Saúde
5 receitas para tomar whey protein sem enjoar, ganhar músculo e emagrecer
Há diversas maneiras de incorporar o suplemento em receitas, ampliando o cardápio sem comprometer os objetivos nutricionais
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Saúde
Whey protein: 5 mitos e verdades sobre o suplemento que você precisa saber antes de começar a tomar
Apesar de sua popularidade, o whey ainda é cercado por mitos e incertezas que podem confundir tanto iniciantes quanto atletas experientes; veja quem pode e como tomar
Saúde
Qual o melhor whey protein para emagrecer e como tomar? Especialista ensina
Veja o whey protein mais indicado para a perda de peso, os tipos disponíveis, e como consumir essa proteína de forma eficaz para atingir objetivos de emagrecimento
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Whey protein: quem não pode tomar o suplemento? Veja riscos
Para quem busca aumentar a massa magra, o whey protein é um dos suplementos mais populares no mercado fitness, assim como para quem faz dietas para emagrecer
Saúde
Whey protein ou body protein: veja diferenças, como tomar e qual ganha mais massa
Veja as diferenças entre whey protein e body protein, saiba como tomar cada um e descubra qual suplemento é mais eficaz para maximizar o ganho de massa muscular
Saúde
Suplementos para ganho de massa muscular: Whey, Creatina e BCAA; como usar
Descubra os melhores suplementos para ganho muscular e como usá-los de forma eficaz
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Whey Protein para idosos: quais os benefícios do suplemento?
Descubra como o whey protein pode ajudar idosos a manterem força e autonomia, além de combater a sarcopenia
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Guia completo: alimentação no pré-treino e uso estratégico de suplementos
Descubra o que comer antes do treino e saiba quando usar suplementos para potencializar seus resultados
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Whey protein: o que é e para que serve? Aprenda como tomar o suplemento
O whey protein já é conhecido entre os atletas e praticantes esportivos; veja como incluí-lo na alimentação
Saúde
Melhor whey protein é natural! Veja como consumir 5 alimentos ricos em proteína
Para aqueles que buscam outras formas de consumir os nutrientes nas dietas, existem alimentos que podem até substituir o whey protein e outros suplementos; veja receitas
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Como tomar whey protein? Veja benefícios e malefícios do suplemento que emagrece
O whey protein é um suplemento alimentar em pó, extraído do soro de leite da vaca, que auxilia na síntese proteica e no aumento de massa magra; saiba tudo
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Creatina faz mal para o coração: mito ou verdade?
A creatina age armazenando e liberando energia durante atividades físicas; entenda os mitos sobre seu mal para o coração
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Whey emagrece ou engorda? Médico receita como tomar suplemento
Composto pela proteína do leite, o suplemento aumenta a resistência corporal, diminui o apetite e aumenta a quantidade de massa magra no corpo
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Creatina: suplemento ajuda a aliviar sintomas de doenças. Veja como tomar
Ajuda a melhorar o humor, a cognição, a flacidez e a sensibilidade à insulina nas mulheres com mais de 40 anos
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Whey protein ajuda a prevenir câncer; veja benefícios e como tomar
Os casos de câncer em pessoas com menos de 50 anos aumentaram em quase 80% entre 1990 e 2019
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Colágeno ou whey protein: médica explica qual o melhor suplemento e como tomar
Enquanto o colágeno possui a capacidade genética para ser sintetizado, priorizando os órgãos vitais, o whey atende as metas das dietas para emagrecer; entenda
Saúde
Mesmo sem lactose, leite e whey com caseína podem fazer mal; veja o que é
Substância, que é proteína, pode demorar 7 horas para digestão, é inflamatória e está presente no leite; riscos incluem doenças como diabete e câncer. Veja!
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Whey Protein: o preferido nas academias!
Preferido entre os praticantes de atividade física e atletas, o Whey Protein ganhou força nos últimos anos e está cada vez mais inserido no dia a dia de quem curte malhar e treinar e sempre associado ao ganho de massa muscular, mas será que ele é tudo isso? Em primeiro lugar, é bom você saber […]
Esportes
Entenda o que muda com as novas regras para suplementos alimentares
Os suplementos alimentares, como ômega 3, vitaminas e os produtos de proteína do soro de leite (o “whey protein”), passaram nesta terça-feira, 17, a ter uma regulamentação específica. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou um marco regulatório para esses produtos, que até então eram classificados nas categorias de alimentos ou medicamentos no País.
Esportes
Dicas da Nutri que Corre: Suplementos para corredores. Quando usar?
Tenho observado no consultório que quando se fala de dieta a maior preocupação e curiosidade dos corredores são os suplementos. Todos querem consumir o “tal suplemento”. Antes de prescrever algo, deixo bem claro que o suplemento é um complemento alimentar e não um alimento propriamente dito.