Saúde
"O sono é um dos pilares da longevidade", afirma especialista
Na entrevista especial deste domingo (7), Jéssica Polese, pneumologista, especialista em Medicina do Sono, fala sobre a importância de dormir bem
Tag sono
Saúde
Sono e saúde mental: qual a relação da insônia e a depressão?
Descubra como a qualidade do sono influencia diretamente a saúde mental e quais são as melhores práticas para uma boa higiene do sono
Saúde
Acordar às 5h da manhã pelo bem da saúde mental? Veja se é possível se tornar uma pessoa matutina
Embora começar o dia cedinho possa trazer vantagens, nem todo mundo funciona bem nesse horário; entenda se é saudável tentar burlar o seu relógio biológico
Saúde
Conheça a síndrome que provoca sono involuntário durante o trabalho e outras atividades
A narcolepsia causa sonolência excessiva, afetando diretamente a rotina do paciente; medidas comportamentais são usadas para o tratamento, pois o distúrbio não tem cura.
Esportes
Está acordando cansado? Especialista lista 6 dicas para ajudar a ter mais disposição
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação em acordar cansado estar associada com o curto período de sono, existem outras causas que, mesmo com o descanso correto, podem afetar na disposição para o dia seguinte. Sintomas como ansiedade, […]
Saúde
Dormir de conchinha faz bem? Especialistas do sono dizem que sim
Estudos indicam que dormir com um parceiro pode melhorar a qualidade e duração do sono, além de trazer bem-estar emocional; entenda os motivos
Saúde
Insônia: entenda os riscos de tomar remédios por conta própria para dormir
Diante do aumento de casos de uso abusivo de medicamentos para o sono, a Anvisa tornou mais difícil a prescrição do zolpidem
Saúde
Saiba o que é importante na hora de escolher o melhor travesseiro
Dormir com uma almofada inadequada pode prejudicar a qualidade do sono e causar dores, como na cabeça e na cervical; aprenda a escolher o melhor produto para dormir melhor.
Trabalho
Emprego dos sonhos: empresa paga R$ 500 para dormir por 1 hora e avaliar colchão
Os pré-requisitos para a vaga são tão inusitados quanto a oferta: além de o candidato ter de ser maior de idade, ele deve ter “experiência" em sonecas
Saúde
Água de cereja é poderoso sonífero natural; veja receita caseira para dormir bem
Vídeo viraliza nas redes sociais ao mostrar receita milagrosa do “melhor suco natural” para o sono
Entretenimento e Cultura
O que significa bocejar e arrepiar? Entenda como isso tem a ver com espíritos
A reação de arrepio pode ser causada por medo, alegria, tristeza e até mesmo por presenças paranormais
Esportes
Do treino para o travesseiro: praticar atividades físicas regularmente pode melhorar a qualidade do sono
Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar físico e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para adormecer ou têm um sono de má qualidade, podendo causar prejuízos na saúde geral. Felizmente, há uma estratégia simples e eficaz para melhorar a qualidade do sono: a prática regular de atividades físicas. Uma pesquisa recente […]
Saúde
Quer dormir bem? Saiba quando você deve trocar seu travesseiro
Segundo especialistas, o que vai determinar a periodicidade é o tipo de material do qual são feitos e também do modo que são cuidados
Saúde
Barulho durante o sono pode prejudicar o coração, aponta estudo
Feita em Harvard, pesquisa mostrou que barulho durante o sono pode causar AVC e infarto. Veja o que diz especialista
Saúde
Noites de calor extremo, sono ruim? Veja 5 dicas para dormir melhor
Nos últimos dias, o ES vem enfrentando uma forte onda de calor. As temperaturas têm ficado acima dos 33ºC. Saiba como se proteger e evitar noites maldormidas
Saúde
Sono após o almoço? Veja como evitar e manter a produtividade ao longo da tarde
Exercícios e alguns alimentos podem ajudar a manter a produtividade e eliminar a sensação de desanimo após a refeição
Geral
Ruído branco e marrom: como sons podem ajudar a dormir e estudar?
Determinados sons podem estimular ondas cerebrais e provocar até efeitos analgésicos no corpo
Saúde
Desenvolvimento das crianças pode ser afetado com 39 minutos a menos de sono
Segundo pediatra, é preciso fazer alguns ajustes na vida das crianças que têm amplo acesso às telas, além de criar uma rotina de sono adequada. Saiba como
Esportes
Está acordando cansado? Especialista dá dicas para ter mais disposição
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Saúde
Síndrome do sono insuficiente pode levar a ansiedade e depressão
Dia Mundial alerta para prevenção e tratamento dos distúrbios