Receitas
Ingredientes: 250g de farinha para quibe 250g de abóbora paulista ou japonesa 1 cebola média picada Salsa picada a gosto Cebolinha picada a gosto Hortelã picado a gosto Sal a gosto Tempero a gosto(noz moscada, Za’atar, terrine) Ingredientes Recheio: 200g de ricota 1 cebola fatiada. 2 colheres rasa de açúcar 1 colherzinha de chá […]
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Ingredientes – 2 berinjelas grandes fatiadas no sentido do comprimento – 300 g de ricota esfarelada – 5 colheres (sopa) de creme de ricota ou Requeijão light – 1 colher (sopa) de mel (opcional) – 2 colheres (sopa) de nozes levemente tostadas, picadas grosseiramente – 1 pitada de sal – 1 pitada de pimenta […]
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Ingredientes 3 a 4 abobrinhas 300 g de ricota 400 gramas de molho ou quanto bastar 1 ovo inteiro Ervas frescas ou secas Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Azeite Queijo mussarela para recheio e gratinar Modo de preparo Lave bem as abobrinhas e seque-as. Fatie em lâminas no sentido do comprimento, com espessura […]
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Torta de abóbora cremosa Ingredientes: – 500 g de abóbora madura cortada em cubos. – 1 folha de louro. – 1 xícara de chá de óleo. – 1 xícara de chá de leite. – 3 ovos. – 1 colher de sopa de fermento químico. – 2 xícaras de chá de farinha de aveia, arroz ou […]
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Bolo de limão Ingredientes: 200g de leite 70g de óleo 240g de farinha de trigo sem glúten 12g de fermento 4 ovos 20g de sucralose culinário 1 leite condensado fake 2 limões (suco) Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo ou utilize papel manteiga. Em uma […]
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Bolo de limão zero açúcar Ingredientes Massa: 2 ovos (80g) 2 colheres (sopa) de farinha de coco (30g) 1/2 pote de iogurte natural (85g) 1 colher de xilitol (20g) Raspas de limão 1 colher (sobremesa) de manteiga (15g) 1 colher (chá) de fermento (5g) Modo de preparo: Em uma tigela coloque todos os ingredientes, misture […]
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Ingredientes: 2 cenouras gramas 300 gramas de peito de frango triturado 3 ovos 50 gramas de queijo Milho a gosto Modo de preparo: Bata no liquidificador as cenouras e ovos Seguida misture num bol com frango ,ricota e queijo E coloque em forminhas Asse no forno a 180 graus *Receita ensinada pelo chef @mirellapizzaslowcarb_ no […]
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Ingredientes: 300g de carne boi em tiras 1/4 de pimentão vermelho cortado em tiras 2 dentes de alho espremido 1/4 de brócolis em floretes 1/2 xíc de cenoura em rodelas finas Óleo a gosto 1 cebola fatiada 1/2 xíc de repolho fatiado 1 de abobrinha cortada em tiras como espaguete Temperos verde a gosto sal […]
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INGREDIENTES: 100G de triguilho 200G de Filé de peixe 1xíc de água Cheiro verde a gosto 50g de Azeitona Raspas de limão a gosto Raspas de laranja a gosto 1/2 Cebola picada 2 dentes de Alho 1 Tomate picado sem pele e semente 100g de Queijo minas 100g de Muçarela Pimenta e especiarias a […]
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Ingredientes: 2 ovos 3 colheres de farinha de aveia 3 colheres de polvilho 200ml de leite sem lactose 1 colher de castanha do Pará ralada Sal a gosto Ingredientes recheio: 500 gramas de peito frango 1 cebola grande picada 1 massa de alho poro 3 dentes de alho picado 300g de brócolis 2 colheres de […]
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Ingredientes: 8 colheres de sopa de tapioca 4 ovos 6 colheres de sopa de requeijão 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá de sal Ingredientes Recheio: 300g de frango cozido e desfiado 150g de queijo ralado (use o de sua preferência) 1 tomate sem sementes cortado em cubinhos 1/2 […]
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Ingredientes: 2 brócolis 2 couve flor 200g de queijo 1 1/2 de chá de tomates cereja 4 ovos 3 xíc de chá de leite 3/4 de xíc de chá de farinha de trigo/ ou farinha de aveia se preferir 1 colher de chá de azeite 1 1/2 de chá de sal Noz moscada ralada na […]
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Quem disse que receita leve é sinônimo de comida sem graça? É possível sim preparar um prato delicioso e ao mesmo tempo saudável! Acompanhe o passo a passo ensinado pelo chef Gabriel Júnior no Programa Fala Espírito Santo. Ingredientes: 300g de Macarrão integral Presunto ou frango desfiado (opcional) Ricota fresca a gosto 1/2 Cenoura 1 […]
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Hoje a receita é ótima para quem está na onda fit. Um prato super saudável e fácil de fazer, atum com salada verde. Acompanhe o passo a passo e bom apetite!! bju, Ju Ingredientes: 2 postas grandes (450g) de atum fresco 1 colher de sopa de azeite de abacate Sal e pimenta do reino a […]
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Torta de Frango Ingredientes Massa 2 colheres (sopa) de óleo de canola 1 ovo 1 xícara (chá) de leite desnatado 8 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado Recheio 1 colher (sopa) de óleo de canola 2 colheres (sopa) de cebola ralada […]
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Ingredientes Para a massa: 30 g de fermento biológico 1 colher (chá) de adoçante do tipo granular 1/4 xícara (chá) de leite desnatado 4 colheres (sopa) de água 1 clara 250 g de farinha de trigo 1/2 colher (chá) de sal Para o molho de tomate: 3 tomates 1/2 colher (chá) de sal […]
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Ingredientes: ½ xícara de sementes de chia ½ xícara de leite de soja 1 cebola pequena ½ colher de café de sal ½ xícara de pão ralado 3 colheres de sopa de farinha de araruta (ou amido de milho – maisena) Salsa à gosto Preparação: Misture a cebola picada, o pão ralado e as sementes […]
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Ingredientes Para o molho branco 100 g de ricota 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de salsinha picada sal e pimenta-do-reino a gosto Para o molho de tomate 8 tomates maduros 4 colheres (sopa) de azeite de oliva sal e pimenta-do-reino a gosto Para os legumes 1 cenoura grande 1 abobrinha média […]
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Cupcake Light Ingredientes Massa 3 col. (sopa) de margarina light 1/2 meia xíc. de açúcar mascavo 2 ovos 1 col. (chá) de canela em pó 1 xíc. de farinha de trigo 1 col. (sopa) de fermento 1/2 xíc. de leite semidesnatado 1 col. (chá) de essência de canela (opcional) 1/2 xíc. de uva-passa Cobertura 3 […]
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Abobrinha recheada light Ingredientes 3 abobrinha médias 230 g de carne moída magra 1/2 xícara (chá) de cebola picada 1 dente de alho picado 1 xícaras (chá) de tomate 1/4 xícara (chá) de extrato de tomate 1 colher (chá) de semente de cominho 1/4 xícara (chá) de salsinha picada 2 colheres (sopa) de farinha de […]