Saúde
Dorme mal? Veja dicas para dormir melhor e os efeitos da falta de sono
A curto prazo, dormir mal pode provocar mau-humor e sono durante o dia, dor de cabeça, indisponibilidade, baixa produtividade, irritabilidade, entre outros problemas
Tag sono
Saúde
Verão, sono ruim, insônia? Veja 6 dicas para dormir melhor no calor
Recomendação é de que a temperatura do ambiente em que se vai dormir esteja mais baixa que a do corpo. Especialistas explicam as consequências de noites mal dormidas
Saúde
Saiba como a falta de sono pode prejudicar a saúde do coração
Atividades intermitentes e fatores externos como estresse e ansiedade podem resultar na falta ou privação de sono, que é cientificamente comprovado que prejudicam a saúde do coração
Geral
Alzheimer: como exercícios físicos e sono ajudam a prevenir a doença?
Você já deve ter ouvido falar: fazer exercício físico ajuda a prevenir uma série de doenças, incluindo o Alzheimer. Dormir bem também é bom para a saúde. Mas, afinal, como mexer o corpo pode ajudar o cérebro? E o que uma boa noite de sono tem a ver com a demência? Pesquisas em todo o […]
Saúde
Acordar na madrugada para comer pode ser distúrbio de sono, diz médica
O distúrbio alimentar associado ao sono e a síndrome do comer noturno podem explicar esta conduta atípica
Geral
Obesidade pode agravar apneia do sono e outras doenças
Doença vem atingindo sobretudo as mulheres, que são maioria em uma pesquisa sobre má qualidade do sono; professora de Medicina explica como a doença ocorre e quais os seus malefícios para a saúde
Saúde
Consumo de álcool antes de dormir pode prejudicar o sono
O hábito pode aumentar ronco e causar apneia
Saúde
Frio: veja dicas para evitar que as baixas temperaturas afetem seu sono
Especialista do Instituto do Sono explica que a baixa luminosidade afeta o chamado relógio interno e que o frio permite que as pessoas a durmam melhor
Geral
O que os pais podem fazer para melhorar o desempenho das crianças na escola
Regularidade no sono, boa alimentação e atividade física frequente podem ajudar no desenvolvimento escolar dos pequenos; veja dicas práticas que podem fazer a diferença no dia a dia
Esportes
Férias de inverno: sono e atividades físicas potencializam o descanso
Por conta do clima mais frio, as férias de julho costumam ser um momento de descanso e relaxamento para o corpo. Ou seja, um ótimo momento para se refletir sobre os hábitos que podem estar impedindo a saúde física e mental. Estudos e pesquisas apontam que negligenciar as rotinas de sono e continuar com maus […]
Saúde
Dia Mundial da Obesidade: Dormir pouco pode gerar ganho de peso, diz especialista
Estudo publicado na revista científica JAMA Internal Medicine, mostrou que o aumento de 90 minutos de sono por noite conseguiu reduzir em 270 Kcal a ingestão calórica diária
Geral
Volta às aulas: como lidar com dificuldade de alunos de acordar cedo
Manter uma rotina de sono é fundamental para dormir bem
Entretenimento e Cultura
Pocah revela que só descobriu ter distúrbio de sono após participação no BBB
Antes do BBB e de todas brincadeiras envolvendo o seu nome, ela não tinha tanta consciência do problema
Saúde
Entenda a importância do sono regular para o desenvolvimento infantil
O hormônio do crescimento é produzido e liberado no organismo durante o sono e, por isso, crianças que não têm uma rotina adequada podem apresentar déficit
Saúde
Tem hora certa para dormir? Especialistas dizem que sim. Confira!
Um estudo feito com 88 mil pessoas mostrou que dormir antes das 23h ajuda a evitar doenças cardiovasculares, por exemplo