Saúde
Condicionamento físico para idosos é tendência fitness no Brasil
Com o aumento da longevidade da população, os exercícios são importantes para garantir saúde física e mental, além de permitir maior socialização nessa faixa etária
Tag exercícios
Economia
Exercício 2 vezes por semana já ajuda a evitar 264 doenças
Acumular o tempo recomendado de exercício físico por semana em só dois dias reduziria o risco de desenvolver 264 doenças em comparação a manter-se sedentário, segundo estudo de pesquisadores do Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, publicado na revista científica Circulation, da American Heart Association (AHA). Foram avaliadas 678 condições de saúde. Não houve diferença […]
Geral
China anuncia exercício naval e aéreo com a Rússia, em cooperação estratégica entre os países
O Ministério da Defesa da China anunciou que fará exercícios navais e aéreos, nomeados “Northern United-2024”, com a Rússia a partir deste mês, em evidente aproximação entre os militares dos dois países. As ações, que devem acontecer nos mares do Japão e de Okhotsk, visam melhorar a cooperação estratégica entre os dois países e “fortalecer […]
Geral
Taiwan realiza exercícios de mísseis enquanto a China aumenta as ameaças militares na região
O exército de Taiwan lançou mísseis terra-ar em exercícios militares conduzidos nesta terça-feira, 20, em resposta à crescente pressão militar da China. Os exercícios ocorreram na Base Militar de Jiupeng, em uma área remota no sul da região. Entre os mísseis lançados estavam os mísseis antibalísticos Sky Bow III de fabricação nacional de Taiwan, juntamente […]
Saúde
Como saber se estou em forma? 3 testes simples para medir seu desempenho
Descubra como três testes físicos podem ajudar a avaliar e melhorar sua aptidão. Dicas práticas e instruções para acompanhar seu progresso
Saúde
Fazer atividade física só no fim de semana também pode trazer benefícios
Estudo da Unifesp mostra, no entanto, que vantagens foram observadas apenas em quem cumpre a recomendação semanal de 150 minutos de atividade moderada ou 75 de vigorosa
Saúde
Treino intenso de musculação ajuda a preservar força em idosos
Em pesquisa dinamarquesa, programa de um ano de exercícios permitiu ganhos expressivos que compensaram perda muscular posterior; ideal é que atividades físicas sejam praticadas regularmente
Geral
Como transformar a faxina em um treino eficaz
Descubra como atividades domésticas podem substituir a academia e ajudar você a manter a forma
Geral
Coreia do Norte: Irmã de Kim Jong Un chama exercícios militares do Sul de 'histeria suicida'
A poderosa irmã do líder norte-coreano Kim Jong Un, Kim Yo Jong, chamou os recentes exercícios com tiros reais da Coreia do Sul de “histeria suicida”. Na manhã desta segunda-feira, 8, noite de domingo, 7, no Brasil, ela ameaçou com medidas militares não especificadas, se seu país for provocado novamente. O alerta de Kim Yo […]
Saúde
Desmotivado? Veja o segredo para manter a motivação nos exercícios
Descubra como Amy Gruenhut superou desafios e veja estratégias eficazes para manter a motivação nos seus exercícios e alcançar seus objetivos de fitness
Comportamento
8 dicas para dar uma "secada" e chegar linda no verão
Verão chegando e muitas mulheres desejam dar uma enxugada”para aproveitar a estação mais quente, não é mesmo? Se você não se preparou durante todo o ano, agora você tem apenas 2 meses para se dedicar e conseguir. Não desista. O importante é manter o foco e adotar uma abordagem equilibrada, combinando dieta saudável e claro, […]
Saúde
Tem pressão alta? Saiba qual exercício é o mais indicado para você
Praticar esportes e atividades físicas é fundamental para a manutenção da boa saúde. Estudo apontou modalidade que ajuda a manter a pressão controlada
Geral
Tem pressão alta? Exercício parado é o mais indicado para ajudar no problema
Pesquisadores do Reino Unido acabam de publicar uma extensa revisão sobre exercícios físicos e o controle da pressão arterial no British Journal of Sports Medicine. Eles compilaram nada menos do que 270 estudos realizados entre 1990 e 2023 sobre o assunto. Depois de fazer um pente-fino nesse material, os cientistas concluíram que os exercícios isométricos […]
Saúde
Qual exercício físico é melhor para quem já passou dos 60? Veja opções
Especialista dá dicas e orienta prática de exercícios para pessoas mais velhas
Saúde
Tchau preguiça! Cinco dicas para você incluir exercícios na sua rotina
Cerca de 47% dos brasileiros são considerados fisicamente inativos. Isso significa que não praticam atividade física suficiente para manter a saúde
Geral
China diz que recentes exercícios em torno de Taiwan são 'sério alerta'
Os recentes exercícios aéreos e marítimos da China que simularam um cerco a Taiwan tiveram o propósito de servir como um “sério aviso” a políticos pró-independência da ilha autônoma e a seus apoiadores estrangeiros, afirmou o governo chinês nesta quarta-feira. Os três dias de exercícios aéreos e marítimos em larga escala, que terminaram na segunda-feira, […]
Geral
Presidente de Taiwan condena exercícios militares da China
A presidente de Taiwan, Tsai Ing-wen, condenou os movimentos militares da China no estreito de Taiwan, afirmando que o país não demonstrou um comportamento “responsável” de uma grande nação asiática. Os exercícios militares em grande escala de três dias da China, que finalizaram na segunda-feira, foram uma retaliação do país pelo encontro entre a presidente […]
Geral
China encerra exercícios militares e diz que 'independência de Taiwan e Paz são incompatíveis'
A China declarou que completou com sucesso nesta segunda-feira, 10, os três dias de manobras militares ao redor de Taiwan, uma operação que simulou ataques e um cerco aéreo da ilha. Ao final, Pequim alertou que uma independência de Taiwan seria incompatível com a paz, um alerta feito após viagem da presidente taiwanesa, Tsai Ing-wen, […]
Geral
Exército da China diz estar pronto para lutar após exercício de treinamento em Taiwan
O Exército da China declarou nesta segunda-feira, 10, que está “pronto para lutar”, após completar três dias de exercícios de combate em larga escala em torno de Taiwan. Os treinamentos simularam o isolamento da ilha em resposta à viagem da presidente taiwanesa, Tsai Ing-wen, aos Estados Unidos na semana passada. As “patrulhas de prontidão de […]
Saúde
Veja lista de exercícios rápidos para fazer em qualquer lugar
Segundo a personal trainer, Joicy Vanessa, uma boa dica é fazer exercícios que utilizem o próprio peso corporal. Saiba como fazer e entenda os benefícios