Saúde
Praticar exercícios físicos e beber muita água ajuda a prevenir câncer colorretal
Campanha alerta para necessidade de prevenção da doença. Médico diz que hábitos alimentares saudáveis também é fator preventivo
Tag exercícios
Saúde
Educadora física aponta 4 exercícios de alongamento para reduzir chances de lesões musculares
O exercício melhora a mobilidade articular e muscular, além de alinhar a postura e prevenir dores na coluna
Geral
'Eu me acostumei a correr de máscara'
Eu, como todos que puderam e não “flexibilizaram” antes da hora, fiquei 120 dias direto em casa. Saí umas poucas vezes para ir à farmácia e olhe lá. Sou praticante de corrida de rua e ficar enfurnada em casa tanto tempo no início beirava o insuportável. Mas temos que ter prioridades e, como disse minha […]
Geral
Fazer exercícios ao ar livre na pandemia exige cuidados e adaptações
Enquanto os parques paulistanos estiveram fechados em razão da pandemia do novo coronavírus, o advogado Paulo Lanari, de 43 anos, se virou como pôde para adaptar os treinos de corrida que fazia no Ibirapuera há mais de 2 anos. O jeito foi correr dentro do próprio apartamento. “Lembrei de quando jogava squash, esporte no qual […]
Esportes
Atividades aeróbicas em academias de municípios em risco moderado são liberadas
Entre as atividades liberadas nesses espaços estão esteira, bicicleta ergométrica, simulador de escada, natação e dança. Atividade coletivas seguem proibidas
Saúde
Protocolo de exercícios reduz um dos sintomas mais incapacitantes da doença de Parkinson
O estudo, apoiado pela Fapesp, mostrou ainda que o treinamento modifica áreas cerebrais relacionadas às alterações fisiológicas do congelamento da marcha
Saúde
Conheça exercícios que minimizam o risco de desenvolver trombose
Além de movimentar as pernas, existem outras medidas que podem ajudar, como beber bastante água, evitar consumir álcool e remédios que estimulam o sono, já que, se passarmos muito tempo dormindo, não exercitaremos as nossas pernas
Saúde
Fique em forma com esses três exercícios durante a quarentena
Atleta fitness revela quais são os seus exercícios preferidos para ganhar massa muscular e ficar sarado durante o isolamento
Saúde
Ansioso e estressado? Veja os benefícios do yoga e posições que ajudam a manter a calma
Estudos científicos comprovam que a atividade é uma ótima opção para este momento, pois ativa o relaxamento do sistema nervoso
Saúde
"É o momento ideal para quem deseja emagrecer", diz personal sobre exercícios no inverno
Além disso, o educador físico alerta que atividade física ajuda aumentar a circulação das células imunes pelo corpo, melhorando a imunidade
Saúde
Exercício físico na quarentena pode não melhorar bem estar emocional
Constatação é de pesquisa sobre atividade física e bem estar
Saúde
Educadora física ensina exercícios de coluna para realizar na quarentena
Sedentarismo é maior durante o período,o que diminui a massa magra na sustentação e estabilidade da coluna vertebral
Saúde
Saiba as melhores maneiras para combater o excesso de peso por meio da dieta
Algumas mudanças nos hábitos alimentares é o que você precisa para atingir o seu peso saudável
Saúde
Como melhorar o desconforto em usar máscara durante à prática de atividade física?
Proteção funciona como uma barreira e dificulta a troca de gases durante os exercícios. Uso da máscara é obrigatório em ambientes públicos
Saúde
Quarentena sem sedentarismo: veja como se exercitar em casa
Personal Trainer explica a importância dos exercícios e dá dicas de como treinar durante o período de isolamento social
Geral
Quer se exercitar em casa? Prefeitura de Vila Velha oferece exercícios por meio de aplicativo
As aulas ocorrerão de segunda à sexta, às 7h30 e às 19h30
Saúde
Prancha abdominal: um exercício eficaz para fortalecer o abdômen e te deixar com a barriga 'trincada'
Os exercícios isométricos são tendência em termos de desenvolvimento do músculo abdominal e tem sido uma das opções que as pessoas fisicamente ativas estão buscando para conquistar a boa forma
Saúde
Dificuldade para perder peso? Veja algumas razões para sua dieta não estar funcionando
Se você aprender a se alimentar de maneira saudável sem passar fome, vai tomar decisões mais inteligentes e conscientes a respeito de quais alimentos comer ou não, e em quais quantidades
Saúde
Exercícios físicos em casa: veja como evitar lesões
A falta de prática, e a orientação de um profissional da área, pode fazer com que a pessoa tenha lesões, causando dores no corpo e novos incômodos para quem está em isolamento
Saúde
Conheça alguns exercícios para acalmar as crianças durante a quarentena
Muitas crianças têm ficado estressadas e acabam tendo crises de ansiedade durante os dias de isolamento social