Recentemente, muitas pessoas têm buscado novas práticas para seu momento de lazer e relaxamento. E passar um tempinho com os livros está entre elas. Mas construir um novo hábito nem sempre é tarefa fácil, mesmo sabendo das consequências positivas de uma nova rotina. Dessa forma, o Clube de Autores, uma das maiores plataformas de autopublicação da América Latina, separou algumas dicas para quem deseja tornar a leitura um hábito para manter a mente saudável.
“A leitura é uma das atividades mais importantes que o indivíduo pode ter, principalmente em momentos conturbados e de estresse como o que vivemos atualmente. Sendo assim, os livros possuem um papel fundamental na vida das pessoas e ainda trazem diversos benefícios à saúde mental”, comenta Ricardo Almeida, CEO do Clube de Autores.
De acordo com pesquisadores da Universidade de Sussex, no Reino Unido, uma leitura de seis minutos é o suficiente para diminuir 68% dos níveis de estresse. Após esse breve período, eles notaram uma queda da frequência cardíaca e músculos mais relaxados nos voluntários. Outra pesquisa, realizada pela Universidade de Stanford, dos EUA, provou que durante a leitura diferentes áreas do cérebro são afetadas.
3 dicas para tornar a leitura um hábito
escolha temas com os quais você se identifique
O hábito de leitura em si é intimamente relacionado à conexão desenvolvida com um determinado assunto. Então quanto maior ela for, mais natural será para você se apaixonar pela literatura.
Comece pelos clássicos
Autores que atravessaram décadas ou séculos mantendo-se na preferência do público dominaram, obviamente, a arte de sedução pelas palavras. Machado de Assis, Saramago, Dostoievsky e García-Márquez são alguns dos vários exemplos. Quando se trata de clássicos, não faltam obras já aclamadas e comprovadamente prontas para conquistar novos leitores.
abra a porta para novos autores
A contemporaneidade faz com que os escritores de hoje tenham um atrativo a mais. O próprio fato deles compartilharem o mesmo pano de fundo sócio-político já garante conexões potenciais importantes como a identificação com o estilo. Além disso, as personagens e as grandes temáticas passam a ser muito mais naturais e, consequentemente, mais engajadoras.
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