falchetto do podcast 'Por Falar em Corrida'
Esportes
A gerente administrativo Regiani Pimenta, de 38 anos, vai disputar a prova pela terceira vez
Esportes
Ela descobriu o esporte aos 70 anos e é a prova real de que o esporte não tem idade
Esportes
Faltando pouco tempo para as Dez Milhas Garoto, corredores precisam estar atento à rotina de treinos
Esportes
A corrida de rua exige muito do corpo. Para evitar lesões e problemas futuros devido ao impacto dos treinos e provas, os exercícios de fortalecimento são fundamentais. No entanto, é comum encontrar corredor com restrições à academia. Eles argumentam: “para que treinar em um ambiente fechado sendo que posso ganhar qualidade de vida e bem-estar ao […]
Esportes
A distância percorrida variou conforme a idade: 60 metros para crianças com cinco e seis anos; 80 metros para sete e oito anos; 100 metros para nove anos e 120 metros para 10 anos.
Esportes
Ao todo, a corrida de rua teve a participação de mais de 1.560 atletas de diversas categorias
Esportes
Muitos se perguntam se faz mal correr todos os dias, mas essa é uma questão que depende de muitos fatores. Alguns vão conseguir tolerar uma determinada quantidade de treino e outros, não. A melhor resposta para esse questionamento é que depende do seu nível atual de condicionamento físico e seus objetivos. De uma maneira geral, a […]
Esportes
No Espírito Santo, o segmento ganha cada vez mais força. Para se ter uma ideia, somente entre junho e dezembro deste ano, estão previstas 46 provas de rua
Saúde
Corredores tendem a se engajar em alguns hábitos de vida saudáveis que contribuem para o aumento da longevidade, como a manutenção e a redução do peso corporal
Esportes
O segmento é tendência em todo o país, onde o número de participantes cresceu 50% nos últimos seis anos, segundo dados do Sebrae
Esportes
Muitos se perguntam como começar a correr. Para início de conversa, é necessário, primeiramente, ter força de vontade e disciplina para a prática esportiva regular. Depois, é só aproveitar todos os benefícios que a corrida proporciona. Não adianta apenas colocar o tênis e ir para a pista. A dica é intercalar caminhada com corrida, começar […]