Esportes
Maior pesadelo do atleta e do praticante de atividade física é a lesão. Quanto mais grave maior será o tempo necessário para a recuperação. Nenhum praticante de esporte quer suspender seus treinos. Mas quando for necessário o tratamento podem ser eficazes, mais rápido, desde que identificada a fratura de estresse. Quando você identificar uma dor […]
Esportes
Para quem treina ou compete pela manhã, é natural acordar bem mais cedo para fazer uma alimentação com alimentos ideais. E quem vai correr apenas às 19 horas, por exemplo? Como deve ser essa alimentação? A nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, compartilhou com o blog Corrida de Rua dicas bacanas para […]
Esportes
Muita gente tem dúvidas sobre alongamento! Fazer os exercícios antes ou depois do treino? Quem trata do assunto é Larissa Madeira, professora de Educação Física e proprietária do Sportive Vix Studio Personal . “Existem conflitos de opiniões sobre a realização do alongamento. A maioria dos autores defende que o alongamento antes treino de força pode causar […]
Esportes
A popular canelite é tecnicamente chamada de síndrome do estresse tibial medial é uma lesão comum que ocorre devido à inflamação do osso da perna, a canela ou tíbia e do tecido adjacente em atletas profissionais, amadores ou simplesmente em quem treina regularmente. A lesão na canela caracteriza por uma dor na face medial ou […]
Esportes
Ás vezes bate aquela preguiça de correr, né? O blog Corrida de Rua traz hoje cinco dicas para você vencer isso. Correr é um hábito que muitas pessoas querem desenvolver. Mas por que algumas conseguem e outras não? Por que muitas desistem no meio do caminho? Isso acontece porque desenvolver um novo hábito é como criar […]
Saúde
Ambas já faziam caminhada e decidiram participar da competição como uma forma de incentivar outras mulheres a cuidarem da saúde
Esportes
Qual é o melhor horário para correr? Confira as vantagens e desvantagens de cada período: Manhã Ajuda a dar disposição para o resto do dia e você está mais descansado. Por outro lado, o corpo pode não estar hidratado e nutrido o suficiente. Tarde É o momento em que a temperatura está mais alta, o […]
Esportes
Todos os corredores inscritos estarão contribuindo para o combate à pandemia
Esportes
Para a galera que está na expectativa pela realização da Corrida das Luzes, agora é pra valer mesmo! A organização da prova postou nesta sexta (25) um comunicado no Instagram da prova confirmando o evento para o dia 28 de novembro de 2020. O post ressalta que a corrida segue os protocolos aprovados pelo Governo do […]
Esportes
Você sabe como funciona nosso corpo na corrida? Quem traz essas informações valiosas e curiosas é o @corrapravaler. Afinal, informação nunca é demais!!! ✔️Nos primeiros minutos, nossos músculos estão cheios de energia (glicogênio). Quando ele se esgota, nosso organismo busca o apoio nos carboidratos e outros nutrientes para assegurar que possamos continuar a correr. 👉Dica: Capriche […]
Esportes
A Foco Radical lançou a corrida virtual “Keep Calm and Run”. A prova foi inspirada na famosa expressão “KEEP CALM AND CARRY ON”, que significa “Mantenha a calma que tudo vai passar”, exposta em um cartaz que trazia mensagens motivacionais durante o período da Segunda Guerra Mundial na Inglaterra. O símbolo da coroa representa a mensagem do […]
Esportes
Quando o assunto é emagrecimento, um erro comum gerado por quem se exercita sem acompanhamento profissional é superestimar o gasto calórico. Por exemplo, aquela caminhadinha moderada, de 30 minutos, é responsável por um gasto calórico de até 200 kcal, porém costuma-se acreditar que seja o dobro disso. Outro ponto também associado à abordagem matemática está […]
Geral
Plataforma terá função semelhante à que confirma que os motoristas estão com máscaras e passageiros deverão mandar selfie com o rosto usando o utensílio
Esportes
Segundo a colunista Keila Jimenez, a competição de automobilismo não deve ser mais exibida por falta de patrocínios
Esportes
Você sabe por que o agachamento é tão importante para quem corre? Quem trata do assunto é o personal trainer Wagner Costa. Segundo ele, os benefícios do agachamento vão muito além do fortalecimento de músculos específicos para a passada. “O movimento é um dos mais efetivos para quem corre e ajuda a queimar gordura, favorece […]
Esportes
Você costuma aquecer antes de sair para correr? Ou é daqueles que costumam “correr” dessa parte do treino? O profissional de Educação Física Tiago Thomaz, da Ative, faz um alerta: “Se você não prepara o seu corpo e sua mente antes da corrida, seu rendimento pode ser defasado. Você pode até render no treino, mas […]
Entretenimento e Cultura
A atriz aproveitou o dia para correr ao ar livre, mas não deixou a prevenção de lado
Esportes
Em tempos de pandemia do coronavírus, quando deve ser evitada a aglomeração de pessoas e todos devem seguir o isolamento social, as consultorias on-line de corrida viraram uma ótima opção para quem deseja melhorar a performance na modalidade e também ter treinos personalizados em busca de resultados. Num momento em que os treinos presenciais em […]
Esportes
Com a pandemia do coronavírus, as corridas virtuais são uma febre. Elas ganharam força pois, se ainda não existem maneiras seguras de se praticar as corridas convencionais, na modalidade virtual, sim, desde que sejam respeitadas as normas de isolamento social e demais determinações da OMS (Organização Mundial da Saúde) e das autoridades sanitárias. Veja o […]
Geral
A principal rede de supermercados da Austrália, a Woolworth, decidiu racionar, mais uma vez, a venda de massas, legumes e açúcar