Vida Saudável
Como tornar a alimentação equilibrada mais prática no dia a dia
Confira algumas estratégias para manter uma alimentação equilibrada no dia a dia de forma prática e acessível, sem complicações
Tag nutrição
Nutrição e sono
O que você deve comer para dormir melhor?
Pesquisas mostram que alguns alimentos podem ajudar o corpo a produzir níveis ótimos de hormônios essenciais para dormir melhor
Vida Saudável
Fome emocional: como as emoções atrapalham o emagrecimento
As emoções afetam suas escolhas alimentares e dificultam o emagrecimento. Veja dicas para controlar a fome emocional
Viralizou
A salvação do cabelo elástico: aprenda como se livrar da "maldição da química"
O cabelo elástico não é uma sentença definitiva. Com tratamentos adequados, paciência e cuidados intensivos, é possível reverter esse quadro
Saúde
Por que as dietas restritivas são consideradas vilãs do "projeto verão"?
Na entrevista especial desta semana, Isabele Lessa, nutricionista, fala sobre os perigos das dietas que prometem emagrecimento rápido durante o verão
Saúde
Do coração ao sexo, 6 benefícios nutricionais das passas
Polêmicas a parte, que tal dar um chance para a uva passa? Motivo de discórdia nas festa de fim de ano, nutricionista destaca os benefícios para a saúde e dá dicas de consumo
Saúde
Nutricionista dá dicas dos melhores e piores alimentos para a flacidez
Saiba o que é a flacidez, como evitá-la, o que comer e a importância da suplementação para manter a firmeza da pele
Saúde
Como manter a glicose baixa? Veja planta que regula os níveis de açúcar
Planta medicinal é rica em nutrientes que melhoram a saúde cognitiva e ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue mais equilibrados
Saúde
Gordura de origem vegetal ou animal: qual merece mais espaço no cardápio?
Estudo reforça a recomendação de priorizar fontes de gorduras insaturadas, como as de abacate, óleo de oliva e soja, e a redução das saturadas, presentes na manteiga e em carnes
Saúde
Feijão não engorda? Rico em minerais, saiba como incluir na dieta
Nutricionista destaca as principais propriedades do alimento, além de ensinar receita prática e saborosa para emagrecer
Saúde
Para que serve o suco de cenoura e maracujá? Veja receita caseira e benefícios
Este suco é conhecido por suas propriedades que melhoram a saúde da visão, fortalecem o sistema imunológico e promovem a saúde da pele; Saiba como fazer
Saúde
Qual é o óleo mais saudável para cozinhar? Descubra as melhores opções
Veja quais óleos são recomendados por especialistas para uma dieta saudável e como escolher a melhor opção para suas receitas
Entretenimento e Cultura
Receita: aprenda a fazer quinoto, uma opção de risoto cremoso de quinoa
Transforme seu cardápio com quinoto: a versão fitness do risoto que viralizou na internet
Saúde
Pode fazer jejum intermitente todo dia? Veja o que comer e resultados
A técnica tem ganhado fama nas redes por causar perda de peso e qualidade de vida; entenda como funciona
Saúde
Alergia alimentar: sintomas, diagnóstico e tratamentos atuais
Descubra como identificar e manejar alergias alimentares com eficácia, desde sintomas comuns até métodos diagnósticos avançados
Saúde
Pular o café da manhã engorda? Veja mitos e verdades
Descubra por que o café da manhã é crucial para saúde e energia ao longo do dia, mesmo para os que não sentem fome matinal
Saúde
Médicos surpresos: gordura na barriga? Este truque simples alivia isso!
Saiba como um simples hábito ajuda a eliminar a gordura na barriga e acelerar o processo de emagrecimento
Saúde
Jejum de cinco dias: nutricionista alerta sobre os danos à saúde; veja caso da Maíra Cardi
Entre os problemas que jejuns muito longos podem causar estão: hipotensão, destruição e até diminuição do tamanho dos órgãos; veja a explicação da nutricionista Juliana Vieira
Saúde
Cascas de frutas e vegetais: o tesouro nutricional que você deveria comer
Descubra como as cascas de frutas e vegetais são ricas em antioxidantes e essenciais para uma dieta saudável
Saúde
Jejum intermitente emagrece? Saiba como fazer e quais os benefícios para a saúde
Nutricionista dá dicas e explica como o jejum intermitente pode melhorar sua saúde e ajudar na perda de peso de forma eficaz