Saúde
Guia completo: alimentação no pré-treino e uso estratégico de suplementos
Descubra o que comer antes do treino e saiba quando usar suplementos para potencializar seus resultados
Tag creatina
Saúde
Creatina: como tomar o melhor suplemento para melhorar desempenho e saúde cognitiva viral
Descubra os incríveis benefícios da creatina, como ela pode melhorar o desempenho físico e cognitivo, e se é adequada para todos; tire suas dúvidas
Geral
Creatina falsa: veja quais são as 25 marcas reprovadas em teste
As marcas foram reprovadas por não cumprirem as normas estabelecidas pela Anvisa, tendo mais impurezas do que o permitido nas fórmulas. Saiba tudo
Saúde
Creatina faz mal para o coração: mito ou verdade?
A creatina age armazenando e liberando energia durante atividades físicas; entenda os mitos sobre seu mal para o coração
Saúde
Creatina: suplemento ajuda a aliviar sintomas de doenças. Veja como tomar
Ajuda a melhorar o humor, a cognição, a flacidez e a sensibilidade à insulina nas mulheres com mais de 40 anos
Saúde
Médica fit receita café com cretina para dar energia. Veja benefícios
Creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares. Saiba os benefícios do uso da creatina para treinos de alta intensidade e curta duração
Esportes
Creatina ajuda na recuperação de lesão e na prevenção da sarcopenia
Para melhora da performance, a creatina – sem a prática de exercício físico – não tem efeito. “Quando alguém recebe o diagnóstico de osteopenia e faz o suplemento com creatina, porém não faz exercício físico, a creatina não vai ter nenhuma função, nem na massa muscular e nem na saúde”, comenta Dr. Felipe Henning Gaia Duarte, presidente […]
Esportes
Creatina: nutricionista esportivo esclarece as dúvidas e apresenta os benefícios
Em alta no mercado de suplementos, a creatina é o item mais buscado pelos brasileiros que querem ganhar massa muscular e melhorar o seu rendimento esportivo. É o que aponta a edição de março do Radar Simplex, levantamento criado pela startup franco-brasileira Simplex, que monitora as buscas realizadas por consumidores nos maiores e-commerces do país […]
Esportes
Creatina: suplemento é indicado para ganho de força muscular de quem treina
Bastante famosa nas academias, a creatina é um conjunto de três aminoácidos (arginina, glicina e metionina) que, apesar de ser produzida pelo organismo humano, no fígado e rins, quando suplementada ajuda no aumento do tônus muscular e ganho de força. “A literatura científica nos mostra que a alimentação rica em carnes, ovos, peixes e leite […]
Saúde
Exame de creatinina ajuda na prevenção de doença renal crônica; entenda!
Mais de 133 mil pessoas fazem diálise no país e estima-se que pelo menos 25 mil pacientes morram por ano em decorrência da doença