Esportes
O que esperar dos treinos pós-Covid? Essa é uma questão que traz dúvidas e aflição para os corredores que já contraíram o vírus. A médica do esporte Lenina Matioli esclarece o assunto e mostra que isso não é um “bicho de sete cabeças”: “Tenho recebido muitos pacientes no pós-Covid com queda de rendimento ao voltarem […]
Esportes
Uma dúvida muito frequente que a nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, encontra no consultório, entre as pessoas que praticam atividades físicas, é o que devem comer antes do exercício físico. Leia atentamente as orientações da especialista: “A resposta depende, principalmente, do intervalo entre a refeição e o treino. Para início, é […]
Esportes
Ao todo, 72 jogadores, entre homens e mulheres, estão confinados em hotéis após passageiros testarem positivo para a covid-19
Esportes
Uma dúvida bastante comum entre os corredores é qual o melhor horário para correr? Eu, particularmente, prefiro correr nas primeiras horas do dia, de preferência, antes das 6 horas. O treino logo cedo traz uma energia extra para os demais compromissos do dia e já nos deixa “ligados” para a correria do dia a dia. […]
Saúde
As pessoas acabam exagerando nas comidas de final de ano e voltam com a consciência pesada e querendo resultados milagrosos em poucos dias
Esportes
Você é do tipo “quanto mais, melhor”? Então você ficará satisfeito! A capacidade de manter um esforço pelo maior tempo possível é a base da corrida. Descubra 10 dicas para se tornar um campeão de resistência. Corra devagar Para correr por um longo tempo, você precisa manter um ritmo sustentável. Dominar a sutileza de diminuir […]
Esportes
Os dias começam a ficar quentes com a proximidade do verão, e a alimentação do corredor fica mais preocupante. Não importa qual seja o seu objetivo, a dieta sempre é a base de qualquer ganho! A nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“, compartilhou com o blog Corrida de Rua algumas receitinhas leves […]
Esportes
A Sprylife é uma plataforma nacional criada para unir o personal trainer e o aluno por mais resultados nos treinamentos e para propiciar meios para que ele mantenha e alcance mais saúde. Além de proporcionar diversos benefícios, é uma vitrine para o personal, que poderá disponibilizar seu trabalho a um número enorme de pessoas. A […]
Saúde
Habilidades pouco lembradas, mas fundamentais no dia a dia, podem ser treinadas com exercícios específicos
Esportes
Qual é o melhor horário para correr? Confira as vantagens e desvantagens de cada período: Manhã Ajuda a dar disposição para o resto do dia e você está mais descansado. Por outro lado, o corpo pode não estar hidratado e nutrido o suficiente. Tarde É o momento em que a temperatura está mais alta, o […]
Esportes
Após o Governo liberar a realização de corridas oficiais no Espírito Santo, cresce a expectativa dos atletas para voltar a participar das provas após tanto tempo. Aí vem a pergunta: por conta do período de pandemia do novo coronavírus, que teve início em março, o atleta está preparado para “mandar bem”? Além disso, é preciso […]
Saúde
Querer compensar o semestre sedentário na primeira semana com treinos excessivos é arriscado
Saúde
Muitas mulheres não gostam de treinar braços por receio de ficarem muito musculosas. Médico explica a importância de dar uma atenção especial para essa região
Esportes
O treinador espera contar também com os meias Camilo e Vinícius Zanocelo, que estão no departamento médico após sentirem lesões musculares
Esportes
Feriadão vem aí, e qual é a programação de muitos corredores? Treinar, é claro! Para ajudá-los a montar um roteiro de forma a “correr” de possíveis aglomerações, o blog Corrida de Rua pegou dicas de três profissionais de Educação Física com vasta experiência em corrida. Eles sugerem alguns locais bem legais e propícios para cumprir […]