Saúde
Dieta é estratégia eficiente para emagrecimento desde que seja temporária e individualizada
Dietas da moda, receitas retiradas da internet e dicas de amigos podem ser um potencial para semanas de restrições ineficazes, ou pior, com sequelas
Tag dieta
Esportes
Será que o carboidrato é mesmo o grande vilão da dieta para emagrecimento?
Que dieta e exercícios físicos caminham juntos para a perda de peso é fato, mas a mídia nos bombardeia com informações sobre dietas low ou zero carbo, paleolítica e outras que condenam os carboidratos também chamados de açúcares. A verdade é que os alimentos ricos em carboidratos são as principais fontes de energia para o […]
Entretenimento e Cultura
Irmã de Neymar Jr, Rafaella Santos emagrece 10 quilos e publica foto exibindo antes e depois do corpo
A influenciadora digital revelou na legenda da publicação que fez uma dieta por 30 dias que a fez emagrecer 10 quilos
Saúde
Perigos por trás dos chás emagrecedores; especialista alerta sobre intoxicação e infertilidade
Os chás termogênicos ajudam a acelerar o metabolismo do organismo e colaboram com a queima de gordura. Mas nem sempre o uso dessas bebidas é benéfico para a saúde
Saúde
Vegetarianismo: saiba tudo sobre este tipo de dieta
Alimentação vegetariana pode ser saudável mesmo sem a presença de proteína animal
Esportes
Diversificar a rotina de exercícios é fundamental para emagrecer
Para emagrecer com saúde é preciso associar exercícios físicos e dieta. Adotar uma alimentação balanceada, aliada à prática de exercícios orientados por profissional de Educação Física, é essencial. Pode-se ter bons resultados praticando atividades físicas com uma frequência de 2 a 3 vezes por semana, depois é preciso aumentar para 3 a 4 vezes por […]
Entretenimento e Cultura
Graciele Lacerda posta foto do antes e depois do corpo, diz que era falsa magra e recebe elogio de Zezé Di Camargo
Em um relato, a influenciadora digital, que está prestes a completar 40 anos de idade, falou sobre sua jornada para ser uma pessoa fitness, dizendo que mudou de estilo de vida após o 30 anos
Saúde
Compulsão alimentar: como o mindful pode ajudar a cultivar uma alimentação equilibrada
Especialista dá dicas de como perceber se estamos com fome de verdade e ensina a lidar com os gatilhos
Saúde
Dietas restritivas podem prejudicar o emagrecimento saudável
O que pode parecer benéfico, gerando um rápido resultado, na verdade, pode levar a uma queda do gasto energético e provocar uma ação contrária com a recuperação do peso em pouco tempo também, causando o já conhecido “efeito sanfona”
Saúde
Mau humor por causa da dieta? Confira dicas para amenizar o problema
A presença de serotonina no cérebro depende do carboidrato, pois ele é quem facilita a entrada do neurotransmissor no sistema nervoso
Saúde
Hipertrofia x emagrecimento: há diferença na dieta?
Nutricionista aponta as variações entre a dieta para perder peso e a para ganhar massa magra
Saúde
Nutricionista ensina como seguir uma dieta de alimentos crus em segurança durante a pandemia
Alimentação viva, apesar de nutritiva, deve receber uma atenção especial devido ao potencial de propagação do vírus por meio de alimentos infectados
Esportes
Exercício, dieta e álcool: maneiras de reduzir o risco de câncer
Para que a combinação alimentação saudável + exercícios físicos dê bons resultados e ajude a prevenir doenças como o câncer, o ideal é não beber álcool. Nos últimos dias, a sociedade americana de combate ao câncer lançou novas diretrizes para reduzir o risco de câncer, e sabe quais são as novas recomendações?⠀ Segundo o médico […]
Esportes
Descubra quais alimentos parecem saudáveis, mas sabotam sua dieta
Conheça alguns alimentos que parecem saudáveis, mas não são e podem sabotar a sua dieta. As dicas são das nutricionistas @sahpeixoto e @carolinaccc . Embutidos light Peito de peru, blanquet e presunto magro, apesar de terem menos calorias do que outros embutidos (salame, mortadela e salsicha), são como qualquer alimento desse grupo: repletos de sódio […]
Saúde
Coronavírus: perda de peso e rotina saudável pode diminuir o risco de morte
Segundo as evidências científicas, ter uma rotina de atividades físicas pode ser benéfica a favor da imunidade