Esportes
O que comer no café da manhã para melhorar os treinos? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre, explica por que essa refeição é tão importante. “Provavelmente, você já ouviu que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, o que é a mais pura verdade, porém, o […]
Esportes
Muita gente tem dificuldade de cortar os doces da rotina alimentar (inclusive, eu). Vários corredores têm o hábito de consumir doces ou alimentos baseados em açúcar para compensar o alto nível dos treinos. Mas isso nem sempre é saudável! A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre, responde por que é […]
Esportes
Você sabe quais são as frutas ideais para os corredores? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, responde a essa questão neste rico texto: “A corrida é uma atividade que exige muita energia e disposição do nosso corpo, por isso, no final dela, é importante repor as vitaminas e minerais perdidos durante […]
Esportes
Está parado ou desmotivado? Chutou o balde por conta da pandemia ou por causa de alguma lesão? Os tempos não estão nada fáceis, mas sempre é tempo de recomeçar. Por que não retomar os treinos focando numa alimentação saudável? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, traz dicas de quais […]
Esportes
Uma dúvida muito frequente que a nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, encontra no consultório, entre as pessoas que praticam atividades físicas, é o que devem comer antes do exercício físico. Leia atentamente as orientações da especialista: “A resposta depende, principalmente, do intervalo entre a refeição e o treino. Para início, é […]
Esportes
Quer algumas dicas para o ponteiro da balança continuar paradinho depois que acabar toda a comilança das festividades de fim de ano? Confira as orientações da nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“: “Vêm chegando as festas de fim de ano e, com elas, todas as calorias das comidas, muitas confraternizações com bebidas […]
Esportes
Os dias começam a ficar quentes com a proximidade do verão, e a alimentação do corredor fica mais preocupante. Não importa qual seja o seu objetivo, a dieta sempre é a base de qualquer ganho! A nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, compartilhou com o blog Corrida de Rua algumas receitinhas leves […]
Esportes
Para quem treina ou compete pela manhã, é natural acordar bem mais cedo para fazer uma alimentação com alimentos ideais. E quem vai correr apenas às 19 horas, por exemplo? Como deve ser essa alimentação? A nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, compartilhou com o blog Corrida de Rua dicas bacanas para […]
Esportes
O carboidrato é essencial para os corredores. Confira o artigo especial preparado pela nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, para o blog Corrida de Rua. “Sabemos que a nutrição é um item mega importante quando se fala de corrida. Por conta disso, sabemos que, quanto maior for a intensidade do exercício físico, […]
Esportes
Como andam os treinos ? E como anda a alimentação? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutriquecorre“, reforça a importância da escolha correta dos alimentos para o sucesso na corrida. Siga as dicas que ela traz no texto preparado especialmente para o blog Corrida de Rua: “Difícil manter a rotina de treinos e […]
Esportes
Tenho certeza que você também já teve esta dúvida: “o que comer quando meu treino não tem horário fixo?”. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, dá ótimas ideias para valorizar seu cardápio e manter a energia alta até o fim do treino. CAFÉ DA MANHA – TOME O FAMOSO […]
Esportes
O blog Corrida de Rua segue com uma série de conteúdos especiais para esta época de isolamento social por conta da pandemia de coronavírus. Todas as matérias são pensadas para motivar e garantir a saúde e o bem-estar dos corredores neste período. Na publicação de hoje, a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri […]
Esportes
Fazer uma maratona está nos planos de muitos corredores em 2020. Agora que passou o período de férias e folia, é hora de iniciar a preparação para atingir a meta dos 42.195m. Mas, para isso, é importante correr atrás de orientações de profissionais e também cuidar da alimentação. O blog Corrida de Rua traz hoje dicas […]
Esportes
Correr no calor não é fácil. Ele é um dos piores entraves dos treinos de corrida. Mas não deixe de seguir sua planilha por causa das altas temperaturas. Uma boa alimentação pode ajudar a driblá-las. O blog Corrida de Rua traz hoje dicas da nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutri que corre”, sobre alimentos que vão […]
Esportes
Saber o que comer antes de uma corrida é tão importante quanto o treino. O blog Corrida de Rua pegou dicas de alimentação para a semana que antecede a Dez Milhas Garoto com a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutri que corre” Ela preparou algumas dicas para garantir a energia necessária para um bom […]