Saúde
Diferença hormonal faz com que mulheres precisem dormir mais horas que os homens
Mulheres levam mais tempo para adormecer, porém o tempo do sono mais profundo (REM) é mais longo
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Saúde
Você pode sofrer dos distúrbios do sono! Veja quais são e como tratar
Problemas acometem 45% da população brasileira. Dificuldade para dormir, fadiga, dificuldade de concentração são alguns dos sintomas
Saúde
Saiba quantas horas de sono você precisa de acordo com a sua idade
Além da idade, é preciso respeitar algumas particularidades da pessoa, como atividades praticadas durante o dia, rotina e trabalho
Saúde
Tem dormido mal? Veja como melhorar a qualidade do seu sono
A má qualidade do sono pode ser um indício de depressão
Saúde
Sono é responsável por déficits de memória, hiperatividade e mudanças comportamentais nas crianças
Crianças com o sono regulado ganham mais qualidade de vida, estão menos suscetíveis a doenças e são mais criativas
Saúde
Tecnologia pode ser aliada para uma boa noite de sono
Quando usados com inteligência aparelhos eletrônicos auxiliam na criação do monitoramento do sono
Saúde
15% da população possui distúrbio do sono, diz especialista
Os problemas mais comuns são sono agitado, insônia irregular e distúrbio grave e crônico como não dormir
Saúde
Estudos comprovam que dormir depois do sexo faz bem para a saúde
Atividade sexual libera hormônios responsáveis pela sensação de relaxamento