Geral
Regularidade no sono, boa alimentação e atividade física frequente podem ajudar no desenvolvimento escolar dos pequenos; veja dicas práticas que podem fazer a diferença no dia a dia
Saúde
Para quem busca o emagrecimento é preciso estar em déficit calórico, sendo fundamental se movimentar
Saúde
Treinar de manhã ou à noite, ingerir mais água, utilizar roupas funcionais e investir em filtro solar são algumas das recomendações de especialista
Saúde
Especialista ressalta importância da prática, mas alerta que exercícios de intensidade muito elevada podem prejudicar
Saúde
A melhoria do sistema imunológico se dá pelo poder de pelo menos 650 substâncias produzidas pelos músculos, estimulados pelas atividades físicas. O conjunto dessas substâncias é chamado de secretoma muscular
Saúde
os aOultos geralmente encaram os exercícios físicos como um esforço, mas as crianças podem ver os treinos como uma nova oportunidade de diversão a ser explorada
Saúde
Na maioria dos casos, a dor na coluna está relacionada à má postura e a contraturas musculares de rápida resolução. O home office e o aumento do sedentarismo na pandemia do coronavírus agravaram o quadro
Geral
O movimento de ocupar a rua tem uma relação intrínseca com o ato de conhecer a própria cidade. Fazer exercícios em um parque muitas vezes exige que os esportistas deem voltas em um mesmo circuito, enquanto na rua é possível descobrir novos caminhos e espaço na vizinhança. Em São Paulo, opção é grande. Desde grandes […]
Saúde
Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte garante que usar máscara não atrapalha na prática do exercício físico
Saúde
Para quem tem doenças crônicas, o aumento de peso pode ser um fator de risco
Saúde
Sedentarismo, má alimentação e ganho de peso são fatores que podem aumentar os riscos da doença
Saúde
Diversificar as atividades e resistir firme nos três primeiros meses são alguns dos conselhos do diretor técnico da Bodytech
Saúde
Seguindo protocolos, aulas coletivas de yoga, bicicleta e dança da Bodytech Vitória garantem mais motivação e resultados para saúde física e mental
Esportes
A lombalgia é a dor localizada abaixo da margem das últimas costelas e acima das linhas glúteas inferiores com ou sem dor nos membros inferiores. Apesar de não se tratar de uma doença, é um problema que requer atenção e que atinge cada vez mais a população de todas as idades. Popularmente é chamada de […]
Esportes
Com certeza você já sofreu ou conhece alguém que passou pelo chamado “efeito sanfona”, aquela condição em que na mesma intensidade que perde peso, ganha-se novamente, às vezes, em quantidades maiores. O sucesso do emagrecimento é a perda contínua de gordura e não o peso na balança, por isso a avaliação da composição corporal com […]