Saúde
Comer de 3 em 3 horas: mitos e verdades sobre alimentos e dieta
A prática de comer pequenas refeições a cada três horas ganhou popularidade com a promessa de que ajudaria a manter o metabolismo acelerado
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Saúde
Dieta vegana: conheça os benefícios e saiba como fazer corretamente
Motivo de polêmica e controvérsias, o fato é que existem muitas dúvidas sobre o assunto. Nutricionista explica o que é esse modelo alimentar e quem pode adotá-lo
Saúde
Acima do peso? Perca 10 kg em 25 dias apenas fazendo isso antes de dormir
Esse método envolve uma combinação de técnicas de relaxamento, ingestão de bebidas especiais e ajustes na rotina noturna.
Saúde
Dieta Mediterrânea é uma grande aliada para afastar a hipertensão
Uma pesquisa mostra que a boa alimentação auxilia na proteção cardiovascular; confira como adaptar esse cardápio, de ingredientes facilmente disponíveis no Brasil
Esportes
Confira os alimentos que compõem a dieta do craque Cristiano Ronaldo
São poucos os atletas de alto rendimento capazes de chegar aos 39 anos com grande performance. Um desses casos raros é Cristiano Ronaldo. O astro português tem hábitos e rotinas saudáveis que o tornam apto a cumprir com todas as exigências para continuar jogando em bom nível. Em 54 partidas na atual temporada, Cristiano Ronaldo […]
Saúde
Transformação incrível: mulher perde 25 kg em 45 dias com método natural!
O HIIT, ou Treinamento Intervalado de alta intensidade, envolve intercalar períodos de exercícios intensos com curtos intervalos entre os treinos
Saúde
Barriga tanquinho em 30 dias: médico ensina 6 hábitos para emagrecer rápido
Beber água, praticar atividade física e dormir bem: confira como o passo a passo para uma rotina saudável
Saúde
Dieta da sopa funciona? Cardápio emagrece 3 kg por semana. Veja receitas
A dieta da sopa consiste no consumo de alimentos ricos em fibras e com poucas calorias, além de incluir somente sopa de vegetais e proteínas com pouca gordura
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Chá de ameixa e limão: veja receita e benefícios
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Suplemento milagroso! Veja os benefícios do óleo de coco para a saúde
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Creatina: suplemento ajuda a aliviar sintomas de doenças. Veja como tomar
Ajuda a melhorar o humor, a cognição, a flacidez e a sensibilidade à insulina nas mulheres com mais de 40 anos
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Receita detox! Suco verde é anti-inflamatório e não quebra jejum
Confira os benefícios do suco verde detox que não quebra o jejum metabólico, além de ser anti-inflamatório e diurético; influencer fitness ensina o passo a passo
Saúde
Você tem síndrome dos ovários policísticos? Saiba o que comer e o que evitar
Obesidade pode agravar o problema. Nutricionista dá dica de cardápios para o café da manhã, almoço e jantar para você adotar no dia-a-dia
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Pão francês deixa de ser o "vilão” na guerra dos carboidratos
O pãozinho crocante consumido por milhares de pessoas no Espírito Santo reúne propriedades nutricionais que fazem bem ao organismo. Saiba quais
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Desafio do Ovo emagrece 3 kg em 3 dias. Veja como fazer dieta e cardápio
Saiba como funciona o Desafio do Ovo, aprenda a seguir a dieta corretamente e confira um cardápio completo para perder até 3 kg em 3 dias.