Saúde
Condicionamento físico para idosos é tendência fitness no Brasil
Com o aumento da longevidade da população, os exercícios são importantes para garantir saúde física e mental, além de permitir maior socialização nessa faixa etária
Tag exercícios
Economia
Exercício 2 vezes por semana já ajuda a evitar 264 doenças
Acumular o tempo recomendado de exercício físico por semana em só dois dias reduziria o risco de desenvolver 264 doenças em comparação a manter-se sedentário, segundo estudo de pesquisadores do Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, publicado na revista científica Circulation, da American Heart Association (AHA). Foram avaliadas 678 condições de saúde. Não houve diferença […]
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China anuncia exercício naval e aéreo com a Rússia, em cooperação estratégica entre os países
O Ministério da Defesa da China anunciou que fará exercícios navais e aéreos, nomeados “Northern United-2024”, com a Rússia a partir deste mês, em evidente aproximação entre os militares dos dois países. As ações, que devem acontecer nos mares do Japão e de Okhotsk, visam melhorar a cooperação estratégica entre os dois países e “fortalecer […]
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Taiwan realiza exercícios de mísseis enquanto a China aumenta as ameaças militares na região
O exército de Taiwan lançou mísseis terra-ar em exercícios militares conduzidos nesta terça-feira, 20, em resposta à crescente pressão militar da China. Os exercícios ocorreram na Base Militar de Jiupeng, em uma área remota no sul da região. Entre os mísseis lançados estavam os mísseis antibalísticos Sky Bow III de fabricação nacional de Taiwan, juntamente […]
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Como saber se estou em forma? 3 testes simples para medir seu desempenho
Descubra como três testes físicos podem ajudar a avaliar e melhorar sua aptidão. Dicas práticas e instruções para acompanhar seu progresso
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Fazer atividade física só no fim de semana também pode trazer benefícios
Estudo da Unifesp mostra, no entanto, que vantagens foram observadas apenas em quem cumpre a recomendação semanal de 150 minutos de atividade moderada ou 75 de vigorosa
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Treino intenso de musculação ajuda a preservar força em idosos
Em pesquisa dinamarquesa, programa de um ano de exercícios permitiu ganhos expressivos que compensaram perda muscular posterior; ideal é que atividades físicas sejam praticadas regularmente
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Coreia do Norte: Irmã de Kim Jong Un chama exercícios militares do Sul de 'histeria suicida'
A poderosa irmã do líder norte-coreano Kim Jong Un, Kim Yo Jong, chamou os recentes exercícios com tiros reais da Coreia do Sul de “histeria suicida”. Na manhã desta segunda-feira, 8, noite de domingo, 7, no Brasil, ela ameaçou com medidas militares não especificadas, se seu país for provocado novamente. O alerta de Kim Yo […]
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8 dicas para dar uma "secada" e chegar linda no verão
Verão chegando e muitas mulheres desejam dar uma enxugada”para aproveitar a estação mais quente, não é mesmo? Se você não se preparou durante todo o ano, agora você tem apenas 2 meses para se dedicar e conseguir. Não desista. O importante é manter o foco e adotar uma abordagem equilibrada, combinando dieta saudável e claro, […]
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Tem pressão alta? Saiba qual exercício é o mais indicado para você
Praticar esportes e atividades físicas é fundamental para a manutenção da boa saúde. Estudo apontou modalidade que ajuda a manter a pressão controlada
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Tem pressão alta? Exercício parado é o mais indicado para ajudar no problema
Pesquisadores do Reino Unido acabam de publicar uma extensa revisão sobre exercícios físicos e o controle da pressão arterial no British Journal of Sports Medicine. Eles compilaram nada menos do que 270 estudos realizados entre 1990 e 2023 sobre o assunto. Depois de fazer um pente-fino nesse material, os cientistas concluíram que os exercícios isométricos […]
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Tchau preguiça! Cinco dicas para você incluir exercícios na sua rotina
Cerca de 47% dos brasileiros são considerados fisicamente inativos. Isso significa que não praticam atividade física suficiente para manter a saúde