Saúde
Chá preto aumenta ou diminui a ansiedade? Nutricionista explica
Muitas pessoas recorrem aos chás com o intuito de reduzir sintomas de ansiedade, por exemplo. Saiba se o chá preto proporciona esse efeito
Tag nutrição
Saúde
Suco de beterraba no pré-treino vale a pena? Nutricionista explica
A fim de ajudar quem deseja diversificar o cardápio antes da atividade física, o Folha Vitória ouviu as orientações de uma especialista
Saúde
Alimentos com calorias negativas: verdade ou mito?
Conhecidos por favorecerem e ajudarem no processo de emagrecimento, alguns legumes, frutas e verduras aumentam o gasto calórico no organismo
Saúde
Pra comer sem culpa! Nutricionista esclarece os mitos sobre o pão
No Dia do Pão, celebrado em 16 de outubro, especialista ensina como desfrutar do alimento no dia a dia sem culpa e a torná-lo parceiro da boa alimentação
Geral
Dia Mundial do Pão: conheça a história de família capixaba há gerações no ramo
São vendidos cerca de 3 mil pãezinhos na padaria da família de Manoel Almeida Júnior, que começou há mais de 44 anos
Saúde
Arroz com feijão é melhor do que dietas famosas, inclusive para emagrecer. Entenda
A dupla famosa entre os brasileiros, segundo especialistas, fornece nutrientes importantes para uma refeição saudável. Aprenda a montar um prato nutritivo e sem erros
Saúde
Alimentação equilibrada pode contribuir com a saúde do cérebro. Saiba como
Nutricionista explica a importância da luteína, nutriente encontrado em frutas e verduras, e separou algumas dicas na hora de você montar uma refeição
Saúde
Anestesia causa queda de cabelo? Veja mitos e verdades
Especialistas explicam o que acontece com o organismo no processo pós cirúrgico e dão dicas de como evitar a queda capilar
Esportes
Receitas magras para curtir festas juninas e julinas
Nos meses de junho e julho, as festas juninas tomam conta das ruas e homenageiam os santos Pedro, Antônio e João oferecendo alimentos típicos dessa época. Junto com as festas, vêm os pratos típicos deliciosos e supercalóricos, podendo levar por água abaixo nossos treinos e dieta. Esse é tema tratado hoje pela nutricionista clínica, funcional […]
Esportes
Nutri que Corre traz dicas de leites ricos em vitaminas e sabor
Hoje, muito se fala das alergias e intolerâncias que o leite de vaca apresenta em algumas pessoas. Já algumas pessoas não fazem uso pela difícil digestão. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que Corre”, traz, então dicas de outros “leites” que podem ser ricos em vitaminas e sabor. “Primeiro, quero deixar bem claro que […]
Geral
Nutrição é arma contra sequelas pós-covid
Mesmo quando já não têm mais o vírus no corpo, pacientes que passaram pela covid-19 relatam uma série de sequelas, que vão desde a perda de olfato até dificuldades em deglutir alimentos. Nutricionistas, por sua vez, afirmam que uma alimentação saudável e adequada pode ajudar na recuperação desses problemas. “Não há um nutriente ou um […]
Esportes
Benefícios de chás e cafés para os corredores
A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre”, fala hoje da influência e dos benefícios do café e do chá para os praticantes de atividades físicas. “Existem substâncias no café e no chá que podem melhorar o desempenho dos atletas, sabia disso?? O café está presente na cultura do brasileiro, e é […]
Saúde
Exagerou no feriado? Veja a receita de um chá digestivo para regular o intestino
A má digestão, segundo especialistas, formam toxinas que podem causar problemas graves no aparelho digestivo. Entre os sintomas estão sensação de peso ou inchaço, fadiga e cansaço, por exemplo
Esportes
Nutri que corre: o que devo comer antes e após correr?
Uma dúvida muito frequente que a nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, encontra no consultório, entre as pessoas que praticam atividades físicas, é o que devem comer antes do exercício físico. Leia atentamente as orientações da especialista: “A resposta depende, principalmente, do intervalo entre a refeição e o treino. Para início, é […]
Esportes
Qual o valor de sua Vitamina D?
Nos últimos meses eclodiram inúmeros estudos e evidências científicas legitimando o papel da vitamina D minimizando o risco de agravamento e complicações da Covid-19. Dentre eles, destaco o novo estudo do Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, publicado no mês passado, que concluiu que 80% dos pacientes internados, em um hospital da Espanha, com a […]