Saúde
Especialista dá dicas de como voltar aos treinos depois do Carnaval
O personal orienta ainda realizar atividades aeróbicas, fundamentais no processo de queima de calorias
Tag treinos
Esportes
“Nutri que corre” orienta sobre como conciliar folia, alimentação e treinos
Chegou o Carnaval! É época de folia ou de descanso para muita gente, mas há aqueles que precisam garantir os tradicionais “#cumpriu” ou “#tápago” na planilha. Entra em cena então o “bloco” dos corredores. O blog Corrida de Rua traz dicas da nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos sobre o que fazer e comer para […]
Saúde
Academias apostam em diferentes modalidades de treinos
Musculação ainda é prática frequente, mas aulas de 'Wolffit' e 'W Hiit 15' são as novidades do momento
Esportes
"Nutri que corre" traz dicas de alimentos ideais para treinar nesse forte calor
Correr no calor não é fácil. Ele é um dos piores entraves dos treinos de corrida. Mas não deixe de seguir sua planilha por causa das altas temperaturas. Uma boa alimentação pode ajudar a driblá-las. O blog Corrida de Rua traz hoje dicas da nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutri que corre”, sobre alimentos que vão […]
Saúde
Personal trainer de Kelly Key cria método de treinos de 15 minutos por dia que ajuda mulheres
Muitas mulheres se sentem desmotivadas por não terem tempo nem recursos para investirem em si, conquistando o corpo dos sonhos
Esportes
Dicas para correr melhor em 2020
Criar novas metas e objetivos diferentes são condições indispensáveis para construir um bom planejamento que te impulsione a evoluir ainda mais em 2020. Há quem queira correr a primeira prova, desafiar em uma distância maior ou até diminuir o tempo em um evento. Para iniciar o ano com o pé direito – e depois o […]
Esportes
Aberto da Austrália suspende treino e adia início do quali por má qualidade do ar
A chave principal do Aberto da Austrália terá início somente na próxima segunda-feira, dia 20, mas a organização já começou a enfrentar problemas em razão dos incêndios recorrentes no país. Nesta segunda, os dirigentes do torneio suspenderam os treinos e adiaram o início do qualifying por conta da “má qualidade do ar”, em Melbourne. “Os […]
Entretenimento e Cultura
Marília Mendonça retoma os treinos após o nascimento do primeiro filho
E agora ela mostrou que decidiu retomar os treinos após o nascimento de Leo.
Esportes
Corinthians e Palmeiras retomam treinos com pouca novidade e disputa por Michael
A revelação do último Campeonato Brasileiro despertou o interesse dos dois rivais desde o fim da temporada passada
Esportes
Férias e novo ano: como está seu planejamento na corrida?
Como está seu planejamento para o ano que vai chegar? Já parou para pensar em provas alvo ou em viagens para correr? Ou até mesmo se organizou para traçar novas metas na corrida? Então é hora de acelerar, pois este é o momento certo para fazer um planejamento, de forma a iniciar 2020 com metas […]
Esportes
"Nutri que corre" dá dicas pra não perder foco no cardápio tentador de festas de fim de ano
Enquanto o calendário de corridas oficiais vai chegando ao fim em 2019, as confraternizações e festas de final de ano entram em ritmo acelerado. O cardápio fica variado e bate aquela “tentação” de fugir um pouco da dieta e deixar um pouco de lado toda aquela alimentação balanceada. O blog Corrida de Rua traz hoje […]
Esportes
Dicas para boa recuperação após treinos desgastantes
Quer boas dicas para recuperação pós-execução para adiciona-las à sua rotina de treinos? Nada melhor do que terminar aquela planilha desgastante reduzindo ao máximo o cansaço e as dores por todo o esforço. Quem traz as orientações é o perfil @agoracorre . “Quando você treina, se esforça para ir mais longe ou mais rápido. Ao […]
Esportes
Tomar anti-inflamatório para aliviar a dor da corrida pode causar algum problema?
Tomar anti-inflamatório para aliviar a dor da corrida pode causar algum problema? Veja as dicas que a médica reumatologista Rebeka Paulo deu para o site de recreação e esportes @suacorrida. Sentir dor durante ou depois de correr muitas vezes acaba desencorajando o atleta e prejudicando o seu desempenho. Alguns tomam analgésico ou anti-inflamatório para aliviar […]
Esportes
"É possível correr todo dia, mas há cuidados", diz especialista Marcio Atalla
Para aqueles corredores que gostam de treinar todos os dias, o educador físico e pós-graduado em Nutrição Marcio Atalla dá uma boa notícia: “Sim, é possível correr cinco, seis vezes na semana”. No entanto, a afirmação vem seguida de um alerta: “Há pessoas que gostam de correr todo dia. Você até pode fazer isso, mas não […]
Esportes
"Cumpriu" logo cedo: hábitos para fazer aquela boa corrida matinal
Tem gente que prefere treinar logo no início da manhã – às vezes, antes mesmo do sol nascer – e também há aqueles que deixam para correr no fim de tarde ou à noite. Todos temos um relógio biológico que contribui para o horário que preferimos correr. Muitos corredores têm mais facilidade de acordar cedo […]
Esportes
Provas de 10 quilômetros são queridinhas dos corredores
Você entrou para o mundo da corrida há pouco tempo? Se deu uma olhadinha no calendário de competições, percebeu que a oferta por provas de 10km é vasta. Isso porque essa é uma distância que casa com os objetivos de quem começou a correr há alguns meses e com os de quem já participou de […]
Esportes
Dez Milhas Garoto: especialista detalha percurso e monta roteiro para prova tranquila
A 30ª Dez Milhas Garoto está chegando! No próximo domingo (29), milhares de corredores vão encarar os “tão esperados” 16km entre Vitória e Vila Velha. O percurso é uma atração à parte, contando com subidas, descidas e terreno plano. Para ajudar os atletas a mandar bem na prova mais tradicional do Estado, o profissional de […]
Esportes
Dez Milhas Garoto: o que comer para mandar bem na prova
Saber o que comer antes de uma corrida é tão importante quanto o treino. O blog Corrida de Rua pegou dicas de alimentação para a semana que antecede a Dez Milhas Garoto com a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutri que corre” Ela preparou algumas dicas para garantir a energia necessária para um bom […]
Esportes
Dez Milhas Garoto: especialista dá dicas de treinos para semana que antecede a prova
Cresce a expectativa para a Dez Milhas Garoto 2019, que acontece no próximo dia 29. Faltando tão pouco tempo para a prova, muitos corredores estreantes têm algumas dúvidas: qual volume de treinos na semana que antecede a corrida, o que fazer, qual distância correr às vésperas do evento, é bom treinar ladeira…? O professor de […]
Saúde
Menino de 9 anos pratica musculação como 'gente grande' e chama atenção na academia
Personal explica os benefícios e cuidados ao realizar a atividade na infância