Saúde
Por que o álcool atrapalha os ganhos de massa muscular?
A ingestão de bebidas alcoólicas pode influenciar negativamente no ganho de massa magra e, consequentemente, no rendimento durante os treinos.
Tag treinos
Esportes
Dicas de alimentos para não perder o foco no inverno
Temperatura mais baixa, dias cinzentos e chuvosos, preguiça… Fatores que podem contribuir com que muitos corredores saiam da rotina e deixem a planilha um pouco de lado no inverno. No entanto, há uma saída para não perder o foco e toda a preparação adquirida nos treinos até aqui. O blog Corrida de Rua traz orientações […]
Esportes
Como ter motivação para voltar aos treinos após a prova alvo?
Fiz a minha prova alvo e atingi o meu objetivo. E agora? Como e onde arrumar motivação para voltar aos treinos? Muitas vezes, dá aquela preguiça para retomar aquela disciplina das planilhas. Realmente não é fácil, mas não dá para ficar parado por muito tempo e perder toda evolução conquistada ao longo da preparação. Use […]
Esportes
Após dores no joelho, Neymar volta a treinar com a seleção nesta sexta
O jogador vinha fazendo atividades apenas na academia, sempre acompanhado de um fisioterapeuta
Esportes
Semana começa com chance de (re) começar e com homenagem às mamães corredoras
“Todo dia é um bom dia quando você corre” (Kevin Nelson) Melhor ainda é iniciar a semana correndo. Defina as suas metas, programe os seus treinos, organize os seus compromissos pessoais e profissionais e não pare até chegar lá. A persistência é a alma do negócio. O segredo é não ficar parado. Se é iniciante, […]
Esportes
Nadadores brasileiros aprovam período de treinos no Maria Lenk
Bruno Fratus, Marcelo Chierighini, João de Lucca, Pedro Spajari, Breno Correia, Marco Antônio Ferreira Júnior, Gabriel Santos e André Calvello se reuniram com foco nos Jogos de Tóquio, em 2020
Saúde
Atividades ao ar livre são mais eficazes no auxilio ao emagrecimento
Além de serem mais econômicas, os exercícios são saudáveis, ajudam a perde peso e desfrutar da paisagem
Esportes
Internacional define programação da 1ª semana de treinos de 2019
O Internacional definiu a programação de sua primeira semana de treinos do novo ano. O grupo principal vai se reapresentar no dia 3 de janeiro, quinta-feira da próxima semana, para dar início à pré-temporada, visando o Campeonato Gaúcho. Ao todo, serão 16 dias de preparação em Porto Alegre antes da primeira partida oficial do ano. […]
Saúde
Treino de 20 segundos para conquistar barriga negativa
Preparador físico explica que é possível queimar calorias em poucos minutos
Esportes
Aguirre fecha treinos e faz mistério no São Paulo em semanas 'livres'
As atividades no CT da Barra Funda vêm repetindo um padrão: os portões são abertos à imprensa quando os trabalhos são apenas físicos e táticos, mas fechados nas ocasiões em que o uruguaio esboça escalações e variações daquilo que pretende mandar a campo
Esportes
Em treino fechado, Flu inicia preparação para longa sequência de jogos em casa
Depois de ficar uma semana longe do Rio de Janeiro, devido a dois jogos fora de casa em locais distantes, o Fluminense iniciou na tarde desta quarta-feira, com um treino fechado, a sua preparação para uma sequência de três partidas que fará como mandante. Serão dois compromissos pelo Campeonato Brasileiro e o duelo de volta […]
Saúde
Condição física é alerta para escolha dos tipos de treinos
Modalidades de treino funcional e crossFit estão em alta, mas especialistas advertem sobre a escolha das práticas
Esportes
Fifa divulga bases para treinos da Copa com 10 times em Moscou e Brasil em Sochi
Outras quatro equipes vão ficar nessa região, casos do Irã, do Peru, do México e da Tunísia
Esportes
Márquez cai e Lorenzo lidera 1º dia de treinos da MotoGP em Valência
Apesar de realizar uma de suas piores temporadas na MotoGP e ocupar apenas a sétima colocação em 2017, Lorenzo vem embalado pela segunda colocação na última etapa, na Malásia
Esportes
Vasco festeja tempo para treinos e diz sonhar com vaga na Libertadores
No último domingo, 6, o Vasco encerrou uma série de duas derrotas e chegou aos 24 pontos, em 12º lugar no Brasileirão. Milton Mendes avaliou o resultado como positivo e garantiu que o foco está na classificação para Libertadores
Esportes
Gabriel Jesus faz treinos no Palmeiras antes de se apresentar à seleção
De férias após o fim da temporada com o Manchester City, Gabriel Jesus está em São Paulo desde a semana passada. Gabriel esteve na Academia de Futebol durante a manhã da última terça-feira
Esportes
Quase um mês após atentado, Bartra volta a treinar no Borussia Dortmund
Para o deleite de Bartra e dos seus companheiros, o espanhol participou sem qualquer restrição da atividade desta quarta-feira no CT do Borussia
Esportes
Raikkonen crava melhor tempo da pré-temporada no último dia de testes da F-1
O finlandês não só terminou com a melhor marca das duas sessões, como também anotou o melhor tempo de toda a pré-temporada
Esportes
Bottas lidera sexto dia de testes da Fórmula 1 em Barcelona e Massa é segundo
Bottas fez a marca de 1min19s310 quando treinava com os pneus supermacios. E esse tempo foi mais rápido do que qualquer um registrado nos quatro primeiros dias de treinos
Esportes
Calendário de Corridas no ES: inscreva-se nos seus próximos desafios!
Fevereiro começou e o Blog Corrida de Rua volta das férias trazendo o calendário de provas e eventos de corrida para os próximos meses no Espírito Santo. No próximo domingo (05), a concentração dos corredores vai acontecer em três cidades da Grande Vitória. Na capital capixaba, a Volta da Ilha de Vitória, treinão de luxo […]