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Mais de 10 mil corredores foram às ruas, na manhã deste domingo (18), para a disputa da Dez Milhas Garoto, a maior corrida de rua do Espírito Santo, com largada de Vitória e chegada em Vila Velha. O fotógrafo Fábio Machado registrou na chegada da prova a emoção dos corredores ao concluírem o percurso de […]
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Ano passado pedi licença ao escritor e corredor Haruki Murakami, autor do livro “Do que eu falo quando eu falo de corrida” por parafrasear seu título no post sobre o meu relato da edição da Dez Milhas Garoto 2015. Esse ano, é o ator e escritor Gregorio Duvivier que me inspira e me concede a […]
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A nossa nutri corredora, Bianca Passos, pensa em tudo! Antes mesmo da Dez Milhas Garoto acontecer, ela já havia me mandado dicas para a nossa recuperação pós-prova. Agora que vencemos os 16km em um dos percursos mais lindos e desafiadores do país chegou a hora de investir na recuperação muscular. Confira:
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A maior corrida de rua do Espírito Santo acontece na manhã deste domingo (18) e eu serei uma entre os 10 mil corredores que participam da Dez Milhas Garoto. Durante dois meses, compartilhei um pouquinho sobre a minha rotina de treinos do Projeto Blog Corrida de Rua na Dez Milhas Garoto. Ao todo, foram 287 quilômetros rodados […]
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O Blog Corrida de Rua aproveita a emoção da expectativa para a maior prova de rua do Espírito Santo e resgata quatro histórias de “Apaixonados pela Dez Milhas Garoto” que são exemplos de inspiração, amor, superação, alegria e bom-humor.
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Os corredores que vão disputar a Dez Milhas Garoto vão contar com tempo aberto, com sol entre nuvens e sem previsão de chuva, na manhã do próximo domingo (18). Segundo previsão do Instituto Capixaba de Pesquisa, Assistência Técnica e Extensão Rural (Incaper), a temperatura mínima será de 20ºC e máxima de 31ºC, ao longo dos 16km de […]
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O Blog Corrida de Rua relaciona 10 motivos para correr a Dez Milhas Garoto. Alguns são exclusivos da maior corrida do Espírito Santo e você só encontra encarando o percurso entre a capital capixaba e a cidade de Vila Velha.
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Dez mil corredores estarão alinhados na largada da Dez Milhas Garoto, na manhã do próximo domingo (18), na orla da praia de Camburi, em Vitória. É a maior corrida de rua do Espírito Santo e, para evitar transtornos durante a grande aglomeração de pessoas, a organização do evento adota a “largada por ritmos”, uma estratégia […]
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Chegou a hora de analisar todo o percurso da Dez Milhas Garoto, considerado um dos mais bonitos do Brasil por margear as praias de Vitória e Vila Velha e passar por paisagens icônicas, como a Terceira Ponte, Baía de Vitória, Convento da Penha e Morro do Moreno.
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Os kits da Dez Milhas Garoto começam a ser entregues na próxima sexta-feira (16), das 9h às 19h, na Fábrica da Chocolates Garoto, localizada no bairro da Glória em Vila Velha. No sábado (17), véspera da prova, a entrega continua no mesmo local, das 8h às 16 horas.
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Quatro corredores vão vestir a camiseta Mantle Brasil exclusiva do Projeto Blog Corrida de Rua na Dez Milhas Garoto! Camila Tiberio, Getúlio Rodrigues Tedesco, Ivan Vasconcelos, Leidiçara Zoppi deixaram comentários no post e foram os ganhadores do sorteio com as seguintes frases:
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Entramos na reta final de preparação para a Dez Milhas Garoto! Agora é a hora de controlar a ansiedade, reduzir a intensidade dos treinos e focar na alimentação. Por isso, a nutricionista Bianca Passos explica qual a importância do consumo de carboidratos na semana que antecede a prova e responde a dúvida: o tradicional jantar […]
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O asfalto ferveu, o percurso foi desafiador e o gostinho de vencer mais um desafio teve sabor de açaí! A Serra sediou, na manhã deste domingo (11), o Desafio Nuts 13km, um simulado para a Dez Milhas Garoto. Realizado exatamente uma semana antes da maior corrida de rua do Espírito Santo, o evento teve todas as […]
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Atletas da elite africana e nacional confirmaram presença em uma das maiores e mais tradicionais corridas de rua do país e vão acirrar a disputa pelo pódio da Dez Milhas Garoto, na manhã do próximo domingo (18).
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Na manhã do próximo domingo (18), 10 mil corredores vão percorrer as ruas e avenidas de Vitória e Vila Velha durante a disputa da Dez Milhas Garoto, a maior corrida de rua do Espírito Santo. O número de inscritos é recorde tanto para os 16km, quanto para a Corrida Garotada, com 1 mil crianças e […]
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Ao completar dois meses de início do Projeto Blog Corrida de Rua na #10MilhasGaroto, escolhi a Corrida Vênus 15k, em São Paulo, realizada no último domingo (04), para fazer um treino de luxo. Estrutura impecável desde a entrega de kits, no sábado (03), com o oferecimento de uma série de serviços para as corredoras, até […]
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Mais uma vez, a Mantle Brasil, 1ª fábrica no país especializada em produtos e artigos running, abraçou a ideia do Projeto Blog Corrida de Rua na Dez Milhas Garoto e desenvolveu uma camiseta exclusiva , que será o meu uniforme oficial nessa etapa final de treinamentos e no grande dia da prova!
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Já começo a sentir aquele friozinho na barriga e inicio aqui no Blog Corrida de Rua a contagem regressiva para a Dez Milhas Garoto. FALTAM 14 DIAS! Agora é hora de focar na alimentação e continuar desenvolvendo os treinos. Ao longo das próximas duas semanas, vocês vão poder conferir muitas novidades sobre o Projeto Blog Corrida […]
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Duas leitoras do Blog Corrida de Rua vão participar, de graça, da Dez Milhas Garoto. Aline Spadeto Firmino e Fabiola Queiroz Pimentel foram as vencedoras do sorteio relâmpago de dois kits da prova. Elas responderam a pergunta “Por que você quer participar da corrida mais gostosa do Brasil”? com as seguintes frases:
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A 9ª semana de treinos do Projeto Blog Corrida de Rua na #10MilhasGaroto, sob a orientação do professor Carlos Gusmão da Ultra Sports, foi bem produtiva e eu consegui organizar melhor a minha alimentação e a minha rotina de trabalho para ter um melhor rendimento na corrida.