Saúde
Sofre com a ansiedade? Aprenda 10 dicas para controlar o problema
Descubra técnicas eficazes para diminuir a ansiedade, desde mindfulness até práticas de respiração. Aprenda como gerenciar sua saúde mental de forma eficiente
Saúde
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Esportes
Após uma pausa de seis meses em sua carreira, Filipe Toledo retornou ao mundo do surfe para competir nos Jogos Olímpicos de Paris-2024. Engana-se, no entanto, quem acredita que o intervalo tenha sido causado por conta de uma lesão ou algum tipo de problema físico. O surfista brasileiro se ausentou para cuidar de algo que […]
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Conheça sinais menos reconhecidos de ansiedade e estratégias para lidar com eles de maneira eficaz
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Entenda quando a birra infantil pode indicar um transtorno mais complexo e como buscar ajuda profissional
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Há evidências científicas de que atividades rotineiras da casa podem contribuir para a manutenção das funções cerebrais e reduzir o risco de demência
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Descubra estratégias simples para melhorar sua saúde mental e bem-estar diário, apoiadas pela ciência
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Saiba reconhecer os sinais e entender os impactos de um relacionamento que pode estar prejudicando sua saúde emocional
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Descubra como fazer um check-up emocional regular e melhore seu bem-estar com estas perguntas essenciais
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Novas descobertas científicas indicam que muitos fatores de risco podem ser prevenidos ou modificados para reduzir o desenvolvimento de demência antes dos 65 anos
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Descubra métodos comprovados para manter sua motivação e alcançar mudanças duradouras em sua vida diária
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O desenvolvimento saudável de uma criança geralmente é associado a uma boa nutrição, segurança e ausência de doenças. Mas não é só isso: o brincar, algo antigo e inerente aos animais, é igualmente essencial para a saúde infantil. “Se você comparar uma criança que teve pais e cuidadores que faziam essas atividades com ela e […]
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Explore como o perfeccionismo afeta sua vida e aprenda técnicas para reduzir seu impacto negativo
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Descubra como a qualidade do sono influencia diretamente a saúde mental e quais são as melhores práticas para uma boa higiene do sono
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Embora começar o dia cedinho possa trazer vantagens, nem todo mundo funciona bem nesse horário; entenda se é saudável tentar burlar o seu relógio biológico
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Segundo o estudo, a população com renda familiar inferior a R$ 1.500 é quem mais sofre com ansiedade, depressão e síndrome de burnout na região