Com a chegada do outono, Micaela sente os impactos das mudanças climáticas, que afetam sua rotina e saúde. Ela relata que o tempo imprevisível do Espírito Santo dificulta a adaptação, resultando em cansaço e aumento de sintomas, como sinusite e enxaqueca. Para minimizar os efeitos, Micaela investe em uma alimentação saudável e realiza lavagens nasais diárias, mas ainda enfrenta problemas respiratórios frequentes.
As alterações de temperatura e o ar mais seco durante o outono favorecem a circulação de vírus e bactérias, resultando em um aumento de infecções respiratórias. Os sintomas iniciais costumam ser virais, como coriza e tosse, mas podem evoluir para infecções bacterianas. Para prevenir essas doenças, é importante manter ambientes ventilados, hidratar-se bem, manter as vacinas em dia e evitar a automedicação, sempre buscando orientação médica para um diagnóstico correto.
