Viralizou
Tomar ômega 3 para emagrecer funciona? Veja benefícios e no que ajuda o suplemento
Pesquisas indicam que o nutriente pode desempenhar um papel indireto na regulação do metabolismo e na queima de gordura
Tag suplemento
Viralizou
Aprovadas! Especialista lista 5 dicas de como e qual creatina tomar para melhorar o efeito do suplemento
Especialista em medicina esportiva destaca práticas fundamentais para garantir a eficácia da creatina para o desempenho esportivo
Viralizou
Whey protein caseiro zero açúcar é melhor que marcas famosas; veja como fazer receita
A alternativa caseira do suplemento tem ganhado espaço entre aqueles que buscam uma opção mais acessível e natural
Viralizou
Magnésio: entenda por que ele é o suplemento da vez e benefícios para a saúde
Saiba como o magnésio pode melhorar o sono, reduzir estresse, fortalecer ossos e músculos e transformar a saúde de forma completa
Saúde
Suplementação de vitamina D agora é recomendada a toda criança e adolescente
Com cada vez menos crianças fazendo atividades ao ar livre, falta do nutriente obtido pela exposição solar preocupa especialistas; saiba mais sobre as novas orientações da Sociedade Brasileira de Pediatria
Saúde
Whey protein: 5 mitos e verdades sobre o suplemento que você precisa saber antes de começar a tomar
Apesar de sua popularidade, o whey ainda é cercado por mitos e incertezas que podem confundir tanto iniciantes quanto atletas experientes; veja quem pode e como tomar
Saúde
Whey protein: quem não pode tomar o suplemento? Veja riscos
Para quem busca aumentar a massa magra, o whey protein é um dos suplementos mais populares no mercado fitness, assim como para quem faz dietas para emagrecer
Saúde
Whey de Toddy é bom? Veja se vale a pena comprar suplemento que viralizou
O whey protein com sabor de Toddy tem conquistado muitos consumidores e bombou nas redes sociais de influencers fitness; veja se a novidade vale a pena para você
Saúde
Creatina: 8 dúvidas respondidas sobre o consumo do suplemento
Cada vez mais popular, a suplementação vem sendo muito usada por frequentadores de academia e idosos; conheça seus benefícios e os cuidados que devem ser adotados
Saúde
Sem indicação, consumo diário de multivitamínicos não aumenta a longevidade
Pesquisa nos EUA não constatou benefícios dos suplementos em adultos saudáveis sem necessidades nutricionais específicas; especialista dá dicas para se alimentar bem
Saúde
Coenzima Q10 emagrece e aumenta os músculos; nutricionista ensina como usar a vitamina
A vitamina quebra o açúcar no sangue, acelera o metabolismo e aumenta a energia; veja como incluir na direta
Saúde
Whey protein ou body protein: veja diferenças, como tomar e qual ganha mais massa
Veja as diferenças entre whey protein e body protein, saiba como tomar cada um e descubra qual suplemento é mais eficaz para maximizar o ganho de massa muscular
Saúde
Conheça os 7 tipos de creatina e descubra qual é o melhor para você
Entenda as diferenças entre os tipos de creatina e escolha a opção ideal para melhorar sua performance e bem-estar
Saúde
Whey Protein para idosos: quais os benefícios do suplemento?
Descubra como o whey protein pode ajudar idosos a manterem força e autonomia, além de combater a sarcopenia
Saúde
Médico indica 3 vitaminas para bloquear a enxaqueca e melhorar a memória
Vitamina B12, coenzima Q10 e magnésio, veja as vitaminas que devem ser incluídas na sua rotina