Saúde
Insônia afeta a memória e pode provocar até o surgimento de doenças graves
Além da sonolência durante o dia, sono de má qualidade deixa as pessoas irritadas, dispersas, esquecidas e improdutivas
Saúde
Além da sonolência durante o dia, sono de má qualidade deixa as pessoas irritadas, dispersas, esquecidas e improdutivas
Saúde
O estresse pode se tornar um catalisador de um círculo vicioso de noites sem dormir
Saúde
Segundo os pesquisadores, a pandemia deve predispor a população ao aumento desses distúrbios
Geral
A neurocientista brasileira Julie Weingartner, do Instituto DOr de Pesquisa (Idor), que não está participando de nenhum estudo sobre sonhos, contou que nunca teve tantos pesadelos quanto no período de quarentena
Saúde
Esse estado geralmente dura cerca de uma hora depois que a pessoa acorda. No entanto, esse período varia de acordo com o caso
Saúde
Encontrar uma solução que funcione é um processo de tentativa e erro e requer muita dedicação
Saúde
A dificuldade para dormir é um dos problemas que o uso excessivo da tecnologia causa à saúde
Saúde
Entenda a relação entre a prática de atividades físicas e a melhoria do sono. Veja algumas dicas
Geral
Não há um registro que aponte quando exatamente surgiu a tradição do primeiro sonho do ano novo no Japão
Saúde
A médica Jéssica Polese, especialista em Medicina do Sono, destaca que é importante manter uma rotina na hora de dormir
Saúde
As universidades de Chicago e da Columbia, realizaram estudos que comprovam que quem dorme menos de 5 horas por noite tem mais propensão à obesidade
Saúde
Segundo especialistas, hábito pode prejudicar qualidade do sono; 35% dos entrevistados revelou, também, dormir menos do que o recomendado
Saúde
Cansaço, ansiedade e estresse podem não ser reflexo da rotina, mas sim, da falta de nutrientes no seu organismo
Saúde
No início da gestação, o cansaço e o sono em excesso são algumas das queixas mais comuns entre as mulheres
Saúde
A consultora do sono, Renata Federighi, explica como esses mitos podem prejudicar a saúde e o bem-estar das pessoas