Esportes
Vem de Manhuaçu (MG) mais um exemplo de que a corrida transforma vidas. O motorista Welington Oliveira, de 41 anos, saiu de sua zona de conforto e colocou para correr 37 dos seus antigos 135 quilos em 22 meses. Isso sem medicamentos, chás, sheiks e outros “milagres”, apenas com reeducação alimentar e exercício físico. Ele […]
Saúde
A médica Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento da capital paulista, ensina como se livrar de vez dos quilinhos a mais
Geral
A mulher possuía um consumo semanal de aproximadamente 60 latas de refrigerante; o incentivo veio dos filhos
Saúde
Vegetais, frutas, oleaginosas, vinho e até chocolate amargo são alguns dos alimentos propostos para ser consumidos de forma aliada a uma rotina de exercícios físicos
Saúde
Julie revelou que o peso começou a aumentar como efeito colateral da medicação que estava tomando para tratar seu transtorno bipolar
Esportes
Para emagrecer com saúde é preciso associar exercícios físicos e dieta. Adotar uma alimentação balanceada, aliada à prática de exercícios orientados por profissional de Educação Física, é essencial. Pode-se ter bons resultados praticando atividades físicas com uma frequência de 2 a 3 vezes por semana, depois é preciso aumentar para 3 a 4 vezes por […]
Comportamento
Comumente existe uma corrida para conquistar o tão sonhado emagrecimento, entretanto pagar o preço a longo prazo é o grande tormento da maioria do público que busca esse objetivo. Uma das perguntas mais feitas, a mim como gestor de academia e personal trainer, é: “Carlos, qual o melhor exercício para iniciar o meu emagrecimento?”. Todos […]
Saúde
Repetir diariamente o mesmo treino sem supervisão de um profissional não promove os efeitos esperados e ainda pode causar lesões ao corpo
Saúde
Na época, ela pesava 128kg. A única alternativa foi sentar-se em um banco e assistir aos amigos se divertindo
Esportes
Quando o assunto é emagrecimento, um erro comum gerado por quem se exercita sem acompanhamento profissional é superestimar o gasto calórico. Por exemplo, aquela caminhadinha moderada, de 30 minutos, é responsável por um gasto calórico de até 200 kcal, porém costuma-se acreditar que seja o dobro disso. Outro ponto também associado à abordagem matemática está […]
Saúde
O que pode parecer benéfico, gerando um rápido resultado, na verdade, pode levar a uma queda do gasto energético e provocar uma ação contrária com a recuperação do peso em pouco tempo também, causando o já conhecido “efeito sanfona”
Saúde
Emma viu que precisava mudar de vida depois que chegou a pesar 123 kg
Saúde
Nutricionista aponta as variações entre a dieta para perder peso e a para ganhar massa magra
Entretenimento e Cultura
A atriz revela que, como muita gente por aí, ganhou uns quilinhos durante a pandemia
Saúde
Pacientes que têm esse tipo de câncer e se infectam pelo novo coronavírus tem maior chance de desenvolver complicações no tratamento de covid-19