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Já fez sua inscrição na 21kES – Meia Maratona SBEM do Espírito Santo? É bom correr, pois só vai até 3 de novembro. A prova acontece no dia 10. As inscrições são feitas no site www.21kes.com . São três distâncias: 4,5, 11 e 21km, com os valores abaixo: Distâncias 4,5km e 11km KIT PLUS (Camisa […]
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O corredor queniano Geoffrey Kamworor quebrou o recorde mundial da prova de meia maratona neste domingo, durante prova disputada em Copenhague, na Dinamarca. Ele superou a antiga marca por 17 segundos ao completar a distância em 58min01s. O recorde anterior, de 58s18, pertencia ao seu compatriota Abraham Kiptum, que obteve a marca em Valência, na […]
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Uma prova desafiadora. Não é à toa que o organizador da Meia Maratona das Montanhas de Guarapari, Felipe Rocha, disparou: “É a corrida mais difícil do Espírito Santo”. Neste último domingo (25), 150 atletas se desafiaram a encarar subidas e mais subidas entre a Casa da Figueira Café, na entrada de Arraial de Jaburi (às […]
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Faltam pouco menos de três meses para a 21kES – Meia Maratona do Espírito Santo, que acontece no dia 10 de novembro. Mas é bom já ir se preparando para encarar o desafio e também para garantir o primeiro lote das inscrições. A prova terá a distância de 4,5km, largando do píer de Iemanjá, na […]
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Últimas vagas para participar da 1ª Meia Maratona das Montanhas de Guarapari, que acontece no próximo dia 25. O percurso será 100% de asfalto e terá altimetria acumulada de 500 metros. A largada será na entrada do Arraial de Jabuti, às margens da BR 101, e a chegada será no bairro Buenos Aires. Serão duas […]
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A cerca de um mês da Meia Maratona Wine de Vitória, a organização alerta: faça logo sua inscrição! Isso porque 60% das vagas para a corrida, que acontecerá no dia 15 de setembro, já foram preenchidas. A prova oferece os percursos de 8 e 21km. A inscrição deve ser feita no site www.meiamaratonadevitoria.com.br. Para quem vai […]
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A Meia Maratona Wine de Vitória é uma das provas mais esperadas pelos corredores. Este ano, vai acontecer no dia 15 de setembro, oferecendo mais uma vez dois percursos: 8 e 21km. Os atletas são convidados a fazer um lindo “passeio” para conferir de perto uma série de pontos turísticos e históricos. A largada dos 21km […]
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A 21K ES Meia Maratona SBEM terá várias novidades este ano. O slogan será “Corra que o Diabetes vem aí”, com o objetivo de ajudar a sede regional da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia no trabalho de prevenção e tratamento do diabetes. A prova será no dia 10 de novembro, com largada das distâncias 11km e […]
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Para quem gosta de 21k, coloque na agenda. Vem aí a Meia Maratona do Espírito Santo (21 K ES), no dia 10 de novembro. O lançamento da prova acontece nesta próxima quarta-feira (10), às 19 horas, na loja Athletes, na avenida Rio Branco, nº 1.517. Quem participar do lançamento ganhará um cupom com desconto especial para se […]
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A chamada da prova já mostra o quanto ela será desafiadora: “somente os fortes vencerão”. A Meia Maratona das Montanhas de Guarapari, que será realizada no dia 25 de agosto, em Buenos Aires, terá altimetria acumulada de 500 metros e percursos de 13 e 21km, sendo 100% de asfalto. A largada será na entrada do Arraial […]
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Vem aí uma superprova que promete testar os limites dos corredores: a Meia Maratona das Montanhas de Guarapari, no dia 25 de agosto, em Buenos Aires. A prova, cuja altimetria acumulada chega a 500 metros, terá percursos de 13 e 21km, sendo 100% de asfalto. O desafio está lançado! A camisa e a medalha do […]
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Prova que caiu no gosto dos atletas, a Meia Maratona de Vitória promete mais uma vez marcar o calendário de corridas de rua do Estado. Marcada para o dia 15 de setembro, ela também integra o calendário do aniversário da capital capixaba. Além dos 21km, a organização oferece a Corrida Orla de Vitória, com percurso […]
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A corrida contará com provas de 5km, 10km e 21km, além das categorias Caminhada e Infantil
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Restam poucas vagas para a 21KES – Meia Maratona do Espírito Santo, que acontece no dia 04 de novembro, com percursos entre Vila Velha e Vitória passando por um dos mais lindos cartões postais capixabas, a Terceira Ponte! De acordo com a organização do evento, as inscrições pelo site já foram encerradas e restam apenas […]
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O queniano Abraham Kiptum estabeleceu neste domingo o novo recorde mundial da meia maratona. O atleta alcançou o feito na prova em Valência, ao completar os pouco mais de 21km em 58min18s, cinco segundos a menos do que a antiga marca, estabelecida por Zersenay Tadese, da Eritreia, em 2010. Kiptum teve as melhores condições para […]
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O Blog Corrida de Rua vai distribuir cupons de descontos para a 21KES – Meia Maratona do Espírito Santo, que acontece no dia 04 de novembro, com percursos entre Vila Velha e Vitória passando por um dos mais lindos cartões postais capixabas, a Terceira Ponte! Além da distância de meia maratona, a prova oferece a opção […]
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Quer fechar o calendário de provas de longas distâncias em grande estilo? Então, corra para garantir logo a vaga na última meia maratona no Espírito Santo em 2018! São os últimos dias de inscrição para a 21KES – Meia Maratona do Espírito Santo, que acontece no dia 04 de novembro, com percursos entre Vila Velha […]
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Você sabe que para correr bem não basta pegar firme nos treinos. É preciso também manter uma alimentação saudável, que garante energia durante a atividade física e permita a evolução do organismo.
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Proteínas, vitaminas, minerais, fósforo e cálcio – muito cálcio. Tudo isso dentro do potinho, para comer de colherada e no sabor que você quiser: do tradicional morango, passando por baunilha, mamão e nozes. Esse é o iogurte! Um leite fermentado produzido a partir da adição de lactobacilos, tipo de bactéria benéfica.
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No próximo domingo (17), muitos atletas vão encarar a tão esperada Meia Maratona de Vitoria. Correr 21 km é um desafio que requer treinamento e dedicação. São alguns meses de fortalecimento e treinamento. Volto sempre a frisar que a alimentação para qualquer tipo de modalidade é sempre muito importante para ser bem sucedido na prova […]