Entretenimento e Cultura
Conheça os aplicativos ideais para garantir o treino em casa
Para te ajudar nessa missão, durante três semanas foram testados mais de 20 opções para chegar aos dez melhores (disponíveis para iOS e Android)
Tag exercícios
Entretenimento e Cultura
Aplicativos de ginástica são aliados para não ficar parado
O medo gerado pelo coronavírus fez com que muitas pessoas deixassem de frequentar as academias, mesmo quando elas voltaram a abrir, no ano passado. Para não ficarem paradas, muitas optaram por treinar em casa com a ajuda da internet. Na era das lives, diversos conteúdos fitness foram feitos por usuários que não necessariamente tinham um […]
Saúde
Quer ter uma vida saudável? Veja 5 dicas para melhorar a saúde em meio ao estresse do dia a dia
Aumentar a frequência cardíaca, ter companhia na rotina de exercícios e focar na nutrição estão entre as recomendações de especialista
Entretenimento e Cultura
Galvão Bueno curte piscina e celebra primeiro domingo de 2021: 'Sol! Exercícios! Família!'
Quem fez esse flagra do narrador foi sua esposa Desirée Soares
Saúde
Meta para o ano novo: não desistir dos exercícios físicos
Confira dicas para começar o próximo ano motivado a praticar exercícios físicos
Saúde
Qualquer pessoa pode ficar com o bumbum empinado? Personal trainer tira-dúvidas
Existem exercícios específicos e um treino diferenciado para cada pessoa, além disso uma boa alimentação
Saúde
Entenda a relação entre a prática de atividades físicas e a melhoria do sono
A privação de descanso diminui a disposição e a produtividade e até causa doenças
Geral
Uso obrigatório de máscara fez com que corredores tivessem de se adaptar
A chegada da pandemia do novo coronavírus e o consequente uso obrigatório de máscara em lugares públicos fez com que corredores – amadores ou profissionais – tivessem de adaptar seus treinos. Sim, o acessório é item essencial na proteção contra a covid-19. E escolher o modelo ideal pode ser um desafio a mais com tantas […]
Saúde
Treinar no mesmo horário todos os dias pode evitar que você ganhe peso, aponta estudo
A chave para malhar de forma consistente e evitar os quilos pode ser tão simples quanto definir a mesma hora do dia para seus treinos, diz estudo
Saúde
Veja dicas para exercitar o cérebro na quarentena
Objetivo é estimular memória, cognição, coordenação motora e raciocínio lógico
Saúde
Praticar exercícios físicos e beber muita água ajuda a prevenir câncer colorretal
Campanha alerta para necessidade de prevenção da doença. Médico diz que hábitos alimentares saudáveis também é fator preventivo
Saúde
Educadora física aponta 4 exercícios de alongamento para reduzir chances de lesões musculares
O exercício melhora a mobilidade articular e muscular, além de alinhar a postura e prevenir dores na coluna
Geral
'Eu me acostumei a correr de máscara'
Eu, como todos que puderam e não “flexibilizaram” antes da hora, fiquei 120 dias direto em casa. Saí umas poucas vezes para ir à farmácia e olhe lá. Sou praticante de corrida de rua e ficar enfurnada em casa tanto tempo no início beirava o insuportável. Mas temos que ter prioridades e, como disse minha […]
Geral
Fazer exercícios ao ar livre na pandemia exige cuidados e adaptações
Enquanto os parques paulistanos estiveram fechados em razão da pandemia do novo coronavírus, o advogado Paulo Lanari, de 43 anos, se virou como pôde para adaptar os treinos de corrida que fazia no Ibirapuera há mais de 2 anos. O jeito foi correr dentro do próprio apartamento. “Lembrei de quando jogava squash, esporte no qual […]
Esportes
Atividades aeróbicas em academias de municípios em risco moderado são liberadas
Entre as atividades liberadas nesses espaços estão esteira, bicicleta ergométrica, simulador de escada, natação e dança. Atividade coletivas seguem proibidas